Frust - Bin ich zu blöd ?

[Lenaa]

Hallöle :'(


ich bin jetzt irgendwie total frustriert.
War letzten Dienstag im WW-Treffen und dadrauf 2 Tage absolut motiviert und alles hat super geklappt. Aber ab Donnerstag hab ichs wieder schleifen lassn und heute war auch wieder eine Katastrophe.

Weiß absolut nicht, wie ichs anstellen soll, dass ich mal länger als 2 - 3 Tage konsequent bleibe... Hock nun seit fast einem Jahr auf den 70 / 69 kg fest und finds echt nicht mehr lustig.


Wie macht ihr das? Wie haltet ihr durch?

Wie übersteht man Abende, an denen die ganze Family sich mit Chips, Schokolade, Pizza und Pommes vollstopft und man alle 5 Minuten gefragt wird ob man nicht auch was will?

Ich weiß echt nimmer weiter!!!

Ich kann dich gut verstehen, hatte das vor paar Wochen auch! Obwohl ich was an meiner Ernährung ändern wollte, hat es einfach nicht geklappt! Was mir geholfen hat: alte Klamotten raus und anziehen, bzw. versuchen
Als ich in meine alte Jeans nicht mehr reinpasste hab ich mir selbst in den Hintern getreten.
Das gute bei WW ist ja, dass du alles essen kannst was du willst, kannst dir also auch mal was gönnen.
Ja und das mit den gewissen "Abenden" kenne ich sehr gut! Mein Freund kann essen was er will und bleibt schlank. Der schleppt mich dann auch noch gegen 22 Uhr zu Mc Doof oder reibt mir Süßes unter die Nase. Aber du musst dir selbst vor Augen halten, wie es dazu gekommen ist, dass du nun unglücklich mir deinem Gewicht bist.
Ich weiß z.B. das ich viel zuviel genascht habe, jetzt durch meine ausgewogene Ernährung hat mein Körper gar kein Verlangen danach. Die ersten Tage sind schwer aber wenn du ne Woche durchhälst dann klappt das! Klar gönne ich mir auch was, ich kann jedoch die Mengen abschätzen.
Hab dein Ziel vor Augen, kleb dir ein Bild aus guten Zeiten an deinen Kühlschrank, mit dem aus schlechten Zeiten klappt es nämlich nicht immer, denn dann ist man noch mehr gefrustet und fängt wieder mit dem Frustessen an .
Sag deiner Familie das du auf Diät bist und sie dich etwas unterstützen sollen.
Wünsche dir viel Erfolg!

[KleineMäusekinder]

Es ist echt wie verhext: Kaum beschließt man hochmotiviert, wieder durchzustarten abnehmtechnisch und schon kommt es einem so vor, als würde es Chips, Eis, Schokolade, etc. ab morgen nicht mehr geben...

[Lorian]

Huhu!

Da hilft nur durchhalten Ach, ich weiß, wie doof und schwer das ist!

Mach Dir doch für Abends schöne Obstschnibbel, oder Gemüsesticks mit Kräuterquark, was meinst Du, wie lange Du davon was hast, das werden Dir die anderen nämlich weg essen. Wenn so was erst mal da steht, dann sind Chips & Co. vergessen.

Gib gleich Kontra, wenn jemand Dir was anbietet: Nein, danke, hab was gesundes! Mit Blick auf Bierbauch & Co. und auch beim Dritten mal Anbieten, Nein, Danke sagen. Mach Dir dann in der Küche einen Cappucino oder einen leichten Salat... immer ablenken und dazu was gesundes Essen, so kommt man weniger in Versuchung doch zuzugreifen.

[Siya]

Hi;

wahrscheinlich ist Dein Leidensdruck noch nicht hoch genug. Es muss im Kopf "Klick" machen, und dann schafft man, konsequent zu bleiben. Wenn man nicht so sehr schwer ist - so wie Du - ist das natürlich schwierig.

Mach Dir ein ganz konkretes Ziel - und schau kritisch auf Dein jetztiges Erscheinungsbild. Und sorge für kleine und grössere Belohnungen Deiner Konsequenz.

Kann mir vorstellen wie schwer dir das immer fällt, war bei mir net anderster, aber bei mir war es net die Familie, sondern der Job in Wechselschicht, wo mir teils grosse Probleme gemacht hat..

Tips für dich und die Abende mit deiner Familie

1. Sag ihnen da sie dich doch bitte net immer fragen sollen und mach damit deinen Standpunkt klar
>du willst abnehmen und es stört dich das immer das gleiche Spiel statt findet<

2. Versorg dich selber an so Abenden mit Obst- und Rohkosttellern, bzw. Salzstangen oder wirklich nur die Menge Chips die du dir leisten kannst, weil du sollst dir ja selber immer etwas gönnen!

3.Und dafür das du nach 2 oder 3 Tagen die Motivitation verlierst, tapezier dir einen Ort an dem du jeden Tage mehrmals vorbei musst, doch mit kleinen Hilfen wie den Motivationsbaum von WW oder einem selbstgebastelten Abnahmeplakat wo du festhälst wie die Pfunde purzeln. Und an den Kühlschrank würd ich mir Bilder von mir mit viel Gewicht oder sogar extrems Fotos von Fremden hängen, die etwas mehr auf den Rippen haben ... als Abschreckung und natürlcih regelmässig Fotos von dir, net von irgendwelchen Topmodels das würde nämlich auch nur abschrecken...

[Lenaa]

Motivationsbaum von WW?

Was ist das denn?

[Jackie01]

Ja, das würde mich auch interessieren. Was ist denn ein Motivationsbaum von WW? Mache seit Anfang April WWin einer Gruppe und habe noch nie etwas von einem Motivationsbaum gehört.....

@Jess: Klärst Du uns bitte auf?

baum wo männle drauf sind mit guter laune, schlechter laune wo rum hängen ect

das mit dem Motivationsbaum finde ich klasse. Da kann man doch nach Fantasie selber was draus machen...Dicke Fotos drauf, tolle Sachen die man sich am liebsten Kaufen möchte und noch nicht reinpasst und so weiter.

Kannst du nicht deine GL anrufen odr mailen, wenn es dir nicht gelingt dein Programm einzuhalten. Difinitiv beim nächsten Treffen das ansprechen. Und nicht aufgeben und konsequent Tagebuch führen. Nehme dir immer viel Früchte und Rohkost zum knabbern mit. Rede mit anderen Teilnehmern. Das Gehirn macht nicht so schnell von einem zum andren Tag KLICK, machmal braucht es länger. Denke aber immer daran TAGEBUCH .- das hilft und irgendwann überlegst du dann wa sman austauschen kann, was hätte man auch nicht essen brauchen...