Ich benutze da immer Tricks
Nen "Schaumkuss" hat ja nur so viele Punkte wie ein Brötchen und wenn man den ganz langsam isst, die Schokolade abknabbert, den Schaum genüsslich abschleckt und dann die Waffel knabbert, hat man richtig viel davon. Mir reicht dann auch einer. Hab immer ne Packung im Kühlschrank stehen
Ansonsten esse ich "Light"-Eis. Zum Beispiel ein Waffelhörnchen Joghurt-Zitrone von Aldi Süd "Be light" - hat auch kaum mehr Punkte, ist aber ein ganzes Eis.
Oder Frubetto von Schöller, hat auch wenig Punkte.
Ansonsten mein Lieblingstipp von WWlern:
Banane auf Teller legen, mit 1 bis 2 TL Nutella bestreichen, ab in die Microwelle und nach zwei Minuten eine süsse, weiche Banane mit leckerer Schokosauce geniessen.
Sollte man natürlich nicht zu oft machen, aber sowas geniesse ich dann richtig.
Verbieten tu ich mir nichts, das würde nicht gutgehen. Dafür halte ich mich zurück und geniesse in Maßen.
Gleich mache ich mir nen Milchshake aus 1,5%-Milch mit einer Hand voll gemischten Tiefkühl-Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren). Ist kühl, süss, erfrischend, lecker und gibt nebenbei nen Calcium- und Obstpunkt. Dazu sehr punktearm, da ja nur die Milch berechnet wird. Klappt übrigens auch gut mit 0,1% Joghurt oder 0,2% Quark
Ich plan Süssigkeiten auch immer in den Tag ein und meistens habe ich eh abends Punkte übrig und kann mir was gönnen.
Andere Sachen wie Schokolade, Chips, "normales" Eis, Schokoriegel und anderes kaufe ich gar nicht habs nicht im Haus.
Ich achte also auch bei Süssigkeiten schon drauf, was ich esse.
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