Mal wieder eine Frage zu Nudeln satt ????

[lachendeMaske]

Also es gibt bei den Satt-Regeln keine Mengenbegrenzung von WW!!!
Leider tauchen (auch im offiziellen WW-Forum) immer wieder irgendwelche erfundenen Regeln auf. Manchmal sind sie noch aus alten Programmen, manchmal einfach nur durcheinander gebracht oder irgendwo falsch aufgeschnappt.

Satt bedeutet in dem Fall wirklich satt. Wenn jemand nach 40gr. Nudeln satt ist, wäre jede Nudel mehr zu viel. Ein anderer braucht vielleicht 250gr. Nudeln dafür.
Wichtig ist in dem Fall wirklich nur das Sattgefühl zu erkennen. Dein Gehirn braucht ca. 20 Minuten um zu realisieren und signalisieren, dass du satt bist. Also ist schön langsam essen angesagt. Wenn du hinterher denkst du platzt, war es auf jeden Fall zu viel

Lieben Gruss von
Claudia

Hallo Leute,

ich wiege meine Nudeln nicht ab wenn ich koche. Aber ich kann euch sagen, dass für mich eine große Kaffeetasse (nicht übertrieben groß) vollkommen reicht bzw. manchmal schin zu viel ist. Einfach mit der Tasse in die Nudeln rein, so viele Nudeln rausholen bis die Tasse voll ist (ohne Haube oben drauf) und rein in den Topf zum Kochen. Bei zwei personen nehme ich die doppelte Menge und es reicht immer. Garantiert.

Viele Grüße,
eisbaer

Hallo zusammen,
ich finde das Nudeln satt etwas heikel, und ich frage mich, was ist die Philosophie dahinter ist, vielleicht die, dass wenn man sich mit Nudeln voll isst und somit total zufrieden ist, keine Süssigkeiten die schlimmer wären nachschiebt. Aber darf denn Nudeln satt so interpretiert werden, dass man soviel in sich hinein zu stopfen darf, bis man schier platzt. Eben nicht... sondern nur bis man satt ist und das ist ein riesiger unterschied.

Satt sein heisst nämlich nicht sich vollstopfen weil man darf. 120g (rohe) Nudeln sind beträchtlich, also ich finde dies einen guten Massstab für die, die Nudeln lieben, so sehr, dass sie 3 bis 4 Portionen davon essen könnten, so wie ich . 120g Spaghetti sind abgesehen von zirka 420 kcal 1 1/2 Teller voll. Damit dürfte man absolut satt sein, aber wenn man es liebt......! Ich versuche nicht darüber hinaus zu gehen, am besten für mich wären 85g, das entspricht einen Teller voll, und wird übrigens so als Portion angegeben auf den Spaghetti Packungen und als Beilage nur 70g, und das für normale Esser.

Oh ich halts jetzt grad nicht mehr aus, ich muss unbedingt Spaghetti kochen und essen

herzlich eure Spaghettina, äääh Pizzitina

ich esse immer soviel nudeln bis ich satt bin.
Zuerst mach ich mir nen teller mit soße und esse den langsam und wenn ich noch hunger habe esse ich halt noch nen 2. aber nur bis ich satt bin und dann auch kein gramm mehr. Ich wiege meine nudeln nicht ab warum auch ich mein wenn die sagen bis man satt ist werden dies schon wissen. Ich kenne auch genug andere die es genauso machen und haben kein problem damit.

[unkraut666]

ich mach zwar kein WW, aber hab mir überlegt, wie man noch weniger von den Nudeln futtern kann

Hab mir letztens ne Sauce gemacht bestehend aus:
1 Tütchjen Fix für Bolognesesauce
weitere Gewürze
2-4 EL Tomatenmark (hab ich nicht abgemessen)
1/2 gelbe Paprika
1/2 grüne Paprika
1 Aubergine
1 Zucchini
ca 1 EL Öl
und dann noch flüssigkeit

Hab das gemüse kleingeschnibbelt und dann erstmal die Aubergine in dem Öl erhitzt, dann den Rest dazu etc.
Dazu dann ca 120-150 g Nudeln (im Trockenzustand gewogen)

Das machte dann nachher irgendwas bei 4 Teller Nudeln mit Sauce

Man futtert weniger Nudeln, dafür mehr gemüse

Ich weiß jetzt nicht wie das Punktemäßig mit dem Bolognesetütchen und dem Tomatenmark ist, aber Gemüse ist ja recht kalorienarm/punktefreundlich

Denke daran könnte man sich auch einfach satt futtern

Ich finde die Diskussionen über Nudeln und Kartoffen satt immer wieder lustig.

Da gibt es endlich mal eine Sache, die so simpel ist: "Iss dich an Nudeln satt." Prima! Kein Wiegen, kein Abmessen, kein schlechtes Gewissen und vor allem kein Hunger. Aber was ist das Ergebnis dieser (wie ich finde) grandiosen Regelung? Keine allgemeine Begeisterung sondern Verunsicherung und vorsichtiges, krititsches Hinterfragen.

Leute! Haut `rein! Wer viele Nudeln isst, hat weniger Platz im Bauch für Schoki und Co.

Mir ist aufgefallen, dass meine "satt"-Portionen in Laufe der Zeit immer kleiner geworden sind. Durch die Ernährungsumstellung und das viele Gemüse bin ich tatsächlich eher satt als vor einem halben Jahr. Das pendelt sich also von ganz alleine ein.

Es ist mir völlig egal, wenn irgendwelche Leute auf irgendwelche Packungen drucken, dass 70 Gramm für normale Portionen reichen. Wen interessiert das? Das sind wahrscheinlich dieselben Leute, die der Ansicht sind, dass man viel Katjes essen darf, weil ja kein Fett `drin ist. Oder die auf ihre Packungen schreiben, dass "Cerealien" unglaublich wichtig und gesund sind. In der Packung findet man dann aber nur lauter zuckrigen, bunt eingefärbten Kram.

LG von Kirstin.

[sandra7381]

Hallo zusammen,

ich habe mir immer ca. 125g Nudeln gekocht, meistens dann aber nur mit Pesto gegessen, wenn ich Gemüsesauce dazumache, dann reichen mir auch 100g.
Als ich dann am Anfang gehört habe, dass man Nudeln satt essen darf, habe ich mir einfach immer mehr gekocht und natürlich auch gegessen, weil sie eben so lecker sind. Dummer Denkfehler halt.
Inzwischen mache ich aber wieder 125g und die reichen mir völlig, das weiß ich jetzt auch.

[Lorian]

Boah, Kinders...

Nudeln satt heißt nicht - Friss, bis Du platzt, sondern eben bis man satt ist. Ohne Abwiegen, ohne Sorgen machen, ohne Panik

Macht Euch doch nicht verrückt... es klappt!! Ich verspreche es Euch!

Und 40g roh sind jawohl ein Witz. Also davon würde ich nie satt werden und ich kenne glaube ich auch niemanden der von 40g rohen bzw. entsprechen schweren gekochten Nudeln satt werden würde und in meinen Bekanntenkreis sind nicht nur super verfressene Leute.
Also ich habe mir da nie Gedanken drüber gemacht. Ich habe noch ein älteres WW-Programm und da gibt es noch gar kein Nudeln bis satt sondern nur Kartoffeln bis satt. Damals hatten 40g Nudeln so viele Punkte wie 2 Bananen. Heute gibt es ja Nudeln bis satt für so viele Punkte wie 4 Bananen. Sprich es lohnt sich, im Vergleich zum Alten Programm sowieso nur mit Nudeln bis satt zu rechnen, wenn man mehr als 80g roh davon isst. Zumindest sehe ich es so. Ähnlich wie mit Kartoffeln wo es sich auch erst ab ca. 170g rohen Kartoffeln lohnt (habe ich mal irgendwie ausgerechnet, fragt nicht wie, ich glaube es war über die kcal/Fett-Formel). Ich sage nicht, dass das allgemein so gilt. Das würde ich mir nicht anmaßen. Aber ich halte es für mich so. Wenn ich unter 80g Nudeln oder unter 170g Kartoffeln (jeweils roh gemessen) bleibe, rechne ich mit den alten Werten bzw. der Formel und bei diesen Zahlen und drüber eben diese "bis satt Punktzahlen". Übrigens habe ich schon des öfteren gelesen, dass einige auch "Reis bis satt" betreiben, obwohl es das offiziell (noch?) nicht gibt.
Allerdings denke ich auch, dass man sich an Reis, Nudeln oder Kartoffeln nicht dick isst. Es sind meist die Soßen mit z.B. Hackfleisch oder Fertigsoßenpulver, die viel versteckte Fette enthalten und die ganze erst zu einem richtig schweren Essen machen. Diese Kohlehydrate mit magerem Fleisch/Fisch oder nur mit Gemüse kombiniert und etwas Pflanzenöl - also ich denke nicht, dass das ein Problem ist.

[julchen82]

40 g roh sind wirklich nicht viel, ich habe es eine Zeit lang mal mit 60g probiert, aber das war schon auch sehr wenig. Jetzt schätze ich immer so ca. 100g ab, davon bleibt auch oft etwas übrig...