Diät Abnehmen - Naschkatzen

Saya · #1 (**permalink**) 27.04.2006, 15:15

Hey Ihrs,
irgendwie habe ich abends erst so richtig Hunger und meist passieren mir dann auch die Ausrutscher. Daher esse ich tagsüber eher Punktearm und abends nehme ich dann meist so XX Punkte und esse mich richtig satt. Anders klappt es irgendwie nicht... wer macht das auch so? Ist das ungesund?

Phimaus · #2 (**permalink**) 27.04.2006, 15:48

Hallo Saya.
Ich denke es spricht nichts dagegen, dass du den größeren Teil deiner Punkte abends isst. Aber: XX Punkte?! Ich finde das etwas viel. Und vor allem den Körper denn abends mit so viel Essen vollzustopfen finde ich nicht richtig. Vielleicht solltest du mehr verteilt essen. Einen Essensplan aufstellen, wann du was mit wie vielen Punkten isst. Du solltest deinen Körper daran gewöhnen, dass es feste Essenszeiten gibt. Auch du selber solltest dich daran gewöhnen. Wenn du abends Hunger hast, dann solltest du zu Gemüse und Obst greifen, wenn du keine Punkte mehr übrig hast. Es gibt auch punktearme Gerichte, wovon man satt wird. Ich denke mal, wie schon gesagt, dass du einfach dein Essverhalten ändern solltest.
Hast du erst mit WW angefangen? Machst du es allein oder in der Gruppe?

Liebe Grüße

Phimaus

Saya · #3 (**permalink**) 27.04.2006, 15:54

@Phimaus
Ich habe zur Zeit XX Punkte zur Verfügung...
Und ich bin froh wenn ich abends nen großen Puffer habe mit Punkten.
Meist sind es halt so XX Punkte die ich mir übrig lasse.. manchmal bis zu XX.
Ich habe schon mal WW gemacht bzw. öfter und es ist wirklich so, dass wenn ich abends nicht mehr genug Punkte habe, ich leider mehr esse... weil der Heißhunger abends kommt..
Mache es in Eigenregie.

minniemaus · #4 (**permalink**) 27.04.2006, 16:08

@Saya:
Points Angaben, egal in welchen Zusammenhang sind hier nicht erlaubt. Auch nicht wie viele Poitns Du pro Tag essen darfst.

Ich hab mir auch immer meine Points für Abends auf

Ich frühstücke gar nicht (hab morgends einfach keinen hunger)
Mittags gibts meißt Vollkornnudeln mit passierten Tomaten oder vergleichbare Sachen.
Und Abends wird dann ordentlich zusammen mit meinem Mann gegessen. Und das was ich dann noch über hab wird in Süßigkeiten investiert *g* Das brauch ich einfach

Und es klappt wunderbar

Phimaus · #5 (**permalink**) 27.04.2006, 16:09

Na du!
ich denke mal, wenn du mit der Methode abnimmst, dass es denn in Ordnung ist. Aber vielleicht nicht mehr XX Punkte für den Abend

Isst du denn eigentlich auch Frühstück und Mittag oder lässt du eine Mahlzeit weg? Hälst du dich auch an die 6-Fit-Formel?
Ich denke mal, dass es denn so ok ist, wenn du lieber abends mehr Punkte essen möchtest. Ich konnte es mir vorhin nur etwas schlecht vorstellen, dass jemand bist zu XX Punkte isst, da ich abends noch nie so viele Punkte hatte, da ich sie über den ganzen Tag verteilt brauche. Wie gesagt, vielleicht solltest du deinen Körper an einen bestimmten Essrhythmus gewöhnen. Dann bleiben auch vielleicht die Attacken aus. Hast du denn auf was bestimmtes Hunger?

Liebe grüße

Phimaus

Siya · #6 (**permalink**) 27.04.2006, 16:28

Hallo Du;

Wow Respekt, dass Du Dich den ganzen Tag über mit so wenig Punkten über Wasser halten kannst.

Grundsätzlich ist nichts gegen Dein Punktesparen einzuwenden. Solange Du genug Energie hast, Dich gut zu konzentrieren und kräftemässig nicht nachzulassen.

Geht es Dir denn tagsüber gut? Von der Logik her würde ich schon sagen, dass es wichtig ist, die Punkte über den Tag hinweg relativ gleichmässig zu essen, damit man gleichbleibende Leistung erbringen kann.
Ob es also ok für Dich ist, kriegst Du mit, wenn Du auf Deine eigenen Signale achtest.

Saya · #7 (**permalink**) 27.04.2006, 17:03

Sorry, ich dachte es ging nur um Punkteangaben bei Lebensmittel. Kann den Beitrag leider nicht editieren.

Ja, mir geht es den ganzen Tag über gut, sonst würde ich sowas glaub ich nicht machen. Naja heute habe ich z.B. erst nen Quark, ein Glas fettarme Milch und nen Salat gegessen, so dass ich noch ziemlich viele Punkte für abends habe. Ich habe aber auch nicht wirklich Hunger am Tag... der kommt abends (auch wenn ich tagsüber viel esse).

CKgroupie · #8 (**permalink**) 27.04.2006, 17:35

Hallo Saya,
also als allererstes muss ich dir noch zu deinem Töchterchen gratulieren. Die ist ja so was von süß!!

Ich glaube sogar, dass deine "seltsame" Essgewohnheit mit genau diesem Schnuckelchen zusammenhängt.
Mir ging es nämlich bis Mitte diesen Jahres noch haargenauso! Mein Sohn ist im Sommer 2004 geboren und das erste Jahr ist einfach verdammt stressig. Ich habe zusätzlich noch eine Tochter, die im Juni 4 wird. Und ganz ehrlich: Welcher Job kann mich noch schrecken, nachdem ich das erste Jahr mit diesen beiden hinter mir habe

? Ich fand es unglaublich anstrengend und diesen Stress musste ich abends mit Heißhunger ein bisschen los werden.

Ich habe deshalb mit WW auch erst letzten Oktober begonnen, da war es schon alles deutlich entspannter!

Ich denke ideal ist es natürlich nicht dem Körper den ganzen Tag nichts zu eben und dann Abends zuzuschlagen. Denn seine Arbeit verrichtet er nun mal hauptsächlich am Tag. Aber ich denke auch das "ich muss abends essen" Problem wird sich mit der Zeit von selbst geben und wenn du bis dahin trotzdem schon gut mit WW zurecht kommst umso besser!

minniemaus · #9 (**permalink**) 27.04.2006, 17:41

@CKgroupie:
ich habe keine Kinder. Hab ansich keinen wirklichen Stress (bin Hausfrau). Steh in der Regel um 8 Uhr auf und esse trotzdem das erste erst um ca 14 Uhr.
Das mach ich seit ich WW mache so und das ist seit September05. Mir gehts besser als jemals zuvor.

Saya · #10 (**permalink**) 27.04.2006, 18:20

@Nicole
Danke Dir

.
Mhm nun ja frühstücken tue ich eigentlich nie. Ich esse meist erst so ab 12 Uhr etwas. Wenn überhaupt.
Und dann mag ich tagsüber auch kaum was.. vielleicht weil mich die Kleine auch auf Trab hält. Keine Ahnung.