Bin seit heute stolzes Mitglied von WW online. Habe jetzt schon in mehren Beiträgen gelesen "dann ess ich halt Nudeln satt und rechne die auch so mit ein"
Was bedeutet satt? Um welche Menge handelt es sich und wie berechnet man den Wert?
Vielleicht kann mir jemand Hilfe bieten, ohne gegen die Regel zu verstoßen, hier Punkte zu posten.
Du kannst bei WW Kartoffeln, Nudeln und Vollkornnudeln jeweils für "satt" essen. Das bedeutet, dass du keine abgewogene Menge auf deinem Teller zu liegen hast, sonder halt soviel, bis du satt bist. Dafür rechnest du dir eine von WW, für jedes der 3 genannten Lebensmittel, festgelegte Punktzahl an.
Du kannst dir sozusagen im weit übertriebenen Sinne eine ganze PAckung Nudeln kochen und dafür nur einmalig diese "Satt" Punkte anrechnen.
ergänzung....
nicht das hier einer auf die idee kommt den ganzen Tag Kartoffeln und Nudeln für einmalig x-Punkte zu essen. Wer mehrmals am Tag diese "Satt"-Regel in Anspruch nimmt, muß sich diese auch so anrechnen.
satt bedeutet eigentlich, "bis du satt bist" und nicht bis du platzt.
Ich machs meistens so, das ich mir ne kleine Portion nehme, esse und dann erst mal ne viertel stunde pause mache und dann wieder wenn ich wirklich noch hunger habe...
Wobei das mit dem 15 min warten eigentlich ein Fehler ist denn du sollst langsam essen und alles gut kauen und innerhalb von 20 min merkst du ob du satt bist also iss 20 min und da merkste es dann ob du satt bist! und wenn auf dem Teller halt noch was ist, kannst nix dafür musst net leer essen, sondern du bist einfach satt
Du kannst die Lebensmittel als satt berechnen, wenn Du sie als Beilage nimmst. Das gilt besonders für Kartoffeln. Wenn Du Dir also nur Kartoffeln satt auf den Teller packst und sonst nichts anderes, gilt die Regel nicht. Beheben kannst Du das Problem aber, in dem Du zusätzlich reichlich 0 points - Gemüse dazu isst
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Bis denn SIYA (nie mehr über 65 kg)
gesportelt bisher diese Woche: 180 Min.
Wochensoll: 240 Min.
Übertrag aus der vergangenen Woche: +/- 0 Min.
Vielen Dank, jetzt bin ich im WW-Dschungel wieder ein Stück schlauer.
Habe gestern gleich mal Nudeln s a t t ausprobiert, aber so viele haben gar nicht reingepasst.
Machts gut, werde sicher wieder mal dumme Fragen stellen, und nochmal Danke
Michi
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