Neu, gierig und neu-gierig...

Hallo,

ich hab vor 3 Tagen in Eigenregie angefangen und muß sagen, allein zu lesen , was ihr zum Teil schon für Riesenabnahmen zu verzeichnen habt , motiviert ungemein. freut mich , das ich auf die Seite gestossen bin!

habt ihr eure Erfolge wirklich auch streng nach WW Plan erzielt? ich meine, habt ihr auch wirklich immer eure Punkte alle aufgegessen , oder die gesparten später verwendet? und vorallem auch wirklich all die 0 point sachen ausgeschöpft? oft ist man ja zu mind. am Anfang oft zu übereifrig. da ich ein extremer Süssigkeitenjunkey bin , hab ich bis vor ein paar Tagen unter Garantie 3 stellige Punktezahlen verzehrt, trotzdem hab ich gleich überlegt , ob ich nicht vielleicht gleich mit ein paar Punkten weniger anfange.
also meine Frage an die, die schon soviel abgenommen haben, habt ihr das wirklich und ehrlich geschafft ,ohne euch zusätzlich zu kasteien? und habt ihr auch immer ca 300 gramm Obst /Gemüse übern Tag gegessen?

noch ne frage - wie habt ihr eure Abnahmekurven (oder wie die sich nennen) hier reingekriegt? und wo gibts die?

liebe Grüße
sil

[BlackAngel]

Ich hab mir über die Zeit mein eigene System zusammengebastelt, aber Anfangs hab ich mich schon genau an alles gehalten.
Mit der Zeit bekommst du dann raus wie dein Körper so tickt und dann kannst du auch eigene Abweichungen machen und siehst ja dann wie´s läuft.

Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg!

Die " Kurve" bekomst du übrigens über " Gewichts- Ticker" oben links!

[Alessa]

Hallo,
man sollte sich an die Punkte halten da es sonst nicht richtig funzt.
Ich war oft über die Punkte gekommen, an anderen Tagen mal 2 bis drei eingespart. Bisher habe ich auch nur 5 kg abgenommen weil ich oftmals zu inkosequent bin. Aber am Anfang sollte man sich strikt an alles halten damit man ein Gefühl dafür bekommt was dem Körper gut tut.
Diese 0 Punkte Sache. Ja, ich esse an manchen Tagen sehr viel Obst und Gemüse die keine Punkte haben weil meine Hauptmahlzeit zu punktelastig ist und ich ohne Obst/Gemüse wahrscheinlich verhungern würde
An anderen Tagen brauche ich garkein 0 Punkte Sachen. Kommt immer drauf an was man kocht
Wenn dir eine bestimmte Punktezahl ausgerechnet wurde dann halte dich auch daran, wenn du viel Sport machst dann ess auch ein Teil der Sportpunkte.
Gewichtticker gibt es hier:
http://diaet.abnehmen-forum.com/tickerad.htm

hab mich eigtl schon drangehalten, also viel Obst/Gemüse gegessen, Punkte gespart und Sportpunkte gesammelt (u gegessen )
nur letztes WE hab ich 5,5 P zu viel gegessen
Abnahme in 2 Wochen: 3,2kg - hab bei meinen bisherigen Diäten noch nie so viel am anfang verloren
(mache WW übrigens in Eigenregie)

oh schön!!, schon so schnell Antworten! das ist ja lieb!
okay dann werde ich mich also erstmal strikt dran halten - im Grunde vereinfacht das auch erstmal alles.
irgendwie hab ich ein gutes Gefühl , besonders wenn ich sehe wie lange ihr schon am Ball geblieben seid.
mensch sandra und du hast zum bsp. nur noch 3,5 kilo bis zu deinem Ziel! muss das ein tolles Gefühl sein! hab gerade gelesen, dass du obendrein noch in einer Küche arbeitest. hast du eigentlich auch Sport gemacht?
alessa, 5 kilo finde ich bei deinem Startgewicht garnicht sowenig, machst du denn regelmäßig Sport ? davor grault mir so richtig!

moni, hast du die 5,5 points mehr direkt auf der waage zu spüren gekriegt?
haltet ihr eiuch eigentlich auch strikzt an die Vorgabe nicht mehr als 14 points in süssigkeiten "anzulegen?"

also ihr 3, 1000 Dank nochmal
sil

[Alessa]

ich bin eher der herzhafte Typ als der Süße
Natürlich esse ich beides gerne. Am Anfang ist es schwer auf die Masse zu verzichten und nur ein bisschen zu essen, so das es in die Punkte passt, aber später geht es ganz gut.
Wichtig ist das du viel trinkst, am besten 3 Liter am Tag. Ich musste es auch erst lernen, geht aber sehr gut. ich trinke ca. 3 Liter Tee am Tag und 1,5 Liter stilles Wasser. Und Sport? Naja, mehr oder weniger. Ich gehe nun mehr zu Fuss oder mit dem Rad als mit dem Auto. Im moment mache ich weniger Sport, ich einfach zu faul, ausserdem ist es zu warm (Ausrede such)
Um ehrlich zu sein mache ich kaum Sport im Moment. Mein Crosstrainer verstaubt in der Ecke. Das Fahrrad wird auch weniger genutzt dafür liege ich mehr faul in der Sonne.

[BlackAngel]

Naja, ich will schon noch ein bisschen mehr als 3,5kg verlieren, ich setz mir immer nur Etappenziele also eine 6 will ich schon noch vorne sehen, über die Zahl dahinter bin ich mir allerdings noch nicht ganz im Klaren

Ja, ich treibe auch Sport, eigentlich relativ regelmässig, naja die letzten Wochen war es etwas schwierig wegen der Arbeit etc. aber normal bleib ich da schon am Ball!