An alle Sportler...

[Rose82]

Was habt ihr für Erfahrungen gmacht?
Nehmt ihr besser ab, wenn ihr eure Sportpunkte veresst oder einspart?
Wie seid ihr beim Testen vorgegangen?
Habt ihr, wenn dann an einem Tag mal so richtig zugeschlagen oder eher die angesammelten Punkte auf mehrere Tage verteilt?
Traue mich nicht, meine angesammelten Sportpunkte zu veressen...
Wäre über eure Erfahrungsberichte sehr dankbar!!!

[Dickerchen80]

Ich esse meine Sportpunkte nicht auf....keine ahnung ob es besser wär sie zu essen oder nicht

[kischoki]

ich esse meine sportpunkte auch nicht auf, aber nicht weil ich mich dagegen stelle, sondern weil ich mit meinen normalen punkten über den tag sehr gut zurecht komme.

und wenn wir mal ehrlich sind, gibt es so einmal im monat eh ein ereignis z. B. geburtstag, hochzeit usw., wo man seine punkte nicht einhält, da muss man ja nicht jeden tag alle bis zum letzten ausreizen.....

kischoki

[Rose82]

Da ich seit Wochen einen Stillstand habe, suche ich gerade nach Ursachen dafür. Eine Möglichkeit wäre halt, dass ich aufgrund des vielen Sportes zu wenig esse und deswegen meinen Körper runterfahre, was den Stillstand zur Folge hätte. deswegn wollte ich gerne eure Meinung dazu hören. ich komme mit meinen wöchentlichen points auch gut aus, überziehe höchstens hier und da mal 1-2p, die ich aber an anderen Tagen wieder ausgleiche. Hatte hier aber oft gelesen, dass viele ihr Sport-Punkte veressen und damit sehr gut fahren...
Hm, hab keine Ahnung, was der bessere Weg ist, vermutlich funktioniert das eh bei jedem anders...

[ingrid]

iss einfach mal für 2-3 wochen einen teil deiner sportpunkte und schau wies geht. nicht nach einer woche sagen "oh ich hab 0,xx zugenommen - hilfe" ... teste es bissl länger und schau dir den trend an.. (vielleicht nimmst du ja die erste woche bissl zu und dafür dann das doppelte wieder ab )

[Cocojambo24]

Veresse glaube ich immer meine Sportpunkte und ich nehme ganz gut ab. Jede Woche einen Kilo.
Habe bisher nix angespart. Allerdings scheine ich eh eine ganz gute Verbrennung zu haben, denn ich esse fast tgl. mehr Points als ausgerechnet ist. Und mein Gewicht geht dennoch runter. Vielleicht grade weil ich gesund aber eben nicht zuwenig esse. Vorher hab ich mal weniger gegessen und mein Gewicht stagnierte bzw. wenn ich mehr aß hatte ich es dann sofort wieder drauf. Wenn ich jetzt mal mehr esse wegen Geburtstag u.s.w. bleibt das Gewicht konstant. Ich gehe bisher danach alle Punkte auszuheizen und an z.b. ein- zwei Tagen ess ich gut über die Points und es klappt trotzdem mit der Abnahme.. Keine Ahung ob ich also ein gutes Beispiel bin..?
Allerdings war ich vor WW ein Kandidat bei dem das Gewicht seit 5 Wochen stand und es ging gar nix mehr! Seither läuft es..
Lg Coco

[Rose82]

Vielleicht habt ihr recht. bevor ich im feburar mit WW angefangen habe, habe ich bestimmt 2-3 Jahre extrem wenig gegessen, da ich dachte um so weniger ich esse, desto mehr nehme ich ab. Leider habe ich nie dauerhaft abgenommen, da mein Körper völlig auf Sparflamme gewesen sein muß. als ich nun mit ww angefangen habe, habe ich sofort trotz des mehr essens 2,5 kilo abgenommen, was mich so verwundert hatte und nicht wirklich in meinen kopf reingehen wollte. Nun hat sich vielleicht mein Körper an das mehressen gewönnt und benötigt gerade bei großen sportlichen Akivitäten noch mehr als sonst. Ich werde einfach mal 2-4 wochen von meinen sportpunkten die 12p, die man pro woche essen darf, essen, mehr als nochmehr zunehmen kann ich ja nicht.
Und bei meinen Vorrednerin klingt es ja auch wirklich so, als ob gerade das Mehressen (aber nicht Naschen sondern in gesunder Form) sogar die abnahme beschleunigt hat.
Danke danke danke für eure Tipps und Motivation, war echt kurz vorm aufgeben, aber ich werde weiterkämpfen, denn die Bikini-Zeit kommt ja erst.
Liebe Grüße

[Schokobanane]

Huhu,

ich mache mittlerweile auch Sport aber nur inlinen und Hypoxi, ich darf noch nciht so richtig durch starten - weil ich noch am stillen bin - also alles eher ruhig
Aber ich muss gestehen das ich diese Punkte auch nicht verwende - wobei ich zugeben muss das ich sowieso immer mehr punkte am Tag vernasche -also so gesehen denk ich das sie sich wieder ausgehen *g*
hast ja dann auch automatisch mehr hunger :zwin:

[Rose82]

Nö, die meiste zeit komme ich wirklich gut mit den Punkten aus. Klar, habe ich an manchen Tagen einfach fressanfälle, wo ich bestimmt nicht 100% in den Punkten bleibe, aber an den anderen Tagen habe ich gar keine schwierigkeiten.
Nur leider bislang erfolglos. aber ich werde es jetzt mit den Sport-Punkten verbrauchen versuchen, wäre ja gelacht, wenn ich das Kind nicht schaukel...
Gruß

[Schokobanane]

Zitat von Rose82 wäre ja gelacht, wenn ich das Kind nicht schaukel... Gruß

das ist die richtige Einstellung