Was mach ich falsch?

hi!

ich denke auch, dass du unter dem grundumsatz liegst!

bei dem wetter kann man natürlich super eis essen!
was auch geht, ist besonders fett reichen käse zu essen oder z.B. ein dick belegtes brötchen/Brot essen, was z.B. doppelt (käse, schinken, salami) hat.
das haut ganz schön rein (bei mir jedenfalls).


ich würde mich aber auch nur fest 1x/woche wiegen!!! weil es eben so ist, dass das gewicht mal auf, mal ab geht und wenn man sich dem aussetzt, das man sich unregelmäßig oder sehr häufig wiegt, dann ist das sehr ungesund für die laune!

[Tatlilar]

Also erst einmal kann ich mich den anderen nur anschließen: du isst viel zu wenig!

Außerdem fehlen mir bei dir einige Komponenten der 6-Fit-Formeln. Du isst zuwenig gute Fette, zuwenig Calcium und zuwenig Gemüse (Man soll immer mehr Gemüse als Obst essen!) (wieviel du wovon brauchst, findest du in der Ernährungsbroschüre).

Wie machst du WW denn? Online? In einer Gruppe? Alleine mit Unterlagen, die du von einer Freundin/Bekannten/Verwandten/... bekommen hast?

Ich denke, dass es dir ganz gut tun würde, ein paar Wochen lang in eine Gruppe zu gehen. Dort bekommst du alle nötigen Informationen, und die GL guckt sich auch mal dein Tagebuch an und kann dir sagen, wo die Fehler bei dir liegen. Da das relativ kostenintensiv ist, kannst du danach ja auf eigene Faust weitermachen (hier im Forum machen das relativ viele). Dann hast du zumindest das Basiswissen.

Benutzt du eigentlich den Einkaufsführer oder die Basisliste zum Zählen? Die Basisliste ist nämlich sehr ungenau und liefert nur einen Überblick, wieviele Punkte die Lebensmittel haben.

Viel Erfolg noch, Tatlilar

[ninscha]

Also ich hätte keine Probleme überschüssige Punkte zu veressen
Mit einem Leberkäsbrötchen, Döner, Pommes und Currywurst könnte ich sogar fast meine ganzen Tagespunkte auf einmal verbrauchen :'(

[Dianita]

Ich finde es sowas von faszinierend, daß jemand Probleme hat, seine Punkte zu verbrauchen.

Ich könnte jeden Tag Dutzende von Punkten essen.
Selbst wenn es sehr heiß ist. Ich esse im Moment viel Wassereis oder eingefrorenes Joghurt. So ein Krokantbecher aus der Eisdiele wäre z.B. eine tolle Alternative für mich.

Oder z.B. Käse. Habe zwar auf fettreduzierten Käse umgestellt, aber selbst damit bringe ich viele Punkte zusammen.

Mal ganz provokant gesagt: Wenn ich meine Punkte nicht zusammenbringen würde, hätte ich wahrscheinlich keine Gewichtsprobleme.
Das soll jetzt nicht böse gemeint sein, sondern eher neidisch.

Ich bin im Moment zwar gut im Programm und nehme ab, aber wenn ich essen könnte, was ich wollte.....

Bei mir ist das auch eine Kopfsache.
Selbst wenn ich an manchen Tagen sehr viel Obst und Gemüse esse, habe ich immer noch "Gier" auf andere Sachen. Auch wenn mein Bauch gut gefüllt ist.

Zitat von Dianita So ein Krokantbecher aus der Eisdiele

Ich geh tod wenn du das nochmal sagst *sabber*

Zu Beginn hatte ich immer Probleme alle Punkte aufzubekommen und jetzt hätte ich gerne 10 Zusatzpunkte.
Überleg nur du darfst mehr essen um abzunehmen...

[She-Jupp]

So, jetzt komme ich endlich wieder an den Computer und kann mal den neusten Stand berichten.
1. Ich mache WW in Eigenregie. Habe von einer Freundin alle Listen und Hintergrundinfos bekommen.

2. Sport treiben ist für mich die Hölle. Jetzt bei der Hitze mache ich keinen Sport, ansonsten würde ich massive Kreislaufprobleme bekommen. Will aber am WE schwimmen gehen.

Ich habe Eure Ratschläge befolgt, esse mehr ( ich komme fast immer auf meine P.) esse mehr Gemüse und weniger Obst, komme auf mein Calsium und Fett und trinke mind. 4,5 Liter Wasser, eher mehr. Und trotzdem geht es mal 300 gramm runter, dann 500 gramm rauf, also effektiv rauf. Habe mir jetzt mal pflanzliche Entwässerungstab. geholt. Mal schauen, ob das nicht doch nur Wasser ist. Wenn das nicht hilft, werde ich wohl doch mal zum Arzt gehen ( Ich hasse diese Aussagen, das man nur dick ist, weil man es mit den Drüsen hat).

Und die Frage, wie ich es geschafft habe, so fett zu werden, und ich trotzdem kaum schaffe auf meine P. zu kommen ist berechtigt und einfach zu beantworten. Ich habe vor WW Tütenweise Gummibärchen in allen Varianten gegessen ( eher gefressen). Eigentlich habe ich nicht (Mengenmäßig) viel gegessen, sondern nur sehr süß und sehr fett. Seit ich Diäte habe ich einfach das eingestellt und durch Obst ersetzt. Da bekomme ich mein Zucker und mein Süßigkeitenjieper ist fast verschwunden.

Liebe Grüße
She-Jupp

[ninscha]

Zitat von Dianita Bei mir ist das auch eine Kopfsache. Selbst wenn ich an manchen Tagen sehr viel Obst und Gemüse esse, habe ich immer noch "Gier" auf andere Sachen. Auch wenn mein Bauch gut gefüllt ist.

Kenn ich irgendwo her

Hallo She-Jupp!

Ich hatte zu Beginn von WW auch meine Probleme, die Punkte aufzubrauchen. Mittlerweile klappt es ganz gut.

Eine Frage die scheinbar noch net hier aufgetaucht is: Hälst Du Dich an die 6FF???

Ein Nichteinhalten kann auch ein Grund für die ständigen Schwankungen sein!

Oder Du isst zu viel Obst (ja das geht auch ) Große Mengen an Fruchtzucker können sich auch negativ auf die Abnahme auswirken!

Lg Davina

[Dianita]

Zitat von Nadira Zitat von Dianita So ein Krokantbecher aus der Eisdiele Ich geh tod wenn du das nochmal sagst *sabber*