Diät Abnehmen - Naschkatzen

Miette · #1 (**permalink**) 11.05.2006, 16:37

Was meint ihr, sollte man schon richtig viel abnehmen wollen, um WW zu benutzen oder ist das auch für einige Kilos geeignet?
Dazu möchte ich noch wissen, wie es ist, wenn man die Punkte tatsächlich nicht aufbraucht (was ja eigtl. soll, oder?) und man dann noch zusätzlichen Sport macht, für den man ja eigtl. auch wieder punkte bekommt.. ist es dann besser den sport wegzulassen, oder einfach die punkte vom sport zu vergessn?!

#2 (**permalink**) 11.05.2006, 17:42

Ich denke und hoffe mal das WW für jeden etwas ist. Es ist doch auch eine Ernährungsumstellung und keine Diät deshalb wird es auch für alle Gewichtsklassen (ausser kurz vorm Untergewicht) gut sein.

Ich zB. wollte/will jetzt auch "nur" etwa 7 Kilos abnehmen.
Bis jetzt nur noch ca 3-4.
Alle anderen Methoden sind sowieso zum scheitern verurteilt.

Und auf Sport würde ich nie verzichten, auch wenn du die Bonus-Punkte nicht aufessen kannst/möchtest. Das muss jeder selber entscheiden wie es bei ihm am besten ist.
Aber das Gewebe soll ja auch gestrafft werden.

Shirleelein · #3 (**permalink**) 11.05.2006, 17:47

Ich kann mich Stellar eigentlich nur anschließen!

Auch wenn du nur ein paar Kilos verlieren möchtest ist WW das richtige, denn ich hab seitdem unheimlich viel über gesunde Ernährung gelernt und vorallem Esssünden erkannt

Aber je eher man am Normalgewicht dran ist, desto länger dauert es natürlich, weil dein Körper den Sinn nicht darin sieht und nichts hergeben will (Denke so in etwa kann man das sehen

)

#4 (**permalink**) 11.05.2006, 18:18

Ich habe im letzten Jahr 9 Kilo mit WW verloren von 67 auf 58 Kilo und halte jetzt seit einem Jahr mein Gewicht bei 59-60 Kilo, bin damit sehr zufrieden. Mal gehts ein paar Gramm rauf, mal runter, aber durch WW weiß ich, wie ich meine Sünden wieder ausgleichen kann.

Also: Daumen hoch für Gewichtserhaltung mit WW.

Miette · #5 (**permalink**) 11.05.2006, 18:27

@ Penny: in welchem zeitraum hast du die 9kilo abgenommen?!

Die Erfahrungen von euch hören sich ja alle super motivierend an. Stimmt es denn auch, dass man meist erst immer an Gewicht zunimmt? Habe das öfters gehört..
Und womit kann man rechnen, also ab wann fängt man abzunehmen und wie lange braucht man UNGEFÄHR um 3kilo abzunehmen, wenn man alles einhält?!

Stimmt es auch, dass es nicht gut ist, wenn Punkte überbleiben, außer die Bonuspunkte beim Sport?!

Mella · #6 (**permalink**) 11.05.2006, 18:38

Also das ist so. Du darfst täglich ne gewisse Punktezahl sparen. Mußt die gesparten Punkte aber innerhalb einer Woche aufbrachen. Mache heben sich zum Beispiel Punkte fürs Wochenende auf, dass sie auch mal mehr oder was anderes essen können.

#7 (**permalink**) 11.05.2006, 18:41

Hallo,
das mit dem erstmal Gewicht zunehmen kann ich nicht bestätigen, ich glaube hier sicher niemand oder?
Das wäre ja furchtbar. Also ich habe gleich ABgenommen.

Wie viel und wann das kann dir niemand sagen, weil das ja sehr individuell ist.
Allerdings wie hier auch schon mal gesagt wurde, nehmen Leute die weniger verlieren möchten bzw. schon im Normalgewicht sind nicht so schnell ab wie stärker Übergewichtige.

Die 3 Kilos könnten unter Umständen dann etwas zäh werden, aber zu schaffen ist es allemal, nur eben vielelicht nicht ganz so schnell.

Punkte übrig lassen, kann schon mal ok sein, man sollte die eingesparten jedoch im Laufe einer gewissen Zeit wieder zufügen
Am besten wenn du mal ausgehst oder so, dann kannst du ruhig extra mal ein paar Points mehr futtern.

Ansonsten sollte man glaube ich nicht unter 17 Punkte dauerhaft bleiben, weil es sonst nicht gewährleistet ist das du genug Nährstoffe bekommst.

PS. Bitte korrigiert mich wenn ich hier Schwachsinn erzähle...bin ja auch noch nicht so lange dabei

aber ich meine so war das in etwa

Miette · #8 (**permalink**) 11.05.2006, 19:32

Danke für die Antworten, hier kriegt man echt Informatives zu hören :P

Ja, dass Übergewichtige leichter die ersten Kilos verlieren, kann ich gut nachvollziehen.. Bin noch an der Grenze des Normalgewichts, aber halt noch normal

Denke auch nicht, dass es soo leicht wird. Möchte aber gern bis zum Urlaub (Mitte August) so 3-5 kg verlieren, denkt ihr,das schaffe ich?! Nur so als VERMUTUNG

Klar ist die Gewichtsabnahme individuell, aber mich interessiert es, wies bei euch war, wann und wieviel ihr immer abgenommen habt....

Ist es also "Schlimm"; wenn man die gesparten Punkte NICHT verputzt? Also ist das Abnehmen durch das Aufbrauchen ALLER punkten MEHR Gewährleistet?

Sry, wenn das hier einige blöde Fragen sind

#9 (**permalink**) 11.05.2006, 19:59

bei mir war es so, dass ich in der ersten woche fast 2 kilo zugenommen hatte. die woche darauf waren es aber fast 3 weniger. seitdem habe ich stetig abgenommen, mal 1kg mal paar hundert gramm. seit 5 wochen bin ich jetzt dabei und habe genau 4kg runter. dabei war ich auch nicht übergewichtig, als der ganze spass anfing und ich bewege mich recht viel. jeden tag bin ich für ca 2,5 stunden am stück flott am laufen.

die punkte soll man aufessen, immer so, dass die wochenbilanz stimmt. für mich kam auch nix anderes in frage, weil ich eh nicht so wahnsinnig viele punkte hatte

die sportpunkte kommen mir immer wieder ganz gut zur hilfe, wenns mal "stressig" wird :b4:

ich denke schon, dass bin mitte august 5 kilo "drin" sind. drücke dir die daumen

brubaker · #10 (**permalink**) 11.05.2006, 20:31

Hallo!
Habe in den ersten 2 Wochen nichts abgenommen, aber auch nicht zugenommen.
Allerdings habe ich die Regel Nudeln satt doch etwas überstrapaziert, ich liebe Pasta.

Jetzt esse ich das nur noch ein bis zweimal in der Woche.
Es sind wöchentlich ca. 300gr. Abnahme bei mir, sehr langsam aber hoffentlich gesund.

Meine Sportpunkte esse ich nie.

Gruß
Brubaker