WW das richtige für mich?

[Xenie]

hallöchen,

habe sehr viele fragen bezüglich WW und ob es das richtige für mich ist, bin mir echt unsicher

bei mir sieht es momentan so aus, das ich wohl zu wenig esse und mein stoffwechsel dadurch ziemlich den bach runter geht (zumindest in absehbarer zeit und das würd ich gerne verhindern)
falls es jemanden interessiert, mein ungefährer tagesplan:

zum frühstück entweder 2 scheiben vollkornbrot, dünn mit lätta bestrichen, darauf ein bisschen salat und eine scheibe fettarme putenbrust. 1 joghurt oder 1 Apfel

oder:

eine schüssel haferflocken mit milch, dazu apfel reingeschnitten und ein bisschen mit zimt gewürzt

dann gibts den tagsüber eigentlich nichts anderes, wohl, weil ich einfach keinen hunger habe.. das sättigt schon gut.

abends entscheidet der kochlöffel meiner mutter, wenn es gesünderes gibt, esse ich mit, aber nicht mehr als einen teller.. also kleine portionen, das ist ok, danach bin ich satt.. wenn ich hunger auf süsses habe, dann esse ich mal einen optiwell pudding. sollte es allerdings etwas geben, was ich nicht mag (weils zu fettig ist vielleicht) esse ich wieder vollkornbrot, ähnlich wie zum frühstück.

naja, so sehen eigentlich meine tage aus, nun meine frage.. kann ich das langfristig machen, oder fährt der stoffwechsel echt so runter, das ich immer weniger essen müsste?
muss dazu sagen, ich bin arbeitslos zur zeit (leider) und habe kaum bis keine bewegung, mal vom einkaufen abgesehen.. also viele kalorien verbrauche ich nicht.

wie sähe es mit ww aus, da muss man ja ne bestimmte punkteanzahl schaffen wenn möglich, aber ist das nicht eigentlich viel zu viel? und vorallem: stagniert das gewicht nicht auch irgendwann, weil man immer weniger kalorien zu sich nehmen muss?

also bin momentan sehr unschlüssig, einerseits würde ich ww gerne testen, aber ist ja auch nicht billig..
andererseits, kann ich garnicht wirklich glauben, das man mit ww nicht auch den stoffwechsel runterfährt (eben durch immer die selben punkte, oder verringern die sich?)

hach.. wie ihr seht, viele fragen.. wäre echt super, wenn jemand einen rat hat

liebe grüße
die Ceshie

ps: ich weiß, sport wäre toll.. würde soo gerne schwimmen gehen, aber alleine? trau mich nicht.. will kein anderer mit mir gehen :nono:

[Dragon]

Hi Ceshie !

also ich persönlich bin ja der Meinung, daß WW die allerbeste Methode ist, wenn man Abnehmen möchte!!!!

Zum einen ist das Punktesystem total flexibel. So kann man eigentlich alles essen und braucht auf nix zu verzichten (ich gönn mir zum Beispiel jeden Tag meine Schokolade).
Zum anderen ist es super gesund, wenn man sich an die Fit-Regeln hält.
Und außerdem wird man echt immer satt!!

Und wegen dem Stoffwechsel brauchst Du Dir glaube nicht so große Gedanken zu machen. Der kann sich gut auf die regelmäßig gleichbleibende Ernährung einstellen. Und die Punkte werden ja nur alle 10 Kilo um 1 gesenkt! Das wirft den auch nicht aus der Bahn!!

Ich selbst mache seit Februar WW und habe bis jetzt 10 Kilo runter!!
Und ich mache auch 0 Sport!!!! Das klappt trotzdem super klasse!!

Wenn Du kein Geld hast, um die Treffen zu besuchen, könntest Du dir auch lediglich die Punkte-Listen kaufen und es von zu Hause aus machen....

Ganz lieben Gruß!!

Sylvia

[Dickerchen80]

Ich kann dir das irgendwie grade nicht so ganz abkaufen das du nur so wenig ist...wie hast du dann übergewicht bekommen?!?

Ich denke ww wär schon was für dich weil man da durch das aufschreiben erstmal merkt wieviel man wirklich isst....ist zumindest mir so gegangen....

grüßle & viel erfolg

[Xenie]

vielen dank, bin zur zeit noch dabei mehr informationen zu sammeln, bin ja schon begeistert

@Dickerchen80, ich ess wirklich so wenig seit anfang meiner diät.. wie ich vorher zugenommen habe? naja, viel schokolade, hauptsächlich schokolade.. auf normale mahlzeiten hatte ich so gut wie hunger, trotzdem gabs immer abendbrot früher (warm)
ich schreibe schon täglich auf, was ich esse.. falls du mir damit irgendwie sagen wolltest, ich würde mahlzeiten weglassen

@Dragon, danke, wie komm ich denn an solche punkte listen? oder habt ihr erfahrung mit dem online-ww? spricht mich am ehesten an

wie werden denn eigentlich die punkte berechnet? also ich meine, wieviel man am tag essen sollte. ist das ein ungefährer wert abhängig vom gewicht und der größe, oder fliessen da viele kriterien mit ein? bin wirklich totaler neuling und habe absolut null ahnung von ww.
bin für jede information dankbar

ceshie

[Dragon]

Die tägliche Punktezahl richtet sich nach:
- Geschlecht
- Alter
- aktuelles Gewicht
- Größe
- Beruf

Am einfachsten wäre es, wenn Du mal eine kostenlose Schnupperstunde besuchst.
Die Leiterin erklärt Dir dann das WW-System genauer und Du könntest Dir da direkt auch einen Einkaufsführer kaufen (brauchst Dich ja nicht unbedingt anmelden)
In diesem Büchlein stehen tausende von Lebensmitteln mit dazugehörigen Punkteangaben drin.

Mit diesen Infos und dem Einkaufsführer wärst Du schon bestens gerüstet zum Start.
Wie viele Punkte Du essen darfst, könnte ich Dir auch via PN ausrechnen!!

Mit WW-Online kenne ich mich nicht aus, da ich selber jede Woche zum Treffen gehe. Aber das ist auch nicht kostenlos...

Gruß
Sylvia