Diät Abnehmen - Naschkatzen

andschana · #11 (**permalink**) 29.07.2006, 08:17

Ich habe, bis die Hitzeperiode angefangen hat, regelmässig Sport getrieben (laufen, Rad fahren), aber seither mach' ich nur seltenst was und nehme trotzdem ab. Allerdings muss ich sagen, es geht VIEL langsamer.

Ich denke, das muss jeder für sich selbst entscheiden.

Es wäre ja auch falsch, anzufangen zu sporteln, bis man sein Idealgewicht erreicht hat und dann wieder aufzuhören, denn dann wird der Körper doch eher veräppelt, oder?

Katlmaus16 · #12 (**permalink**) 28.10.2006, 21:20

also ich glaub eher ne das man da viel abnimmt denn sport gehört einfach dazu...außerdem fühlt man sich doch viel besser..ich mache jeden tag 15 min sport oder 30 min aufm stepper oder fahrrad fahren und dann noch kraftübungen...und fühl mich immer wohler denn baue muskeln an...

yasumi · #13 (**permalink**) 28.10.2006, 22:50

Muß man die Bonuspunkte eigentlich essen?

Hippie89 · #14 (**permalink**) 28.10.2006, 22:56

nein, musst du nicht. Kannst du. Ich esse sie nicht mit, gönne mir am Wochenende dafür mal etwas mehr, wo ich dann weniger auf die Punkte achte..
ich mach täglich Sport auf dem Stepper und ein paar Bauchübungen alle zwei/drei Tage....
da ich eine totale naschkatze bin und täglich Süßes mampfe, brauche ich den Sport, sonst würde ich zu langsam abnehmen

Pfläumchen · #15 (**permalink**) 28.10.2006, 23:03

Ich habe nun schon 12 kg ohne Sport abgenommen. Allerdings war das nur wegen meiner OP-Naht, die bereits einmal aufgerissen war und ich es nicht nochmal riskieren wollte. In 14 Tagen fange ich dann endlich mit Aqua-Fitness an. Da freue ich mich schon drauf.

Abnehmen mit WW ohne Sport geht schon, allerdings fehlt dem Körper dann die Möglichkeit, wieder straff zu werden.

tropic snow · #16 (**permalink**) 29.10.2006, 01:38

hallo,

also ich, als gebohrene couchpotatoe, muss sagen, dass sich sport im ww programm sehr unterstützend für die abnahme auswirkt.
mache seit inzwischen 3 wochen wieder das programm mit und habe die ersten beiden wochen nix gemacht in richtung sport. leider hat sich das gewicht in der zeit nur um einige hundert gramm nach unten bewegt.
seit letzter woche habe ich mir nun gedacht, dass ich es vielleicht mal mit sport versuchen könnte, und da ging dann auch gleich mit einem mal ein kilo weg.
wichtig ist natürlich auch, auf die flüssigkeitsversorgung des körpers zu achten.

lg,
chantale

Lenchen85 · #17 (**permalink**) 29.10.2006, 13:01

Versuche auch min. 2x die Woche ca. 30-60 Min Sport zu machen, entweder Aerobic-DVD (sehr günstig bei Amazon) oder Kraftübungen...

ich denke auch, dass es einem sehr hilft beim Abnehmen, und es formt den Körper so schön > bei mir vor allem am Bauch

Ich bin eine, die gerne mal nascht vor allem am WE, da kann ich meine Bonuspunkte immer echt gut gebrauchen...

auch wenn man mal Minuspunkte macht, kann man sie mit Sport immer sehr gut wegbekommen....

Also Leute....ran an den Speck

julchen82 · #18 (**permalink**) 29.10.2006, 21:57

Ich werde ab morgen auch ins fitness studio gehen. auch wenns *****-teuer ist hier in der schweiz, aber sonst bin ich einfach zu nachlässig geworden und ich habe auhc in den letzten 6 wochen wieder 2 kilo zugenommen. so darf es nicht weitergehen!

julchen82 · #19 (**permalink**) 29.10.2006, 21:57

Ich werde ab morgen auch ins fitness studio gehen. auch wenns *****-teuer ist hier in der schweiz, aber sonst bin ich einfach zu nachlässig geworden und ich habe auhc in den letzten 6 wochen wieder 2 kilo zugenommen. so darf es nicht weitergehen!

julchen82 · #20 (**permalink**) 29.10.2006, 21:57

Ich werde ab morgen auch ins fitness studio gehen. auch wenns *****-teuer ist hier in der schweiz, aber sonst bin ich einfach zu nachlässig geworden und ich habe auhc in den letzten 6 wochen wieder 2 kilo zugenommen. so darf es nicht weitergehen!