Wie Bonuspoints berechnen?

Ich habe zwar die WW FlexPoints CD und darin auch den Bonus Calculator aber ich finde das irgendwie zu ungenau, weil man dabei ja garnicht wirklich auf eine spezielle Sportart eingehen kann und ich bin mir auch nie sicher ob es nun mittelmäßiges oder schon anspruchsvolles Training war (woran entscheidet man das, wie doll man aus der Puste war?)

Also gibt es noch eine genauere Methode um sich die Bonus Punkte anrechnen zu können?

Wenn man zB. beim fitrechner die verbrauchten kcal der einzelnen Sportaktivitäten ausrechnet und sie dann im PointsCalculator einfach eingibt (natürlich ohne Fettangabe) dann bekomme ich doch auch nen Wert raus, der ja dann genauer sein müsste.

Oder habe ich da jetzt nen Denkfehler?
Kann man das so auch machen oder lieg ich da total falsch?

Wie macht ihr das denn

[ingrid]

schieber auf gesportelte zeit/intensität einstellen, bei meinem gewicht schaun, über bonus punkte freuen.

ich hab kein problem damit wenn das nun nicht 100% die bonus punkte sind die ich tatsächlich ersportelt habe. warum auch? is doch wirklich furzegal ... also mir zumindest

ja ich errechne sie einfach mit dem points calculator, aber mir ist es eigentlich egal, denn ich verfuttere meine bonuspunkte sowieso nicht ... und wenn ich es tun würde wäre es auch egal da man ja nur 12 essen kann und ich jede woche auf jeden fall wesentlich mehr hätte ....

Naja ich will es ungerne nur so "irgendwie" machen.
Jedenfalls habe ich ne gehörige Differenz wenn ich es konkret (soweit das mal geht) ausrechne als wenn ich es nur mit dem Calculator "schätzungsweise" berechne.

Wenn dann aufeinmal die doppelte ode dreifache Punktzahl rauskommt, frag ich mich dann schon woran ich mich nun halten soll. Vorallem weil ich die Punkte ja schon verwenden möchte

Kann natürlich jeder machen wie er am besten klar kommt.
Wollte nur mal in Erfahrung bringen ob man es generell auch anders/genauer ausrechnen kann.

Das mit den 12 Punkten war mir entfallen, gut zu wissen!

joah nee mach halt so viel sport wie geht, dann kannst auch gefahrenlos die zwölf punkte essen, wenn du dir sicher bist, dass du die "ersportelt" hast ...

dann is ja egal ob du drei oder zwanzig drüber bist ... is ja nur gut für deine abnahme und nicht weiter wichtig =)

ich trags da eh nur als motivation ein, so nach dem motto, hey, schau mal was du diese woche geschafft hast =)
oder: jede woche zwei meeeeehr =)

[Alessa]

Zitat von Stellar Das mit den 12 Punkten war mir entfallen, gut zu wissen!

Die CD hätte dich schon dran erinnert

Ja danke Euch, das sehe ich jetzt auch klarer
Wenn ich eh nur die 12 Points verbraten darf ist es ja egal wie viel darüber liegt *brettvormkopfgehabt*

Merci und LG