Oh Nein ...

ich versteh die Welt nicht mehr!

Ich dachte ich koche heute mal Nudeln mit selbstgemachter Tomatensauce, was ja nun eigentlich als sehr Point freundlich gilt.

Hatte allerdings niergends mehr Vollkornnudeln gefunden daher normale genommen.

Habe erstmal alles fein mit dem Points Calculator ausgerechnet (FlexPoints CD)

Nudeln (jede Sorte), 360g gekocht!

So und als ich fertig war mit essen, schnapp ich mir die Spagehti Packung und guck nach den Nährangaben:

100 g enthalten:
gekocht

200kcal
1 g Fett
wie gesagt auf einer Portion von 360 g


:shock: :shock:

Und jetzt verstehe ich nicht warum da so eine große Differenz entstehen kann, zum selbst ausgerechneten und von den WW Pointangaben her.
Die Menge ist die Gleiche aber fast doppelt so viele Points

Mit welchen Nudeln rechnen die denn bloss? Das kann doch nicht hinkommen was die da schreiben

[Lorian]

Naja, es heißt Nudeln für X satt und Vollkornnudeln für Y Punkte satt, da ist es doch egal, wieviel Gramm pur oder gekocht... :clue: oder? Aber auch hier gilt: Nudeln nicht unbedingt immer zum sattessen, sondern "dazu"...

Bei Nudeln kann man ungefähr Gramm x 3 rechnen zwischen trockenem und gekochtem Produkt.

Ich dachte das mit dem "x satt" gilt nur für Volkornprodukte,
bei den normalen Sorten steht das bei mir nicht.

Aber wie kommen die denn darauf, warum darf man Nudeln satt essen (ok natürlich trotzdem im Rahmen) obwohl die Nährwerte ansicht nicht so rosig aussehen??

Soll man sich dann garnicht daran stören und einfach weiter von dem WW System ausgehen oder doch lieber selber nachrechnen (zumindest in dem Falle) ?

Ihc weiß jetzt echt nicht welche Points ich mir aufschreiben muss dabei

[Chrys]

Soll man sich dann garnicht daran stören und einfach weiter von dem WW System ausgehen oder doch lieber selber nachrechnen (zumindest in dem Falle) ?

Geh weiter von dem System aus, das wird schon alles seinen berechtigten Grund haben! Ich habe während der Abnahme festgestellt, dass ich zunehme, wenn ich ca. jeden zweiten Tag "Nudeln satt" esse (hatte mal so eine Phase) . Habe die Nudeln dann auf 2mal pro Woche beschränkt und das hat meiner Abnahme nicht geschadet. Übrigens werden sowohl Vollkorn-, als auch "normale" Nudeln "satt" berechnet, die Vollkornvariante hat eben nur ein X weniger.

Dankeschön, dann werde ich jetzt auch nur die Nudeln satt berechnen.
Ich werde ja dann sehen irgendwann ob ich damit trotzdem abnehme oder nicht.
Habe dazu gerade auch noch einen thread gefunden und mir scheint als ob das jeder anders macht. Das ist so das einzige was ich wirklich verwirrend finde an WW.

Was sagen denn die WW Gruppenleiter zu dem Thema, hat da schon mal jemand nachgefagt?

Ich selber bin ja in keiner Gruppe.

LG

[Lorian]

Die Regel lautet (das wird Dir auch jeder Gruppenleiter sagen), daß Du Kartoffeln, Nudeln satt essen darfst, d. h. aber nicht, daß Du ausschl. Kartoffeln/Nudeln essen darfst, um Dich satt zu essen, sondern halt DAZU bis Du satt bist. Also zur Portion Fleisch/Fisch, Gemüse + Kartoffeln. Und wenn Du nicht richtig satt geworden bist, darfst Du Dir noch Kartoffeln nachnehmen, ohne sie zu berechnen, bis Du satt bist. So ist das gemeint. Hab ich das verständlich erklärt?

[Chrys]

Was sagen denn die WW Gruppenleiter zu dem Thema, hat da schon mal jemand nachgefagt?

Auch dazu fällt mir etwas ein, weil ich in einer Gruppe bin (bin gerade in der "Erhaltung"). Meine GL sagt immer, dass man Nudeln generell "satt" berechnen soll und die sooft essen darf, wie man möchte... Dabei soll man natürlich sein Gewicht beobachen (wer tut das nicht ), damit man die Signale richtig deuten lernt. Es ist so, das jeder Mensch bestimmte Lebensmittel hat, von denen er Unmegen essen kann ohne zuzunehmen. Umgekehrt hat jeder "seine" Lebensmittel, die sofort ansetzen. Die individuellen Unterschiede sind z.B. bei Kartoffeln, Reis, Nudeln und Brot zu beobachten. Du solltest also rausfinden, wovon du persönlich zunimmst, und wovon du problemlos grosse Mengen essen kannst...

[Lorian]

Chrys hat vollkommen Recht, wer Nudeln etc. öfter satt ist, sollte dann sein Gewicht beobachten... klappts mit der Abnahme nicht gut reduzieren.

Ist ja auch das letztendliche Ziel, wir sollen lernen, was gut für uns ist

Danke für die Aufklärung,
ich hatte das wirklich falsch verstanden.

Und da mein Frühstück so lange her war und ich zwischendurch nichts gegessen hatte war der Hunger echt groß beim späten Mittagessen.

Da war ich selbst nach den 360g nicht satt. Das war dann auch der Fehler, das nächste Mal mach ich mir einen Salat dazu oder esse vorher schon ne Kleinigkeit. Dann müssen es auch nicht unmengen an Nudeln sein!

LG

Es heißt ja auch Nudeln und Kartoffeln bis man satt ist und nicht bis zum platzen.
Ich bemerke bei mir, dass meine Portionen bis zum Satt werden mit der Zeit kleiner werden.
Ich lasse mir viel Zeit beim Essen und esse bewußter. Wenn mein Teller leer ist versuche ich auch rauszufinden, ob ich noch Hunger habe oder ob noch essen will weil es so gut geschmeckt hat. Leider ist das nicht immer so einfach.