Verwirrung?!

[Felina]

Hallöchen!
Heute war Mutti das erste mal zu nem WW-Treffen. Wie ihr ja willst, bekommt man da einiges an Infomaterial, so auch einen kleinen Fragebogen, nach dem man seine Points berechnen kann.
Ich habe mir meine Punkte auch ausgerechnet. War aber dann, als ich meine heutige Punktezahl nachprüfen wollte, zunächt einmal verwirrt/ erstaunt, da ich heute meiner Meinung nach nicht so viel - eher zu wenig gegessen habe ...jedenfalls kam ich genau auf die Points, die ich hätte essen dürfen bzw. sollen.
Kam mit diesem Häftchen, in dem die ganzen Lebensmittel mit Pointzahl aufgelistet waren aber auch nicht wirklich klar. Einiges hab ich überhaupt nicht dadrin gefunden oder musst erst ewig durchblättern ob ich das nun unter Laden- oder Marken-Überschrift finde. Ist das nicht ziemlich nerfig, also ich bin schier am ausrasten gewesen

Heute gegessen:
- 2 Scheiben Brot (etwas weniger aber egal)
- 2 Teelöffel Margarine
- 2 Scheiben Lyoner
- 1 Apfel
- Makkaronie mit Geflügelbolognese (von den WW´s = Hauptmahlzeit)
- 1 Kugel Joghurteis (hab ich als Frucht-/ Milcheis gewertet - richtig?)
- 2 Gläser Grüner Tee von Pfanner (nicht in der Liste gefunden)
- 2 Gläser Volvic mit Apfelgeschmack (nicht in der Liste gefunden)


Hier im Thread wäre es auch schön nen paar Tipps zu hören, was ich hätte ändern sollen an der heutigen Malzeit, so das ich heute abend noch n paar Punkte gehabt hätte.
Ok, dass das Eis nicht hätte sein müssen weiß ich - diente aber dem Büro-Frieden
Das erstaunliche ist auch, dass ich, nach dem ich meinen Schock überwunden hatte, mal nachgerechnet habe, was ich den so am Wochenende und vorgestern vertillgt habe und ich kam dort nur etwa auf die Hälfte der Points, die ich essen soll. So eine krasse Schwankung hätte ich nicht erwartet. Dachte, dass das bei mir ziemlich gleich ist.

[ingrid]

soviel ist das doch garnicht.

also jenachdem wieviel halt dein brot wiegt. und wieviel lyoner das war (DIE hat zuviele punkte für den "schmacht"wert den sie hat. zumindest bei mir. verzichte gerne darauf.)

[Felina]

Ja hast recht, die Lyoner haut ziemlich rein! Wenn man die mit anderen Brotbelägen vergleicht - da gibts einige viel bessere Alternativen.

Hätte zB nicht gedacht, das mein früheres Marmeladenbrot am Morgen weniger hat, hatte nämlich extra, wegen der Diät darauf verzichtet.
Ich glaube ich steige beim Frühstück erstmal wieder um auf Marmelade oder Lachsschinken. Ansonsten eß ich aber auch gerne mal nen Laugenbrötchen/ Brezel ohne alles - da könnte ich auch Punkte spaaren wenns abends mal mehr wird.

[Mary]

Mein Frühstück besteht seit neustem fast immer aus Knäckebrot mit Lachsschinken. Da kann ich ohne schlechtes Gewissen auch mal 3 oder 4 Scheiben von essen und es schmeckt einfach nur lecker. :sun:

[ingrid]

mit brezen punkte sparen? ich weiss nicht *g*

da ess ich lieber ne semmel mit bissl (!) butter und marmelade/honig... ein hoch auf die tägliche freimenge.

quark mit joghurt und früchten is übrigens auch ein tolles frühstück =)
jetz im (kommenden ^^) sommer mit lecker erdbeerlis... himmberen... happa

[Felina]

Hat ne Brezel so viele Punkte? Ich hatte nicht nachgeguckt hab mir einfach mal gedacht son Laugending hat nicht mehr als die doofe Scheibe Brot

Kneckebrot? Hm. Werd gleich mal nachschaun wieviel Points das hat und welche Sorten/Marken da am wenigsten haben. Wäre auch was für mich eventuell. Danke!

Knäcke ist super, es hat fast nix und man kann die Sorten abwechseln. Auch gut finde ich dieses Schwedenbrot, das hat genauso wenig, ist zwar ziemlich hart, aber mir schmeckt es. Normales Mischbrot oder Weißbrot esse ich fast gar nicht mehr.
Das mit dem Nachschauen in der Liste hat mich am Anfang auch ziemlich genervt, man ist halt immer am Suchen. Aber was man häufig isst, weiß man relativ bald auswendig. Lass dich nicht stressen.

...ging mir auch so mit dem Heft, aber mit der Zeit kommt die Routine. Lass dich nicht verrückt machen...das wird..

[Felina]

Japp, habt recht!
Mein Frühstück fällt eigentlich ja immer recht gleich aus, da weiß ich die Punkte dann bald auswendig. Und mittags eß ich ja immer die Pointszahl für eine WW-Mahlzeit, die ist ja immer gleich.
Abends und bei den Getränken muss ich dann eigentlich nur noch schauen.

Was mich zB bei meinen Getränken so ärgert/verwirrt - Ich trinke zur Zeit Volvic stilles Wasser mit Apfelgeschmack. Der hat gerade mal 12 Kalorien oder so. Mit was berechnet man den? Berechnet man den überhaupt? Denn wenn ich an Cola-Light denke - ihr wisst mit wievielen Punkten die berechnet wird - und ich denke mal die hat viel mehr Kalorien.
Fraaaagen über Fragen? Wann hat man sich jemals so mit Essen auseinander gesetzt- der Wahnsinn!

[ingrid]

getränke bis zu ner bestimmten kcal zahl pro liter kann man vernachlässigen was die punkte angeht... muss ich mal nachschlagen.