Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 17.07.2006, 09:49

Hallo zusammen!
Ich mache jetzt seit einer Woche WW in Eigenregie und finde es auch ganz angenehm. Bin bis jetzt auch immer satt und zufrieden gewesen, habe alles gegessen, auch Brot und Nudeln. Ich frage mich allerdings, was dran ist an Behauptungen, man könne nur abnehmen, wenn man auf Kohlenhydrate weitgehend verzichtet und ähnliche Weisheiten, die man immer hört. Daher meine Frage an Euch: Woran haltet Ihr Euch noch außer an die Punkte?
Esst Ihr nur Eiweiß, nichts mehr nach 17:00 Uhr und welche Regeln man in den Frauenzeitschriften noch so lesen kann...
Ich bin gespannt!
Viele Grüße
Poison Ivy

#2 (**permalink**) 17.07.2006, 09:59

Das man "nur abnehmen könne bei Verzicht auf Kohlenhydrate" ist doch ein schlechter Scherz, dann würden alle WWler wohl kaum so einen Erfolg haben

Natürlich sollte man es nicht übertreiben und sich ausschließlich von Nudeln und Kartoffeln,Brot etc. ernähren, alles sollte eben ausgewogen sein.
Ich halte es mit "von allem ein bisschen", an die Punkte halten, ab und zu mal einen Schlemmertag einlegen, Sport machen und an die Fitformeln halten ansonsten halte ich mich an garnichts mehr.
Ich esse vorwiegend Abends (und auch sehr gerne kohlenhydrathaltiges) und das sogar noch um 22 Uhr und siehe da, habe trotzdem das abgenommen was ich wollte und noch mehr

tinkalein · #3 (**permalink**) 17.07.2006, 10:29

Ich halte mich auch an nix anderes außer WW und den Fitformeln. das ist völlig ausreichend.

Das einzige worauf ich noch zusätzlich stark achte, sind Vollkornprodukte. Also VK-Nudeln, VK-Brot etc. Aber das wird ja auch von WW empfohlen.

Ich finde es total blödsinnig, ein wunderbar funktionierendes System mit Schnapsideen wie "nach 17 Uhr nix mehr essen", "so wenig kohlenhydrate wie möglich" etc. zu kombinieren. Das schränkt doch die Ernährung total ein und bringt nichts.

Tamara · #4 (**permalink**) 17.07.2006, 10:38

Merkwürdigerweise nehme ich besser ab, wenn ich abends nach dem Nachtessen nichts mehr nasche. Es kann auch in den Punkten liegen, trotzdem mag es mein Körper nicht, wenn ich spät abends noch esse. Also versuche ich es diese Woche mal wieder nach dem Abendessen nichts mehr zu essen. Also Punkte bis zum Abendessen aufbrauchen und dann gar nichts mehr.

Sonst halte ich mich auch an die 6-Fit-Formel. Und esse sogar häufig Kohlenhydrate...

Liebe Grüsse von Tamara

Geminie · #5 (**permalink**) 17.07.2006, 10:43

Bei mir klappt es auch ganz alleine nur mit WW. Das würde ich an Deiner Stelle auch erstmal ausprobieren, bevor Du noch etwas dazu "machst".

julchen82 · #6 (**permalink**) 17.07.2006, 16:19

Ich halte mich ansonsten auch an nichts. Ganz am Anfang habe ich nicht mal auf den gesunden Ölanteil oder Calcium geachtet, sondern einfach nur auf die Punkte geachtet. Das mache ich jetzt allerdings.
WW bedeutet natürlich nicht von alleine, dass man sich völlig gesund ernährt, light-produkte sind bestimmt auch nicht das Wahre, wobei ich sie natürlich auch zu mir nehme. Ich versuche auch darauf zu achten, mehr Vollkorn-Produkte zu essen, sie machen eben auch mehr satt, als Weißmehlsachen...

Wenn ich abends noch Punkte über habe und nicht besonders hungrig bin, trinke ich immer noch ein bisschen Milch oder esse Joghurt oder Quark, ich weiß zwar nicht ob das unbedingt besser ist als noch ein Brötchen reinzuschieben, aber ich fühle mich dann einfach besser.

Du kannst ja erst mal abwarten, wie es mit der Abnahme funktioniert, wenn du merkst es klappt nicht so richtig, kannst du immernoch überlegen etwas zu ändern oder zusätzlich zu beachten.

Lumi · #7 (**permalink**) 17.07.2006, 21:35

Zitat:

Zitat von tinkalein

Ich finde es total blödsinnig, ein wunderbar funktionierendes System mit Schnapsideen wie "nach 17 Uhr nix mehr essen", "so wenig kohlenhydrate wie möglich" etc. zu kombinieren. Das schränkt doch die Ernährung total ein und bringt nichts.

Das kann man ganz und gar nicht verallgemeinern. Ich halte mich an WW und mache nebenbei trotzdem Dinner Cancelling (nach 17 Uhr nichts mehr essen).

Ich habe Abend dennoch keinen Hunger, denn an sowas gewöhnt sich der Körper sehr schnell.. und seit ich DC regelmäßig mache kann ich Abend sehr viel besser schlafen.. mit vollem Magen ist das doch immer so eine Sache gewesen.

Mir bringt es jedenfalls eine Menge, fühle mich viel fitter und sterbe dann auch morgens nicht vor Hunger

Ansonsten gibt es Abends meist nur Milchprodukte und Gemüse.. und je mehr Eiweiß/Calcium ich zu mir nehme, desto besser nehme ich ab.. auch getestet von mir

#8 (**permalink**) 18.07.2006, 09:52

Am Anfang war ich auch ganz wild darauf, noch andere "unterstützende Maßnahmen" mit WW zu kombinieren.

DC funktioniert bei mir nicht, weil ich immer erst so spät nach Hause komme, Einschränkung der Kohlenhydrate funktioniert nicht, weil ich dann Heißhungerattacken bekomme. Was gibts noch? Achja: verschiedenste Teesorten, die angeblich die Fettverbrennung anregen, zusätzliche Vitaminpräparate, etc. etc. Das macht man alles eine Weile - und lässt es dann sein, weil es eigentlich nicht wirklich etwas bringt.

Außerdem will ich nicht, dass das Abnehmen und die Ernährung mein einziges "Hobby" ist. Klar kann man sich den ganzen Tag damit beschätigen - muss man aber nicht.

Mir persönlich reicht WW - und bislang hat es ganz gut geklappt.

Liebe Grüße, Kirstin

minniemaus · #9 (**permalink**) 18.07.2006, 10:10

Ich halte mich an WW und dadurch weiß ich das ich gesund abnehme und mein Gewicht später auch halten kann, denn mein Essverhalten hat sich dadurch verändert und das ist Sinn und Zweck und nicht auf irgendwas zu verzichten oder so zu leben, was im Alltag einfach nicht durchzuhalten ist. Ich kann ohne Probs auf Feiern gehn, Einladungen annehmen....

Lumi · #10 (**permalink**) 18.07.2006, 12:51

Das kann ich auch, wenn ich dazu Lust habe. Dann wird eben mal einen Abend nicht gecancelt

Aber ich kann mittlerweile auch im Stall zB dabei sitzen, wenn die Mädels sich was bestellen und ich trink mir dann eben mein Wasser. Mag den fettigen Pizza kram nich mehr, nur bei den überbackenen Spaghetti könnte ich jedes Mal schwach werden