Getränke

Ab wieviel kcal berechnet man die Getränke ? ALso 100% O-Saft hat ja glaub ich um die 44kcal pro 100g ... aber 100% Säfte rechnet man nicht, oder ?
Also ich dachte ich hab da mal irgendwann irgendwas im WW Forum gelesen, dass man nur Getränke bis 18kcal/100g nicht rechnet, den Res taber schon ... aber ich weiß es nicht mehr ganz genau ... kann mir da jemand helfen ???

mfg, Susi

[Felina]

Also ich habe gelesen, wenn pro Liter nicht über 18kcal geht, berechnet man nichts.
Daher berechne ich mein Volvic Apfel mit ich glaube um die 15 kcal pro Glas auch.

PS.: O-Saft hat meiner Meinung nach viel zu viele kcal/Punkte, wenn man davon mehr als ein Glas am Tag gedenkt zu trinken.

Zitat von Felina Also ich habe gelesen, wenn pro Liter nicht über 18kcal geht, berechnet man nichts.

[tinkalein]

Auch wenn Obst meist pointsfrei ist, musst du dir für Saft Points berechnen.

Im Obst sind ja noch Ballaststoffe etc.. Dein Körper muss also noch selbst Energie aufwenden um das Obst zu verdauen. Während die Kalorien und der Zucker aus dem Saft viel direkt in den Stoffwechsel aufgenommen werden und somit mehr "ansetzen".

Cola, Eistee & Co. haben übrigens genauso viele Kalorien wie Fruchtsaft.

Oh na prima, also 100% Fruchtgehalt Säfte anrechnen ??? Im WW Forum stand da aber immer was anderes ... komisch.

[tinkalein]

Na klar, musst du die anrechnen. Punkteangaben darf man ja hier nicht machen, daher schau einfach mal in den Einkaufsführer. (Ich trinke nie Saft, daher kenne ich die Points nicht.)

Soweit ich weiß, sind aber Gemüsesäfte pointsfrei.


Das gute ist aber, dass du Säfte zu deinen Obst- und Gemüseportionen zählen kannst.

[ninscha]

Zitat von tinkalein Auch wenn Obst meist pointsfrei ist, musst du dir für Saft Points berechnen.

Die Erfahrung hab ich gestern auch gemacht, hab 1 flasche 100% O-Saft getrunken und im nachhinein festgestellt, das ich damit gerade meine schön gesparten Punkte (die ich für ein Magnumeis aufgehoben habe) weggetrunken habe

Das passiert mir nie wieder Irgendwie bin ich auch davon ausgegangen, das die Orangen ja auch keine Punkte haben, aber dem ist nicht so. (Arbeite nur mit WW Programm nicht mit Gruppe, also hab ichs erst beim eintragen festgestellt)

[minniemaus]

Es geht um den Zucker bei Säften. Ich kann das schlecht erklären, aber es ist so, das man Säfte anrechen muß. Auch wenn das Obst keine hat. Im WW Forum steht sehr oft Schr... hab meine GL selbst schon gesagt

Na tolles WW Forum Na zum Glück hab ich ne zugenommen. Orangen haben auch Points ??? Mmmmh ... muss mich nochmal genau mit dem Obst u Gemüse beschäftigen.

Zitat von sus1983 Orangen haben auch Points ??? Mmmmh ... muss mich nochmal genau mit dem Obst u Gemüse beschäftigen.

nein das haben die nicht

wenn du dir die orangen presst und den saft trinkst muss du dir points anrechnen