dicker Bauch

[Alessa]

nein nein, nicht aufgebläht, sondern vollgefressen
Ich bereue nichts, es war sehr lecker aber wie berechne ich das??
Ich habe heute Abend ganz dick über die Strenge geschlagen, wir haben Fussball geschaut, Bier getrunken, Chips gegessen, Baguette mit Schafskäsedip und solche viele nichtfettfreien Sachen
Mein Probleme ist, ich habe Freitags den Wochenabschluss im WW Programm, fange als Samstags neu mit der Woche an. Wenn ich mich verarschen will, ignoriere ich das futtern heute Abend, will ich aber nicht.
Was meint ihr, wieviel Punkte mehr sollte ich mir mehr für heute Abend anrechnen oder sagen wir mal so, wäre es nicht sinnvoller wenn ich mir die Mehrunkte für heute Abend auf die Woche aufteile, also die nächsten 6 Tage jeweils 1 bis 2 P oder so. Sportpoints hätte ich ja auch noch.

[Akascha]

Hallo Alessa,

ich hab das in meiner konsequenten Abnehmphase letztes Jahr immer so gemacht, dass ich Samstag nicht gezählt habe, ich habe dann einen bestimmten Wert eingesetzt und die überzähligen Punkte durch Sparen und Sport in den darauffolgenden 6 Tagen ausgeglichen. Hat mir nie geschadet, ich habe trotzdem immer gut abgenommen. Deswegen habe ich das Ganze wahrscheinlich so gut durchgehalten.

Liebe Grüße,
Akascha

Weiss ich leider nicht.....ich habe es mir heute auch zu gut gehen lassen

[Alessa]

@ Akascha, das hört sich sehr gut an. Das wäre doch eine Idee auf die ich wahrscheinlich selber erstmal nicht gekommen wäre.

[Siya]

Uaaah!!!

Das ist natürlich schwer einzuschätzen. Schön finde ich, dass Du Dein Fressgelage trotzdem schön geniessen konntest, aber Du trotzdem so konsequent sein willst und dafür die nächsten Tage etwas kürzer trittst.

Ich meine, im Grunde ist es halt Deine Entscheidung. Schätze mal grob ab, wieviele Punkte Du drüber gelegen bist und trage das so ein. Dann kannst Du die nächsten Tage so viel einsparen, wie Du darfst und möchtest. Und natürlich brav viel Sport machen. Wenn Du dann am Ende der Woche immer noch drüber bist, wird das Programm auch nicht meckern.

[minniemaus]

Meine GL sagt immer, den Tag einfach abhaken und ganz normal im Programm weiter machen. Also sich keine großen Gedanken über die Punkte die zu viel gegessen wurden machen. Dann passiert auch weniger als wenn man sich deshalb verrückt macht...

[Alessa]

Ja sicher kann ich mein Fressgelage geniessen. Es war megalecker und voll sündig Nachos mit scharfer roter Soße, Chips (davon habe ich aber wenig gegessen) Baguette und selbstgebackenes Zwiebelbrot mit zweierlei Schafskäse Dip und ein Tunfischdip. Ich habe keine Ahnung was in den Dips drin war, bestimmt Sahne, aber egal. Ich habe mal grob überschlagen und hacke den Tag ab.
Achja, Schokolade war auch noch dabei
Und viel Sport, mal schauen Im moment mache ich so gut wie keinen Sport weil die Kinder Ferien haben, allerdings gehe ich viel spazieren und fahre auch am Dienstag mit Rad zum Schwimmbad, ich glaube ich schwimm mal ein paar Bahnen mehr als als sonst. Wird schon nicht so schlimm gewesen sein. Und wenns Gewicht stangiert anstatt weiter runter geht. Das war es mir wert
Wünsche Euch einen schönen Tag.

[Alessa]

achja, nowas, heute Morgen waren es auf der Waage nur 300 gr mehr. Ich denke damit kann ich leben

[minniemaus]

Na siehste, es ist meißt nicht so schlimm wie man vorher denkt. Man darf sich halt wirklich nicht verrückt machen