Weight Watchers folgt "normaler" Diät

[andrea63]

Hallo Naschis,

ich mache jetzt seit 3 Wochen Diät und habe auch schon 4 kg abgenommen. Am Anfang geht das ja auch immer sehr schnell. Ich will es aber jetzt mal mit WW probieren, auch im Hinblick auf gesunderes Essverhalten.
Ich habe vor 20 Jahren schon mal WW gemacht, aber mehr durch meine Mutter und war nicht mit dem Herzen dabei!
Meine Art der Diät war auch immer wieder (!) erfolgreich, aber ich habe langsam die Schnauze voll, meine mühsam abgerungenen Erfolge wieder einzubüßen.
Jetzt will ich WW in Eigenregie versuchen.
Ausgangsgewicht: 77,3
Zielgewicht: 63
Jetziges Gewicht: 69,4
Ich bin 43, und muss für 5 Leute kochen.
Bei meiner jetzigen Diät muss ich immer für mich extra kochen, und das nervt...
Ist jemand in einer ähnlichen Situation und kann mich beraten?

Muss ich bei der Umstellung mit einer anfänglichen Zunahme rechnen?

Wer kennt sich aus?

MfG
Andrea

[Ayaka]

hallo =)

Also wenn ich zu Hause bei meinen Eltern bin, koche ich für die gesamte Familie nach WW. Meine Mutter hat dadurch letzten Sommer wie von selbst 9 kg verloren Fleisch kann man sehr gut ohne Öl anbraten - bzw, brätst du eben deins zuerst und gibts dann für deine Familie das Öl anschließend in die Pfanne. Nudeln und Kartoffeln kannst du sowieso auf satt essen, da ergibt sich kein Unterschied für dich bzw. für deine Familie. Also eigentlich sehe ich da nicht so das Problem, wenn du WW machst. Sonstige Sachen fürs Frühstück, kannst du ja für dich extra kaufen bzw. für deine Familie das Ganze weiter kaufen wie gewohnt.

Wie es allerdings mit WW aussieht, wenn du zuvor eine andere Diät gemacht hast, kann ich dir nicht sagen.. also ob du dann kurzfristig zunimmst oder so..

Viel Erfolg - nach ca. geschätzten 2 Wochen Einarbeitungszeit stellt das WW System eigentlich kein Problem mehr da und läuft wie von selbst

Liebe Grüße,
Ayaka

[Ayaka]

hallo =)

Also wenn ich zu Hause bei meinen Eltern bin, koche ich für die gesamte Familie nach WW. Meine Mutter hat dadurch letzten Sommer wie von selbst 9 kg verloren Fleisch kann man sehr gut ohne Öl anbraten - bzw, brätst du eben deins zuerst und gibts dann für deine Familie das Öl anschließend in die Pfanne. Nudeln und Kartoffeln kannst du sowieso auf satt essen, da ergibt sich kein Unterschied für dich bzw. für deine Familie. Also eigentlich sehe ich da nicht so das Problem, wenn du WW machst. Sonstige Sachen fürs Frühstück, kannst du ja für dich extra kaufen bzw. für deine Familie das Ganze weiter kaufen wie gewohnt.

Wie es allerdings mit WW aussieht, wenn du zuvor eine andere Diät gemacht hast, kann ich dir nicht sagen.. also ob du dann kurzfristig zunimmst oder so..

Viel Erfolg - nach ca. geschätzten 2 Wochen Einarbeitungszeit stellt das WW System eigentlich kein Problem mehr da und läuft wie von selbst

Liebe Grüße,
Ayaka

[Alessa]

Hi,
du meinst 63 kg oder?
Also, ich koche für 4 Personen und alle essen WW mit. Es gibt keine Probleme mit Nörgeleien nach dem Motto, ihhh, das schmeckt aber nicht.

[Alessa]

Hi,
du meinst 63 kg oder?
Also, ich koche für 4 Personen und alle essen WW mit. Es gibt keine Probleme mit Nörgeleien nach dem Motto, ihhh, das schmeckt aber nicht.

[Felina]

Hallo Andrea

Es kommt natürlich sehr darauf an wie du vorher diätet hast, d.h. hast du vorher sehr sehr wenig gegessen, kann es sein das du die ersten 2 Wochen etwas zunimmst. Wobei das auch nicht unbedingt sein muss.

Ich zB habe vor WW auch 2-3 Wochen alleine diätet. Es war ne sehr ungesunde Diät. Ich habe wenig darauf geachtet was ich esse sondern nur wieviel...also ungesund aber sehr sehr wenig. Abends manchmal garnichts und so Scherze.
Als ich mit WW anfing nahm ich dann aber trotzdem in der rsten Woche 1,2 Kilo ab.

Zu dem Thema, wie die Familie beim Kochen mit einbaun...

Wir sind drei Leute. Meine Mutter ist WW-Mitglied und gibt mir alles was sie bei den WW-Treffen lernt mit. Wir nehmen also zusammen mit WW ab. Kochen tut aber nur meine Mutter und das täglich obwohl sie von morgens bis abends arbeitet. Anfangs hatten wir bedenken, diese ständige Kocherei...außerdem ist mein Bruder ab und an am rummeckern, dass er schon einen Gemüseschok bekommen würde und mal wieder Lust auf was richtiges hätte. Doch das ist Quatsch. Die WW-REzebte sind was "richtiges"! Es gibt so leckeres abwechslungsreiches Essen. Das schmeckt allen, ob jung oder alt.
Jedenfalls klappt das mit der Kocherei sehr gut seit 2 Monaten. Wir frieren immer ganz viel ein, so kann ich mir zur Arbeit immer eingefrohrenes mitnehmen und in der Mikrowelle warm machen. Meine Mutter hat es da schon schwieriger, sie muss sachen mit nehmen die man kalt essen kann, weil sie auf der arbeit nichts warm machen kann.

Ich weiß nicht wie deine Familie zur Ernährungsumstellung steht, aber versuchs doch einfach mal so, dass sie alle das selbe essen. WW ist ja nun wirklich keine Diät - satt wird mal allemal.
Mit meinem Bruder haben wir das so gelöst, dass er unter der Woche, da er alt genug ist ja sowieso essen kann was er will. Also seine heißgeliebte Tiefkühlpizza ect.
An Wochenenden/Feiertagen/Urlaub ißt er mit uns und schmecken tuts ihm. Dann haben wir noch ausgemacht, dass es einmal im Monat etwas wie Döner, Pommes, Pizza, ect gibt für uns alle. Ab und zu zB wenns für meine Mutter und mich WW-Spaghetti gibt, bekommt meine Bruder die richtige Bolognese, die es früher immer gab. Bei manchen Gerichten nimmt er sich dann auch manchmal noch extra Ketchup oder geriebenen Käse dazu, was wir andern beiden halt weg lassen.
Wenns fleisch gibt, kannst du deiner Familie ja ab und zu auch mal was paniertes brutzeln wärend du das bei dir lieber lässt und statt 2-3 Stücken eines nimmst.

Über einen längeren Zeitraum wird sich das dann nach und einpendeln, und du weißt was du deinen Lieben vorsetzen kannst, welches Gericht du für sie noch etwas aufpimpen kannst ect

[Felina]

Hallo Andrea

Es kommt natürlich sehr darauf an wie du vorher diätet hast, d.h. hast du vorher sehr sehr wenig gegessen, kann es sein das du die ersten 2 Wochen etwas zunimmst. Wobei das auch nicht unbedingt sein muss.

Ich zB habe vor WW auch 2-3 Wochen alleine diätet. Es war ne sehr ungesunde Diät. Ich habe wenig darauf geachtet was ich esse sondern nur wieviel...also ungesund aber sehr sehr wenig. Abends manchmal garnichts und so Scherze.
Als ich mit WW anfing nahm ich dann aber trotzdem in der rsten Woche 1,2 Kilo ab.

Zu dem Thema, wie die Familie beim Kochen mit einbaun...

Wir sind drei Leute. Meine Mutter ist WW-Mitglied und gibt mir alles was sie bei den WW-Treffen lernt mit. Wir nehmen also zusammen mit WW ab. Kochen tut aber nur meine Mutter und das täglich obwohl sie von morgens bis abends arbeitet. Anfangs hatten wir bedenken, diese ständige Kocherei...außerdem ist mein Bruder ab und an am rummeckern, dass er schon einen Gemüseschok bekommen würde und mal wieder Lust auf was richtiges hätte. Doch das ist Quatsch. Die WW-REzebte sind was "richtiges"! Es gibt so leckeres abwechslungsreiches Essen. Das schmeckt allen, ob jung oder alt.
Jedenfalls klappt das mit der Kocherei sehr gut seit 2 Monaten. Wir frieren immer ganz viel ein, so kann ich mir zur Arbeit immer eingefrohrenes mitnehmen und in der Mikrowelle warm machen. Meine Mutter hat es da schon schwieriger, sie muss sachen mit nehmen die man kalt essen kann, weil sie auf der arbeit nichts warm machen kann.

Ich weiß nicht wie deine Familie zur Ernährungsumstellung steht, aber versuchs doch einfach mal so, dass sie alle das selbe essen. WW ist ja nun wirklich keine Diät - satt wird mal allemal.
Mit meinem Bruder haben wir das so gelöst, dass er unter der Woche, da er alt genug ist ja sowieso essen kann was er will. Also seine heißgeliebte Tiefkühlpizza ect.
An Wochenenden/Feiertagen/Urlaub ißt er mit uns und schmecken tuts ihm. Dann haben wir noch ausgemacht, dass es einmal im Monat etwas wie Döner, Pommes, Pizza, ect gibt für uns alle. Ab und zu zB wenns für meine Mutter und mich WW-Spaghetti gibt, bekommt meine Bruder die richtige Bolognese, die es früher immer gab. Bei manchen Gerichten nimmt er sich dann auch manchmal noch extra Ketchup oder geriebenen Käse dazu, was wir andern beiden halt weg lassen.
Wenns fleisch gibt, kannst du deiner Familie ja ab und zu auch mal was paniertes brutzeln wärend du das bei dir lieber lässt und statt 2-3 Stücken eines nimmst.

Über einen längeren Zeitraum wird sich das dann nach und einpendeln, und du weißt was du deinen Lieben vorsetzen kannst, welches Gericht du für sie noch etwas aufpimpen kannst ect

[tinkalein]

@ andrea63

WW ist keine Diät, sondern schlicht und einfach gesunde Ernährung. Wenn du vorhast, danach genauso zu essen, wie du es vor dem Abnehmen gemacht hast, werden die Pfunde eh bald wieder drauf sein. Wenn du dein Gewicht halten willst, musst du dich für den Rest deines Lebens so gesund ernähren.

Ich sehe kein Problem darin, deine Familie an deinem WW-Essen teilzuhaben zu lassen. Ich denke, es schadet niemandem sich gesünder zu ernähren. Und du kochst ja nicht 3 Mahlzeiten am Tag für sie, oder?

Und du passt dein Leben nicht an WW an, sondern WW an dein Leben.


Wenn du vorher sehr wenig gegessen hast, kann es zu einer leichten Zunahme am Anfang kommen. Die wirst du aber recht schnell wieder los.

[tinkalein]

@ andrea63

WW ist keine Diät, sondern schlicht und einfach gesunde Ernährung. Wenn du vorhast, danach genauso zu essen, wie du es vor dem Abnehmen gemacht hast, werden die Pfunde eh bald wieder drauf sein. Wenn du dein Gewicht halten willst, musst du dich für den Rest deines Lebens so gesund ernähren.

Ich sehe kein Problem darin, deine Familie an deinem WW-Essen teilzuhaben zu lassen. Ich denke, es schadet niemandem sich gesünder zu ernähren. Und du kochst ja nicht 3 Mahlzeiten am Tag für sie, oder?

Und du passt dein Leben nicht an WW an, sondern WW an dein Leben.


Wenn du vorher sehr wenig gegessen hast, kann es zu einer leichten Zunahme am Anfang kommen. Die wirst du aber recht schnell wieder los.

[andrea63]

Gestern habe ich die 2 WW Kochbücher bekommen, und heute gleich mal für mich eine exotische Suppe mit Karotten und Erdnusscreme gekocht.
Für meine Lieben wäre das nichts gewesen, deshalb habe ich sie heute für mich allleine gekocht.
Ab Freitag geht dann das Kochen nach WW für alle los, ich bin schon gespannt! Ich habe mich für eine Puten-Nudel-Pfanne entschieden.
Die Rezepte in den Büchern schauen sehr gut aus, ich hoffe, sie schmecken auch so.
LG
Andrea