Anfängerfragen WW

[ninscha]

Hallo,

an einen meiner ersten Tage von WW tauchen schon die ersten Fragen auf.

Welches Brot ist am Punktefreudlichsten eurer Meinung nach? EIgentlich ja Knäckebrot, aber davon wird man ja nicht satt?

Welcher "Belag" fürs Brot ist noch Punktefreundlich? Putenbrust und Putenwurst und was gibt es sonst noch so?

Woran erkennt ihr, ob das Fleisch was ihr gerade eßt, jetzt fettig ist oder mager? Wenn z.b. innen mager mit kleinen Fettrand
Wie rechnet ihr bei Maggi Fix Gerichten? Rechnet ihr das Päckchen + die Zutaten die reinkommen?

Gibt es eigentlich ein Buch, wo der WW Ablauf noch mal genauer beschrieben ist? Kann man da was empfehlen?

Noch etwas neben dem Thema:
Wie macht ihr eure Tomatensoße (natürlich Punktefreundlich) zu Pasta?

Liebe Grüße und danke für eure Hilfe
Nina

Zitat von ninscha Hallo, an einen meiner ersten Tage von WW tauchen schon die ersten Fragen auf. Welches Brot ist am Punktefreudlichsten eurer Meinung nach? EIgentlich ja Knäckebrot, aber davon wird man ja nicht satt? Welcher "Belag" fürs Brot ist noch Punktefreundlich? Putenbrust und Putenwurst und was gibt es sonst noch so? Woran erkennt ihr, ob das Fleisch was ihr gerade eßt, jetzt fettig ist oder mager? Wenn z.b. innen mager mit kleinen Fettrand Fettrand immer abschneiden Wie rechnet ihr bei Maggi Fix Gerichten? Rechnet ihr das Päckchen + die Zutaten die reinkommen? Gibt es eigentlich ein Buch, wo der WW Ablauf noch mal genauer beschrieben ist? Kann man da was empfehlen? Besorge dir am besten den Einkaufsführer Noch etwas neben dem Thema: Wie macht ihr eure Tomatensoße (natürlich Punktefreundlich) zu Pasta? Liebe Grüße und danke für eure Hilfe Nina

[Lumi]

Zitat von ninscha Hallo, an einen meiner ersten Tage von WW tauchen schon die ersten Fragen auf. Welches Brot ist am Punktefreudlichsten eurer Meinung nach? EIgentlich ja Knäckebrot, aber davon wird man ja nicht satt? Welcher "Belag" fürs Brot ist noch Punktefreundlich? Putenbrust und Putenwurst und was gibt es sonst noch so? Woran erkennt ihr, ob das Fleisch was ihr gerade eßt, jetzt fettig ist oder mager? Wenn z.b. innen mager mit kleinen Fettrand Wie rechnet ihr bei Maggi Fix Gerichten? Rechnet ihr das Päckchen + die Zutaten die reinkommen? Gibt es eigentlich ein Buch, wo der WW Ablauf noch mal genauer beschrieben ist? Kann man da was empfehlen? Noch etwas neben dem Thema: Wie macht ihr eure Tomatensoße (natürlich Punktefreundlich) zu Pasta? Liebe Grüße und danke für eure Hilfe Nina

Mit Vollkornbrot liegst du nie falsch.. Brot wird ja sowieso ziemlich gleich berechnet Und davon wird man satt im gegensatz zu Knäcke, das krieg ich auch nie hin..

Putenbrust/wurst ist schonmal nicht schlecht.. dann gibt es fettreduzierten Käse, ich hab zB Aufschnitt von du darfst, der schmeckt auch noch nach Käse Körniger Frischkäse.. auch Marmelade und Honig in Maßen, wenn du mal in die Punkteliste schaust.

Fettrand schneid ich immer ab.. ansonsten ess ich aber eh nur Geflügel (Hähnchen und Pute), da ist nix fettiges dran.

Maggi fix koch ich nicht mehr.. ich will wissen, was ich auf dem Teller hab

An Büchern gibts die WW Kochbücher, den 4 Wochen Plan etc.. da sind auch Beschreibungen drinnen. Oder du schaust mal bei einem Treffen rein, informierst dich und besorgst dir alle unterlagen.

Tomatensauce.. mit passierten Tomaten, Kräutern, Möhren..

[TinaAlina]

Hallo,
also der Reihe nach:
Vollkornbrot ist das gesündeste und du solltest versuchen es in deine Tagespunkte einzurechnen.

Belage gibt es viele punktfreundliche: alle Kompotte und Marmeladen, Honig, Magerquark, Tomaten, Paprika, Ketchup, Schinken, Bratenaufschnitte u.ä.

Merke dir einfach, welche Punktwerte die verschiedenen Fleischsorten (Pute, Schwein, Rind) haben und dann schau, dass du immer welche ohne sichtbares Fett kaufst oder beim Metzger *fettarm* dazu sagst. Solltest du im Restaurant was essen, so kaufe möglichst unbehandlet, also ohne Panade und ohne Sahnesoßen.

Auf den Fix-produkten steht immer drauf, ob die das Trockenpulver rechnen oder die komplette Soße/Suppe. Natürlich musst du alles, was du noch zusätzlich in diesen Topf mit reinschüttest auch einzeln berechnen, die von Maggi können ja nicht wissen, ob du 1 oder 2 Päckchen Sahne benutzt

Buch kenne ich keins!

Tomatensoße: Ich dünste mir immer etwas Gemüse an (Paprika, Zwiebeln, Lauch, Zucchini oder anderes) tue dann ein Päckchen Tomatenstücke aus der Dose dazu. Würze dann mit Pfeffer, Salz und diversen Kräutern und habe eine leckere Pastasoße, die jedesmal anders schmeckt!

Hoffe, ich konnte dir helfen!

Zuckersüße Grüße (0 Points)
Alina

[Lenaa]

Meine "Vorredner" haben die Fragen schon in etwa so beantwortet wie ich sie auch beantworten würde

a) Brotaufstriche
Philadelphia "so leicht" ist noch zu empfehlen!

b) Maggi - Fix
Würd ich gar nicht hernehmen, soweit sichs irgendwie vermeiden lässt! Viel zu viel Chemie und zu viele Punkte!

c) Tomatensoße
Ich hab gestern "Tomate al Gusto" von Knorr entdeckt. Kann man entweder direkt ausm Tetra Pack nehmen (35 kcal / 0,2 Fett *Glaub*) oder noch zusätzlich Gemüse mit reinschnippeln

LG

[ninscha]

Danke schon mal für Ihre Hilfe:

1. Wo bekomm ich diesen Einkaufsführer her?

2. Wie groß ist eine Scheibe? (Blöde Frage, ich weiß: Aber schneidet mal von einem runden 1000kg schwarzbrot 1 scheibe ab und von einem länglichem 500g laib) Rechnet ihr bei kleineren Scheiben 2 für 1?

[Lenaa]

1. den Einkaufsführer gibts bei den WW-Treffen zu kaufen

2. Bin kein Brotfan, kann dir das also nicht wirklich beantworten

[Karla]

Eine Scheibe müssten 40 oder 50g sein. Weiß ich grad nicht auswendig. Wenn du mehr hast, dann machen es manche so, dass sie auch mehr berechnen (auch bei Brötchen). Andere belassen es bei ihren x Punkten für ein Brötchen egal wie schwer es ist. Musst du schaun wie du am besten mit umgehst.

Hab heute Vollkornnudeln von Barilla gemacht. Die waren auch ganz gut...
In die Sauce hab ich Putenfleisch ganz klein gewürfelt, Zwiebeln, Tomaten (gestückelt), Fix für Bolognese (finde nicht, dass die soooo viele Punkte haben), und etwas fettarmen Mozarella.

Man kann die Sauce natürlich auch mit Gemüse (dafür ohne Fleisch und Käse) machen. Dann ist sie total punktearm...

[Punktezählerin84]

Zitat von ninscha Welches Brot ist am Punktefreudlichsten eurer Meinung nach? EIgentlich ja Knäckebrot, aber davon wird man ja nicht satt?

ich ess immer brötchen, weil ich von denen satter werde als von einer scheibe brot und die haben eh die gleiche punktzahl!

Zitat von ninscha Welcher "Belag" fürs Brot ist noch Punktefreundlich? Putenbrust und Putenwurst und was gibt es sonst noch so?

schinkenwurst von du darfst, salami von ww selbst, käse gibt es überall fettreduzierten! schinken ist eh immer gut, lachs is noch ok und wenns süss sein soll, dann honig

Zitat von ninscha Wie rechnet ihr bei Maggi Fix Gerichten? Rechnet ihr das Päckchen + die Zutaten die reinkommen?

klar

Zitat von ninscha Noch etwas neben dem Thema: Wie macht ihr eure Tomatensoße (natürlich Punktefreundlich) zu Pasta?

also ich nehem die aus der fertigpackung, weil da nur tomatenmark dinne is und gewürze, also eigentlich nichts!

ich essen generell nur schwarzbrot, da davon einje scheibe x Punkte weniger hat als herkömmliches Brot, außerdem wird man davon sehr schnell satt.


Maggi Produkte benutze ich auch, jedoch verändere ich viel dran,
z.B wenn Sahne reinkommt um eine Soße anzudicken, nehme ich generell nur 0,3% Fett Milch, da dies genauso funktioniert und viel Punkte-ärmer ist
oder bei Bolognese benutze ich antatt den 200g nur 100g Hackfleischu und auch nur Tartar und brate dieses in einer bheschichteten Pfanne ohne Fett an.
Außerdem esse ich NUR Vollornnudeln, die "normalen" kommen bei mir gar nicht mehr auf den Tisch.

Durch solche kleinen Tricks kannst du enorm viel Punkte am Tag sparen