Warum ich nicht

[AngelaK81]

Hallo ihr Weight Watchers,

ich kann es gar nicht verstehen momentan, warum ich nicht abnehme. Ich habe 2005 schonmal WW gemacht und innerhalb eines Monates 5 Kilo abgenommen. Dann wurde ich krank und musste aufhören.

Jetzt wollte ich wieder anfangen, hab mich 4 wochen gut drank gehalten und sport getrieben, aber es ist genau das gegenteil, ich nehme immer mehr zu ?

Weiß da nicht mehr weiter, wer kann mir mal was hilfreiches erzählen ?

[Zebra]

Machst du WW mit dem Programm (Gruppe, CD oder online) oder alleine?
PointsPlus oder FlexPoints?
Wiegst du deine Sachen genau ab oder schätzt du Punkte eher?
Isst du auch gutes Fett und viel Obst und Gemüse?
Trinkst du genug?
Isst du abwechslungsreich genug?
Hast du dir deine Punkte genau errechnet und erreichst du diese? Zu wenig kann genauso schlecht wie zu viel sein

Schreib doch am Besten mal auf, was du so in einer Woche ist, vielleicht entdeckt dann noch jemand Fehler.

Bei mir ist es in den ersten 4 Wochen super gelaufen.

[AngelaK81]

Puh, viele Fragen.

Alsi, ich mache WW-Online, hab aber noch die Sachen von damals, als ich zu den Treffen ging.

Wo ist denn der Unterschied zwischen Flexipoints und Pointsplus ?

Ich darf 20 Punkte am Tag essen, aber es ist so wenig. Esse 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag. Trinke fast immer 2 Liter.
Nein, ich wiege nicht alles genau, da ich halt den ganzen Tag im Dienst bin, ist es mir so nicht möglich dort alles zu wiegen aber so hab ich es damals auch gemacht und kam damit zurecht.

Eigentlich esse ich schon sehr abwechslungsreich. Leider ist immer der Samstag, wo ich nicht mit den PUnkten hin kommen, da wir da meisten irgendwo sind und da ist das essen nicht gerade für mich ideal, dachte aber, wenn es ein Tag ist, wo man nicht genau hinkommt mit den PUnkten, kann das doch nicht gleich über 1 Kilo Zunahme sein ?!

Aufschreiben kann ich leider nicht was ich esse, da es absolut durcheinander ist.

Wie machst du denn das ?


Vielleicht kann ich ja was abgreifen, möchte auch endlich weniger haben.

[Zebra]

Punkteangaben in Zahlen sind hier nicht erlaubt, editier deinen Beitrag am Besten
Ich hab mehr Punkte als du zur Verfügung, bleibe aber eigentlich immer drunter, weil ich schon vorher satt bin.

Ich kann auch keinen genauen Tagesplan sagen, da ich auch recht abwechslungsreich esse.
Allerdings wiege ich meine Sachen noch ab, damit die Punkteangaben tatsächlich stimmen.
Da hilft ja zum Glück die CD bzw. das Online-Programm, weil man nicht solche Fehler machen kann.

Nimm zum Beispiel ein Brötchen. Laut Einkaufsführer gilt die Pointszahl für ein 40g Brötchen. Heutzutage wiegt jedoch eigentlich kein normales Brötchen unter 60-70g !! Und schon hat man viel mehr Punkte gegessen...
So gehts mit einigen Sachen

Kann es vielleicht sonst sein, dass es eine gesundheitliche Sache sein kann? Hast du deine Schilddrüse mal checken lassen?

Zitat von xxap3981xx Aufschreiben kann ich leider nicht was ich esse, da es absolut durcheinander ist.

DA haben wir schon das Problem. Wenn es so viel/durcheinander ist, dass Du es nicht aufschreiben kannst, ist es sicher auch P-mässig zuviel.

Ich habe auch einen sehr chaotischen Arbeitstag, teilweise mti 36Std-Schichten, 100 Std pro Woche. Keine Zeit für garnichts. Und obwohl ich bei Kalorien nen recht guten Überblick habe, nehme ich mir sehr viel Zeit (im Moment) für's errechnen. Das ist dann locker 1 Std am Tag (Planung vorher und Nachrechnen hinterher). Ausserdem kommt 1 Std am Tag für Zubereitung dazu (und noch Zeit hier im Forum). Das tut echt weh und zehrt am Schlaf - aber ich hoffe einfach drauf, dass es mit der Zeit dtl. automatischer geht.

Versuch es mal, man vertut sich echt oft!! Mein schwärzester Tag war der, an dem ich ne winzige Scheibe Zitronenkuchen gegessen habe - alle Ps futsch!!!
Und mit den paar Ps kannst du garnicht so chaotisch essen, dass es nicht auftzuschreiben ist - nicht, wenn Du Dich dran hälst.

Viel Erfolg!
Tigger