also naschis ich bräuchte eure ideen bzw kreativität
ich habe null ideen, was ich gegen vorabend und am abend essen könnte
greife oft zu butterkekse, löffelbiscuits, optiwell pudding,fruchtjoghurt aber ich will nicht täglich 10 butterkekse essen und auch nicht jeden tag das gleiche
es sollten "leichte" sachen sein, weil ich meine mahlzeit immer nachmittags esse und schwere lebensmitteln esse ich nie am abend, weil ich dann nicht bestens schlafen kann
Ich esse abends oft einen kleinen Salat mit leichtem Dressing, falls ich noch hunger habe, nasche ein bissel obst oder gönne mir eine handvoll Sesamstangen.
Oder ich backe mir eine Vollkornbrötchen auf und dippe dieses in salsa-sauce.
__________________ Ich sehne mich nach Wohlbefinden!
1. Ziel: am 25.07 max. 64 kg wiegen
2. Ziel: am 24.08. max. 62kg
Also leichte Zwischenmahlzeit mag ich im Moment gerne frische Erdbeeren mit Vanillequark... wenn man Magerquark (Vanille gibt es von Exquisa, Onken, WW ...) nimmt hat es auch gar nicht viele Punkte!
Lecker!!!
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"Do good things and good things will happen to you!" - Earl
Grießbrei, Obstsalat, Salzstangen, Salat, Rohkost mit Dip, Knäckebrot, Baiser, Reiswaffeln, selbstgemachtes Früchteeis (tiefgefrorene Beeren mit etwas Joghurt und Süßstoff pürieren) etc.
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