hilfe, da hät ich nie dran geglaubt mach jetzt seit drei tagen weight watcher
und heute krieg ich meine punkte kaum voll, und dabei müsst ich noch obst essen, hab ich heut noch garnicht!
wie macht ihr das? ich hab mir schon was gegöhnt (kinder pinguin und nen wassereis) mehr möchte ich nicht da kommt dann doch mein schlechtes gewissen!
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1. Ziel: 115 Kg 21.09.08 2. Ziel 110 Kg 3. Ziel 105 Kg 4. Ziel in meine Abishirt passen 5. Ziel eine UHU sein 6. Ziel Uhu bleiben
Hab auch Montag & Dienstag viiiiiiiel zu wenig gegessen (also an Punkten) und pack jez täglich ein Punkt noch drauf zu dem, wsa ich brauch. Ess halt viel Eis und Brot. Alles, was kalt ist!!
Nun klappts wieder besser mim Essen, scheint echt am Wetter zu liegen
Also ich würd Brot, Eis, Joghurt (vll einen mit mehr Punkten) essen!!!
entweder gleichst Du das am WE wieder aus (Feiern / mal was kochen was sonst Punktemäßig nicht drin ist / Grillen / Gläschen Wein....)
oder: Punkte Trinken! Geht bei dem Wetter am besten
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"Do good things and good things will happen to you!" - Earl
wie viel Punkte habt ihr denn? Mein Problem ist, dass es mir schwer fällt vom mittagessen die Punkte zu berechnen. Genauso für die Milch im Kaffee gebe ich mir immer für den ganzen Tag, die Punkte für ein Glas.
Ich verbrauche ja bei zwei Broten mit Belag schon knapp ein drittel an Punkten.
mit was belegst du denn ein Brot? Ich nehme keine Margarine mehr und nimm fettarme Wurst, da halten sich die Punkte dann in Grenzen. Ausserdem schmeckt das Brot noch besonders gut wenn du ein Salatblatt, Gurke und Tomate draumachst, dann fällt auch der Wegfall der Margarine nicht mehr auf.
Im moment stehe ich total auf Brot mit Tomatenmark pur Dazu esse ich Salatgurke. So komme ich auf nur die Brotpunkte.
Ich habe eben meine Punkte für den Tag schon fast weg. Ich habe mir Matjesbrötchen selber gemacht. Und 80 gr Matjes haben ordentlich Punkte finde ich, dafür ist der Fisch auch sehr gesund. Nur wenn du zwei Brötchen damit isst, dann sind schwup 3/4 des Tagesbedarf weg
übrigends, ich bin klein und darf nur ganz wenig points essen.
das problem hab ich auch das ich meine XX Punkte kaum eressen kann. Und muss dann zur schokolade greifen da die ja am meisten hat.
Aber ne Banane wie oben gesagt worden war, hat nich wirklich viele points
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Bis zum 27.03.09 auf 70 kg kommen!schlank in den sommer 09
Dazu esse ich Salatgurke. So komme ich auf nur die Brotpunkte.
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