Nach 18kg minus Pause! motiviert mich mal zum weitermachen!

Ach, das Leben kann so schwer sein...
Ich hab ja in den letzten 4 Monaten gut abgenommen.Aber seit einem Monat ruh ich mich leider auf den (96kg schweren) Lorbeeren aus und hab keine Motivation um richtig weiter zu machen. Ich hab auch seit 1 monat nicht zugenommen...also ich fress nicht wieder alles in mich rein, aber abgenommen halt auch nicht!
Das ist doof, ich denk immer . hach hast ja viel schon geschafft - da gönn dir mal ne pizza ... aber auf 96 kg kann man ja irgendwie auch nicht stolz sein... will auf jeden Fall auf 85 kommen... kennt ihr solche Motivationsverluste auch?
was tut ihr dagegen??
Schreibt mir mal...

[kirschal]

mir gehts es genauso mit meinem gewicht
ich bin total unmotiviert und esse wieder.
heute zum beispiel war ein total schlimmer
tag !! ich habe total viel gegessen ich habe
angst dass ich morgen mehr wiege als sonst
ich weiß auch nicht was man dagegen tun
kann außer sich vielleicht gegenseitig motivieren ?!?
ich hoffe ich kann morgen wieder weniger essen
-.-
lg

[moppeline]

was mich immer motiviert: nach neuen WW-tauglichen Gerichten zu suchen (oder selber welche ausdenken)

es gibt so viele leckere Sachen, die echt wenig Punkte haben und man ist pappsatt danach.
Und wenn ich Lust auf Pizza hab, dann mache ich mir die Kloßteig-Pizza mit leckerem Gemüse, Tomaten, Pilzen und etwas Light Käse drauf.
Oder die selbstgemachten Pommes, die sind doch super lecker.

Ich lasse mir auch immer ein paar Punkte für einen kleinen Nachtisch abends übrig. Das hilft mir, tagsüber an den Süßigkeiten vorbei zu gehen, weil ich ja weiß dass es abends noch was schönes gibt.

Sieh doch Deine "Zwischen-Erhaltungsphase" als was Positives. Das ist auf jeden Fall gut gegen den Jojo. Und wer weiß, wenn Du jetzt wieder strikt WW machst, dann nimmst Du vielleicht recht schnell ab, da Dein Körper ja an die Kalorien der letzten Wochen gewöhnt ist. Also los! Ausprobieren!

[Trinchen]

Hi LovelyGirl24,

so was kenne ich auch! Ist nicht ganz so einfach aus so 'nem Tief herauszukommen, aber ich finde Du kannst doch auf Deine 18 Kilo stolz sein

Überleg mal, 18 Pakete Milch !!! Oder 72 Pakete Butter !!!!!
Das ist doch genial!!!

Und das in 4 Monaten!!!! Da sollte man dem Körper (auch wenns schwer fällt und auch leider nervig ist) eine Erhaltungsphase gönnen.

Mach einfach weiter so wie bisher und halte durch und auf gar keinen Fall hinschmeißen!!!!!

Stolz sein und freuen !!!!!!

Ich wünsche Dir noch weiter viel Erfolg!

LG Sissel

Hallöchen,

mir geht es nach meiner 15kg abnahme genauso. Halte nun mein Gewicht auch seit einem Monat,ohne großartig auf meine Punkte zu achten.

Habe mich jetzt aber bei den Treffen angemeldet, in der Hoffnung, das mich das öffentliche wiegen ein wenig mehr motiviert mich an meine Punkte zu halten. Und 10 bald 11Euro die Woche schmerzen dann doch schon irgendwann .

Aber ich denke,wir können trotzallem auf unsere Abnahme stolz sein und denn Rest werden wir auch noch schaffen,nur nicht aufgeben

Viele liebe Grüße

DANKE ihr seid ja lieb... das ihr stolz seid find ich richtig süß!!vielen Dank ihr lieben,das tut so gut zu hören!!
Bin wieder motiviert...
hab mir heute die Haare abgeschnitten, und will ein neuer Mensch werden...da müssen noch etliche Pfunde weichen....

[eifelkrimi]

Hallo

vielleicht einen tipp, damit Herr Moti (vation) wieder zu Euch kommt.

Ich habe unglaublich gute Erfahrungen damit gemacht, abends nur Eiweiss zu mir zu nehmen.

Abends (und zwar nicht zu spät - ca. 18 -19.00 Uhr) einen Becher Hüttenkäse (den ich eigentlich nicht mag - bäh) entweder mit einem TL Marmelade oder mit etwas Obst und einem Spritzer Süßstoff. Das ist wirklich der Bringer und kurbelt über Nacht den Stoffwechsel an.
Außerdem trinke ich dann noch Pfefferminztee. Pfefferminze wächst im Moment in rauhen Mengen in unserem Garten und regt ebenfals die Lebertätigkeit an.

Ich hab´ das aus den Strunz-Büchern. Bei dem soll man natürlich ein hochkonzentriertes Eiweisspulver nehmen. Aber im Moment reicht mir der Hüttenkäse, das Pulver werde ich ggf. dann anwenden, wenn ich mit der Gewichtsabnahme in die letzten Kilos komme.
Dadurch wird der Insulinspiegel gesenkt und ein Wachstumshormon gebildet, dass dann die Fettverbrennung anregt.
Und das scheint zu stimmen.
Ich schlafe dann auch unglaublich gut (hab´ heute morgen sogar verpennt um 1 1/2 Stunden)

alles Liebe und weiterhin viel Erfolg

eifelkrimi

[moppeline]

also das würde mich eher demotivieren, wenn ich wüsste, abends gibts nur nen Hüttenkäse, und das schon um 18 Uhr...dann würde ich den ganzen Tag über nur essen, weil abends gibt's ja nix mehr.

ich brauche abends um 20:00 Uhr (oder noch später) meine warme Mahlzeit und was Süßes, sonst bin ich unzufrieden. Ich würd Amok laufen, wenn es nur nen Hüttenkäse gäbe, echt... Aber Hochachtung vor den Leuten, die das können!

Das mit dem Hüttenkäse klingt gut... ich liebe Hüttenkäse...ne gute Idee... ein Brot dazu darf man wohl nicht knabbern odeR??
Ja, ab 18 uhr nix mehr essen schreckt natürlich ab... aber so jeden 3.Tag... wär ne gute Sache... VIELEN DANK für den Tipp.. I try it out!

[eifelkrimi]

Hallo lovely girl

das mit den 18 Uhr musst du ja nicht so streng nehmen. Obwohl man mir schon häufig gesagt hat, wenn man abnehmen will, soll man nach ca. dieser Uhrzeit nichts mehr essen.
Weil: dann fällt der Insulinspiegel ordentlich ab, dann wird dieses komische Wachstumshormon ausgeschüttet, das dann die fettverbrennung ankurbelt.

Brot würde ich alerdings zum Hüttenkäse nicht knabbern, das sind ja wieder reine Kohlehydrate.

lg
eifelkrimi