hab mir grade gefohrenes obst geholt... hat ja so schon nicht viele punkte, ABER da obst allgemein ja 0 punkte hat (aber trotzdem kcal) wüsste ich jetzt gerne wie ich das rechnen soll... soll ich 0 punkte nehmen???
also ich würd mir nichts rechnen, weil du ja sicher keine zig kilos davon futterst und tk obst hat auch weniger kcal als normales (also meistens, nich immer!) würds mir wie ne obst portion rechenen (also 0 punkte)
Kommt drauf an, TK-Himnbeeren, -Erdbeeren etc. berchne ich mir nicht.
Beerenmix aus Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren etc. berechne ich mir auch nicht.
Wenn ne Obstmischung aber zum Beispiel Sauerkirschen oder Weintrauben hat, würde ich die schon berechnen (macht aber ja bestimmt nicht viel aus, so nen paar Kirschen). Tropical Mischungen haben auch meist Bananen oder Kirschen und somit Punkte drin.
Ich würde mir das Obst mit hohem Fruchtzuckergehalt wie Trauben oder Kirschen anrechnen...das andere nicht!
Esse täglich viel Obst und rechne es mir auch nicht an.
Beachte jedoch das Tiefkühlobst oft gezuckert ist!
Linear-Darstellung
