Trotz WW auch obstage einlegen?

[Octavius]

Hallo,


ich mache ja auch WW in eigenregie, und wollte nun einen Obsttag einlegen, auch dafür das ich in der woche mal zu viel gegessen habe so das ich nen ausgleich habe zu der ganzen woche.


Wie sehen das die anderen hier?

Kann man einen machen wenn man so die woche wieder ausgeglichen hat?

[Zebra]

Hm, schwer zu sagen.
Die Punkteangabe für jeden Tag sollte wegen dem Grundumsatz ja schon eingehalten werden. Andererseits gehe ich nach der Flexpoints-CD, wo es letztendlich um die Wochenbilanz geht. Ich spare auch oft Punkte ein und verbrauche sie dann am nächsten Tag.
Ich persönlich würde es einfach mal ausprobieren, warum nicht
Du merkst ja, wenn es mit der Abnahme nicht mehr so klappt.
Wahrscheinlich gibts aber nicht unbedingt Probleme, viel Obst hätte ja auch theoretisch Punkte, so dass du nicht ganz ohne Kalorien da stehst

[Lumi]

Tja, das ist so eine Sache. Dann müsstest du am Obsttag auch die Punkte zählen und die gesparten in der Woche dann noch verbrauchen. Denn sonst kommst du mit WW nicht mehr klar.. unter den Punkten zu essen ist viel zu wenig.

Entschlackungstage, die entwässernd wirken, wie Reis- oder Obsttage entziehen dem Körper vorwiegend sowieso nur Wasser. Das macht sich zwar auf der Waage positiv bemerkbar, aber die Fettdepots werden so nicht reduziert

[Octavius]

grrrrrr


nun hab ich heute angefangen mit dem obsttag und hab mir nen schlechtes gewissen gemacht von wegen ich dar das doch nicht und habe direkt 2 brötchen gegessen nun erfahr ich das man das wohl doch machen kann nun beiß ich mich gleich selber in den hintern.....weil gestern hatte ich 10 zu viel und diese hätte ich heute durch den obsttag eingespart..

[Geminie]

Man darf doch nicht mehr als 4 Punkte pro Tag sparen... also wären 10 Punkte sowieso zu viel zum Sparen gewesen.

[Octavius]

ich werd eh nur noch 2 weglassen pro tag dann hab ich alles im glichgewicht gelassen für diese woche...


trotzdem dankre für die antworten

[Zebra]

Psst, editiert besser die Pointswerte!

[pia84]

@ Octavius
Weiß zwar nicht wann dein Wochenanfang war, aber wenn du in den nächsten Tagen die erlaubte Punktzahl einsparst, hast du deine Sünde von gestern wieder drin!
Ein Obsttag halt ich für eine sehr schlechte Idee, da dein Stoffwechsel total runterfährt und dann das Essen, das er in den nächsten Tagen bekommt als Fettreserve umwandelt, falls nochmal so ein Tag kommt.
Im Endeffekt hast du dann genau das Gegenteil von dem erreicht, was du eigentlich wolltest. Nicht umsonst sind im Weight Watchers Konzept keine Obsttage enthalten!

[Chrys]

Ich lege seit Beginn meiner Abnahme auch öfters mal einen Obsttag ein, und wie man an meinem Ticker sieht, hat es mir nicht geschadet! Man kann die Dinge auch zu eng sehen...

[pia84]

Ich muss auch Medikamente (Blutverdünner) nehmen, bei denen eine gleichmäßige Ernährung wichtig ist und Obsttage sogar verboten sind. Wenn ich doch umbedingt welche machen wollte, müsste ich meinen Arzt informieren und meinen Körper dann eben auch durch gezielte Medikamentengabe auf den/die Obsttage einstellen. Deshalb komm ich grad auch nicht im Traum darauf welche einzulegen und aus diesem Grund kann ich mir auch nicht vorstellen, dass das gesund sein soll. Und ist das Konzept von Weight Watchers nicht GESUND abnehmen???