Sport-Punkte

[Harrysantchi]

hallo liebe community!

bin ww-anfängerin (online) und habe mich gefragt, wie das mit den punkten aussieht, die man durch sport "gutmacht". ich treibe ca. 3-4 mal in der woche eine stunde sport (fitness studio), zumeist ausdauer (radfahren, crosstrainer, stepper).
anhand der ww-liste kann man ja die punktanzahl ablesen, die z.b. einer halben stunde radfahren "gutgeschrieben" wird.

ist es nun so, dass ich diese punkte dann zu meinen normalen tagespunkten addieren kann? dass ich also "xx" punkte am tag normal zur verfügung habe, durch den sport aber "y" punkte verbrauche -> ergo "xx" + "y" punkte insgesamt am tag essen darf?

ich bin mir sicher, dass man den fraglichen sachverhalt auch viel einfacher erklären könnte, aber ich hoffe, irgendjemand hat dennoch verstanden, worum es mir geht

vielen dank schonmal im voraus für eure antworten,
antje

[Phimaus]

Ja, du kannst deine Sportpunkte zu deinem Tagesbedarf dazu addieren. Du kannst aber nur eine bestimmte Anzahl an Sportpunkten in der Woche "veressen". Du kannst dir deine Sportpunkte aber auch z.B. für das Wochenende aufheben.
Ich hoffe, ich konnte dir helfen.

Liebe Grüße

Phimaus

[Harrysantchi]

einfache antwort auf verschachtelte frage

lieben dank!

[Phimaus]

Bitte schön. Gerne wieder

[Ute]

Du mußt die Sportpunkte aber auch nicht auffesse, die kannst du dir einfach nur gutschreiben und dich freuen das du schneller abnimmst
Liebe Grüße
Ute

[Naddy1984]

Ich veresse meine Sportpunkte auch nie. Um ehrlich zu sein kenne ich mich da auch nicht so aus was Sportpunkte angeht. Also wieviel wann für was bekommt meine ich. Ist mir auch nicht so wichtig. Freu mich dann darüber das ich besser abnehme.

[Hermine]

Zitat von Ute Du mußt die Sportpunkte aber auch nicht auffesse, die kannst du dir einfach nur gutschreiben und dich freuen das du schneller abnimmst

Das kann man so pauschal nicht sagen. Wenn man zuviel Sport macht und der Kalorienverbrauch zu hoch wird kann es sein, dass man mit den normal erlaubten Punkten zu wenig isst und nicht mehr abnimmt. Dann muss man wenigstens einen Teil der Sportpunkte essen.

@Harry: Einfach ausprobieren und beobachten!

[Ute]

Hallo Hermine, danke für deinen Hinweis. Bekomme morgen erst das Heftchen über den Sport.

Liebe Grüße Ute