Warum klappt es nicht mehr ?

Ich verstehe das nicht, bin nun seit über 1 Monat dabei, habe auch ~ 4 kg abgenommen, aber seit einer Woche klappts nicht ! Bin unzufrieden, habe Hunger, will einfach essen! Wie grade jetzt, ich habe eben punktetechnisch gegessen, aber sitze hier und habe Hunger
Die letzten Tage, was ich gegessen hab, kann man nicht von WW reden

hat das was mit meiner Periode zu tun? Werde sie ca. in 1ner Woche bekommen?
Ich finde das so schade, weil ich das Prinzip verstanden habe und bis jetzt eigentlich auch ganz gut klar kam und es mir Spaß machte.

Was würdet ihr mir empfehlen?

(das ganze schlägt auch ins geld, immer WW-tauglich einzukaufen, aber dann doch nicht durchzuhalten )

[Steffi78]

Zitat von Mokka Ich verstehe das nicht, bin nun seit über 1 Monat dabei, habe auch ~ 4 kg abgenommen, aber seit einer Woche klappts nicht ! Bin unzufrieden, habe Hunger, will einfach essen! Wie grade jetzt, ich habe eben punktetechnisch gegessen, aber sitze hier und habe Hunger

Ja, dann iss doch was

Was genau hast Du denn gegessen?
Hast Du wirklich Hunger oder einfach nur Appetit?

habe heute (als mahlzeit) ein teller suppe + 1 sandwich gegessen
letzten tage hatte ich auch ein ganzen teller nudeln usw gegessen, aber es funktioniert nicht seit einer woche !

es ist hunger, später wenn ich sowieso schon nachgelassen und ge(fr)gessen habe entwickelt er sich zum appettit

Keine Panik! Das bekommst Du schon hin.
Schnapp Dir `ne Flasche Wasser und füll erst mal 1/2 bis 1 Liter nach - und zwar in kurzer Zeit. Da fühlt sich der Bauch schon mal voller an.

Und dann ab in die Küche und einen Riiiieeesenpott mit 0-Punkte-Suppe kochen. Da kann ja alles an Gemüse `rein, was Du magst.
Wenn du magst auch Kartoffeln oder Nudeln (von irgendwas muss man ja satt werden). Dann aber natürlich die entsprechenden Punkte berechnen.
Auch gut: ein Geflügelwürtschen in hauchdünne Scheiben schneiden und dazu geben. (Die von Plus / Viva vital sind toll, weil besonders wenig Punkte).


Dann hast du für verhältnismäßig wenig Punkte richtig was zu futtern. Ich brauche das auch manchmal,dass ich richtig viel essen darf. 4-5 Teller sind damit aber kein Problem.

Das ist doch das Schöne an WW, dass man auch richtig große Portionen essen darf. Du sollst gar nicht hungern.

Kartoffenl satt, Nudeln satt - nimm` die ruhig mal beim Wort.


Liebe Grüße,
Kirstin

Da fällt mir noch was ein:

ich habe auch manchmal so richtige Hungerattacken und über die Monate (mache WW seit Januar) habe ich festgestellt, dass die vor allem eintreten, wenn ich

- unregelmäßig bzw. zu wenig trinke (Hauptgrund!)
- unregelmäßig esse
- Alkohol getrunken habe
- oder zu wenig von den Calzium-"Sachen" oder von den Kohlehydrat-"Sachen"

hatte. Darum versuche ich wirklich auf Regelmäßigkeit und Ausgewogenheit zu achten.

Bei mir zumindest hat das nix mit Periode und Co. zu tun. Da bekomm ich immer Lust auf Süßes. (Bloß gut, dass es diese WW-Riegel gibt...)

Gruß
Kirstin

danke kirstin, aber den heutigen tag kann ich auch schon streichen habe genascht,gefressen :'(

das mit dem wenig trinken kann sein ! aber warum war das am anfang nicht so? da war mein trinkverhältnis ebenfalls dermaßen. ich versteh das nicht es hat bis jetzt so schön geklappt und seit ner woche klappt nix mehr

da ich ja keine schule mehr habe und nur 2-3mal die woche arbeiten gehe, kann es sein, dass vielleicht langeweile hunger bewirkt ?

[elchi]

Hallo Mokka,

schreib doch mal auf, was du an einem normalen Tag so ww mäßig ist.

Bei mir taucht dieses "Hunger-Gefühl" immer dann auf, wenn ich nicht abwechslungsreich esse. D.h. z.B. zu wenig Gemüse, zuwenig pflanzliche Fette o.ä.

Aber Langeweile ist bestimmt auch ein Grund. Wenn mir langweilig ist ertappe ich mich immer dabei, dass ich überlege, was ich jetzt noch schönes essen kann Also versuche ich gar keine Langeweile aufkommen zu lassen und baue durch Sport ein paar Bonuspunkte auf und überlege dann, was ich für diese Bonuspunkte jetzt schönes essen kann

VG
elchi

ich gib nun mein bestes, habe heut angefangen mehr zu trinken und werde versuchen mehr gemüse mit einzubauen

ne farge: kann ich gewürzgurken zu meiner täglichen gemüseportion zählen ?

Hallo erstmal ,

ich hatte die letzten Tage genau das selbe Problem wie du. Bei mir liegt es wohl nicht an der Langweile, weder noch daran dass ich zu wenig trinke. Wie du schon gesagt hast bin ich auch ganz stark der meinung, dass es davon kommt, dass ich, wie du auch, in einer woche meine periode bekomme! Ich kann an den tagen vor den tagen fressen, ohne irgendwie en sättigungsgefühl zu bekommen. Wenn ich dann mal denke ich bin satt, hab ich 5 minuten wieder hunger! Aber ich kann dich beruhigen, ich hab das jetzt schon öfter gemerkt, dass das bei mir so vor der periode ist, aber das dauert bei mir meistens nur en paar tage und dann is wieder gut! also mach es am besten so, wie es dir schon geraten wurde und koch dir ne leckere suppe, dann kannste essen, ohne trotzdem irgendwie zuzunehmen oder unmengen an fett zu dir zu nehmen. Du schaffst das

bye julia

da kann ich mich nur anschließen, mir gehts gnauso wenn ich meine Periode kriege!
hast du eigentlich ausreichend informationen von ww?, pläne, listen etc. ?weißt du was du alles essen kannst? das meiste ist doch im grunde garnicht teurer als anderes.
pass auf das du dich nicht einen tag so kasteist und zu wenig isst, da schlägt die Gier auch oft doppelt zurück! gewürzgurken würde ich mir auch mit o punkten berrechnen!
einfach durch die frustphase durch! das wird schon wieder!
spätestens nach der periode!
und was heisst den tag heute kann ich auch vergessen: der ist doch noch lange nicht vorbei