komm mit ww nich klar oder:hab ständig hunger!

[sunshine06-09]

Das sind alles super Ideen. Da ich morgen wieder mit WW anfange, werde ich den ein oder anderen Rat berücksichtigen!

Hey Shinigami,
Nicht aufgeben! Manchmal ist es hart aber es wird auch mal leichter.
Mein Körper musste sich auch erst auf das etwas weniger Essen einstellen!! Heute klappt das richtig gut, ich kann heute sogar ein paar sünden zu mir nehmen. (Und ich habe eine Freundin angesteckt... muahaha)
Ich weiß man muss auch vieles verzichten, aber am Ende sieht man nicht nur besser aus - man fühlt sich auch so

Viel glück weiterhin.

P.S: Im Netz gibts viele Rezepte die super lecker sind und wenig Punkte haben

Ola

ich erkenn mich ja in dir total wieder!!! also besonders während des Studiums ging gar nichts mit abnehmen, bzw. war es immer super anstrengend. dachte immer, dass das ja gar nicht sein dürfte, weil man ja eigentlich nur rumsitzt aber fürs lernen muss nervennahrung einfach sein. da reizen gemüse und obst = null...

das hilft zum ausgleich viel sport und trinken - ansonsten schließe ich mich meinen "vorrednern" an - bin auch in ww-zeiten auf ziemlicher brot-diät

Wa ich jetzt aber festgestellt hab: ich bin der lebende Beweis dafür, dass Süßstoff Heißhunger macht!!! grins.. Nachdem ich soo viel schlechtes drüber gehört habe und mir dieser Geschmack eh nicht so unbedingt zusagt, bin ich auf Honig umgestiegen Ich dachte erst - iiih, mein morgentlicher Milchkaffee mit Honig - aber es schmeckt echt besser und er schmeckt auch nicht vor.
Ja und bisher gabs immer volvic oder vittel - wasser mit Süßstoff - kann wasser ohne geschack nicht das hab ich mit 1/3 naturtrüben und 2/3 Mineralwasser gemischt ausgetauscht. Kann ich nur empfehlen.

Bisher habe ich den netten Nebeneffekt festgestellt, dass ich nicht, wie bisher - an keiner Süßigkeit vorbeigehen konnte. das war echt schlimm...jetzt ist es mir egal. Ich weiß, ich dürfte ja, aber bin nicht mehr so scharf drauf, wie früher - und eine riesen Packung Yogurette an einem tag war da kein problem

freu...kann nur jedem empfehlen, das mal auszuprobieren

[ingrid]

Ja und bisher gabs immer volvic oder vittel - wasser mit Süßstoff - kann wasser ohne geschack nicht das hab ich mit 1/3 naturtrüben und 2/3 Mineralwasser gemischt ausgetauscht. Kann ich nur empfehlen.

wasser mit frischen zitronensaft (und evtl bissl süße) mischen ... =)

stimmt )

aber is auch nich so der reißer geht nämlich auf die Zähne, grins

[Cocojambo24]

ICh kenn Dein Problem auch ein wenig. Aber nur an manchen Tagen und dann merk ich auch das ich was falsch gemacht hab
Appetit-Anfälle hab ich öfters aber das mein Magen richtig knurrt ist ein sicheres Zeichen das ich es hätte besser einteilen müßen!
In der Tat ist es so wie viele hier sagen, Du mußt experimentieren!
Ich bin auch grade dabei für mich eine Lösung zu finden mit meinen Points auszukommen und trotzdem keinen langen Hals oder schlimmstenfalls Heisshungerattacken zu bekommen.
Was mir z.b. aufgefallen ist bei mir:
ich kann morgens eher mal einen knurrenden Magen standhalten als Abends. Daher habe ich mein Frühstück Pointsmäßig reduziert, weil vorher dafür zuviel drauf ging. Ein Brot hatte mir einfach zuviel und ich esse einfach zu gerne u. es fällt manchmal schwer nach einem Brot "Schluß" zu machen. Also bin ich z.b. auf Knäcke umgestiegen. Davon kann ich dann 3 oder 4 essen und was mich dazu satt macht sind ORANGEN. Ich habe es als das einzigste Obst entdeckt was mich echt gut sättigt, wohl weil sie so saftig sind.
Mittags versuche ich nicht über X Points zu kommen aber suche mir Dinge aus die möglichst satt machen. Neueste Entdeckung Kartoffelklösse statt Nudeln oder Reis! Machen mich viel satter und dazu passt auch Gemüse, oder Geschnetzeltes oder auch einfach nur Tomatensoße.
Abends hab ich dann oft noch soviele Punkte übrig das ich locker nochmal kochen könnte oder sogar aus essen gehen kann wie z.b. ne Türkische Pizza oder so. Meist ess ich aber zu Hause was und nasche dann bis ich ins Bett gehe meine restlichen Points auf. Mit Weingummi oder mal ein Schokokuss oder Knäcke mit Nutella. Ich bin so ein Abend-Esser. Da komm ich zur Ruhe und da könnt ich schön schlemmen vorm Fernsehn. Daher mußte ich es mir so einteilen das ich Abends noch Platz habe. Es dauert etwas bis man ein Konzept für sich entdeckt hat, aber ich glaub schon das es geht. Seit einer Woche habe ich fast tgl. noch 3-5 Points übrig. Also es geht! Nur Mut!

[brubaker]

Hallo!
Mach mehr Sport, dann kannst Du Extrapunkte essen.
Oder macht Dir der Sport noch mehr Hunger?
Grüße
Brubaker