Seit 4 Wochen mehr oder weniger Stillstand- Ende im Gelände?

[Cocojambo24]

Hallo liebe WWler,
ich habe ja die erste Zeit gut mit WW abgenommen.
Sehr flott und obwohl ich sogar zu beginn sicherlich 3 Punkte zuviel gegessen hab, als ich lt. Berechnung gedurft hätte.
Ab 59 kg fing es dann an zu stocken...
Bis 58 dauerte SEHR lange und es schwankte immer wieder hoch und runter. Dieser Zustand hat sich bis heute fortgesetzt. Jetzt am WE hatte ich MAL ne 57 vorne stehen, aber ich befürchte- denke das die 58 bald wieder grüßen läßt. Es hat sich quasi auf dem Gewicht so eingependelt..
Ich würde GERNE (ist aber kein MUSS) noch 2 kg schaffen um auch einen Puffer zu haben.
Ehrlich gesagt weiß ich aber nicht mehr wie denn ich halte mich schon gut an die Points.. Sicher mir fällt auf wenn ich mal mit den Punkte schwanke oder auch mal einen Tag einfach mehr esse dann wirkt es sich oft sogar positiv auf der Waage aus. Ich verstehe nicht ganz warum..
Als Beispiel der Freitag.
Hatte morgens und mittags mein übliches Essprogramm. Morgens Brot oder Brötchen, Mittag Magerquark und Obst. Nachmittag war ich dann eingeladen und aß ein STück Kuchen und später eine Kelle Bauerntopf mit Schweinehack. Später zu Hause sogar noch ein Schwarzbrot mit Aufschnitt und von meinem Freund etwas Nudeln mit Pute, Pilzen u. so ner hellen Soße, die sicherlich nicht Kalorienarm war.
Und Zack war am nächsten Tag was runter auf der Waage..
Verstehen tue ich das nicht
Woran kann das liegen?
Unter der Woche halt ich mich recht gut an die Points aber es bewegt sich oft nix. Am WE ess ich eher ungesund, unregelmäßig u.s.w.. und da ist die Zeit wo sich dann was tut auf der Waage.
Ich weiß, ist ne schwierige Sache aber Frage ist ob es für mich überhaupt möglich ist noch 2 kg zu schaffen oder ob es sein kann das hier einfach Ende ist!? Obwohl.. andere schaffen ja auch 55 kg...??
Wie gesagt, aufessen tue ich meine Punkte. Schwanken mit den Points tue ich am Wochenende. D.h. da ess ich mal nur 15, dafür aber am nächsten Tag vielleicht 25 u.s.w.. Unter der Woche fällt mir schwerer zu schwanken weil ich da meine x Points auch echt brauche.. sonst knurrt der Magen. Am WE bin ich soviel unterwegs.. da macht es mir nix mal einige szu sparen. Versuche jetzt schon die Sportpoints nicht aufzuessen sondern mal zu sparen und zwei Tage später dann mal mehr zu essen u.s.w..
Aber so wirklich tut sich nichts mehr auf der Waage.
Soll ich es vielleicht einfach hinnehmen?
Auch so, zweiter Gedanke war, die 57-58 kg die ich jetzt habe, die waren bisher IMMER mein Tiefspunkt an Gewicht im Sommer. Kann es sein das der Körper länger braucht um darunter zu kommen weil es quasi mein Standartgewicht war/ist?

[tinkalein]

Hmm ein Grund dafür könnte sein, dass du immer das gleiche isst. Dann nimmt man langsamer oder gar nicht mehr ab.

Eine der Fitregeln ist ja die Abwechslung beim Essen.

Ansonsten kann es auch sein, dass dein Körper das für ihn ideale Gewicht jetzt hat und einfach nix mehr hergeben will.

[Cocojambo24]

Warum immer das gleiche?
O.k. mein Mittagessen ist oft Magerquark oder Joghurt mit Obst, aber was ist daran jetzt schlimm? Kann mir nicht vorstellen das das der Grund für die Stagnation ist.. Außerdem ess ich am WE ja GANZ anders und gucke auch das ich jeden Abend mir was anders einfallen lasse.
Lediglich Frühstück und Mittag ist sich ähnlich, wobei ich aber das Obst auch abwechsle, Schwarzbrot, mit Brötchen oder knäcke tausche und den Aufschnitt variere. Also das gleiche würde ich nicht sagen. Ich meine ich glaub auch nicht das jeder Zeit hat jeden Tag was tolles zu zaubern und die mega Abwechslung im Essen hat!?
Es muß einen anderen Grund geben denke ich..

[Zebra]

Ich hab von vielen WW'lern gehört, dass sie ihren Stoffwechsel wieder richtig in Schwung bringen, wenn sie mal einen Tag sündigen und sich dann wieder an ihre Punkte halten.
Was auch mal was bringen kann ist das Punkte jonglieren: An einem Tag 3 Punkte sparen, am nächsten diese mit aufessen, dann mal über 2 Tage 4 Punkte sparen und dann am übernächsten Tag aufessen etc.
(Ich hoffe, dass das so ok ist mit den Punkten, ich mache ja keine Angabe zu irgendeinem Verbrauch oder Wert von etwas)

Probier doch mal so was aus

[Cocojambo24]

Danke!
Ja das mach ich ja mehr oder weniger schon. Mit dem Sündigen z.b. am Freitag. Vielleicht nicht dolle gesündigt, aber schon mehr als sonst und dann ging ja auch was runter am nächsten Tag. Allerdings kann ich ja nicht jeden Tag sündigen und wenn ich mich wieder an meine Points halte schwankt es irgendwie wieder nach oben.
Komische Sache ist das.. Ja mit dem Punkte sparen und später aufessen u.s. weiter werde ich jetzt mal testen. Heute werde ich z.b. 4 Bonuspunkte durch den SPort haben, die ess ich dann vielleicht morgen zusätzlich u.s.w..
Mehr kann ich wohl nicht tuen was?
Oder eben akzeptieren das es nicht weiter runter geht..

[moppeline]

Ich denke einfach, dass mit WW irgendwann halt Schluss ist mit dem Abnehmen. Jedenfalls wenn man sich an die Fit-Regeln und die Punkte hält.

Ich meine, bei Deinem Gewicht ist das nicht verwunderlich, oder? Ist doch bei 1,68 m schon recht wenig.

Hallo Coco!
Ich vermute (leider) auch, dass hier Schluss ist, denn bei deiner Göße hast du ja nun ein niedriges Gewicht.
Das Schwanken deines Gewichts kann auch daran liegen, dass sich deine "Sünden" auch erst paar Tage später bemerkbar machen und du das dann auch als vl. 1 Kilo mehr auf der Waage siehst. Der Körper speichert die aufgenommene Energie auch nicht sofort, deswegen sieht man das auch nich am nächsten Tag.
Wenn du nun versuchen möchtest, die 2 Kilo abzunehmen, weil dich vl. ein kleines "Röllchen" stört, rate ich dir zu Sport, sehr hilfreich ist da Joggen. Wenn du unter der Woche keine Zeit hast, dann geh am WE laufen, bringt auch schon viel...
Ich habe mich auch mal gesund ernährt, nahm aber nicht wirklich ab. Durchs Joggen war das ganz anders. Ich glaube damit bekommst du deine 2 Kilo noch runter...

[Cocojambo24]

o.k! Ich glaub das werde ich versuchen.
Ich reite zwar schon relativ oft in der Woche, aber eben auch nicht immer regelmäßig.. Ich wollte eh wieder mit joggen oder aber Aerobic anfangen. Glaube auch das ich damit vielleicht wenigstens noch einen Kilo wegbekomme und auch alles noch etwas straffen kann.
Danke!

Ok Reiten ist ja auch gut, baut aber eher Muskeln auf, Joggen treibt da schon den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an! Du wirst sehen, nach 2 Wochen siehst du gute Erfolge, viel Glück!

[Cocojambo24]

Werd es versuchen Bin im Moment so faul was Sport angeht
Letztes Jahr bin ich mehr gejoggt und hatte auch mehr SPaß dran. Dieses Jahr bin ich etwas antriebslos muß ich zugeben..