Verbrauch ich zu wenig Points?

[Punktezählerin84]

Zitat von Tagtraum Sorry, ich kann deinen Eintrag nicht nachvollziehen, dabei will ich dir nicht zu nahe treten. Aber mich wundert dass du 100 Kilo wiegst, aber Probleme hast auf deine Punkte zu kommen :shock: Von irgendwoher kommt das Gewicht doch, oder? Ich glaube nämlich kaum, dass du nach WW-Richtlinien mehr isst, als vor der Ernährungsumstellung, sonst hättest du nie dein jetziges Gewicht erreicht. Deshalb versteh ich nicht, warum du Probleme hast mit den Punkten, da du früher auch über den Hunger gegessen hast ... Ich will dich damit nicht angreifen, aber ich Frage mich ernsthaft welchen Sinn dieser Thread haben soll

ich hatte auch mal 96 kilo und konnte die punbkte nicht einhalten... weisste warum? weil ich eine ernährungsUMSTELLUNG gemacht habe!!! und zwar wollte ich ALLES richtig machen und habe mich SO umgestellt, dass ich meine Punkte nicht vollbekommen konnte! das führte manchmal sogar dazu, dass ich nichtmal mehr sachen wie schokolade oder so reinbekommen hab obwohl das ja eigentlich schnell gegessen ist!
JETZT weiss ich auch, dass es vielleicht nicht so klug war, aber es gibt nunmal menschen die ein LEBEN LANG mit dem gewicht zu kämpfen haben und die wollen es RICHTIG machen um endlich mal ein normales gewicht zu haben... man isst bewusst sachen die wenig kcal und fett haben aber davon viel und irgendwann ist man so voll, dass nichts mehr geht.

und das übergewicht kommt davon, dass man vorher (Vielleicht sogar weniger als jetzt) viele fettige und kcalreiche sachen gegessen hat. das hat doch nichts damit zu tun ob man vorher mehr gegessen hat, man hat nur "schlecht" gegessen!!!!!!!

[Lorian]

@PId Iss bitte jeden Tag Deine "normalen" Points vollständig auf (klingt komisch, Du weißt aber sicher, wie ich das meine...)

Sportpunkte könne eh nur bis zu einer bestimmten Menge gesammelt/gegessen werden (XX ist zu viel zum verbrauchen, von den XX ersportelten Punkten darfst/sollst Du nur eine bestimmte Anzahl verbrauchen, der Rest verfällt)

Trau Dich ruhig von den Sportpunkten was zu verbrauchen Deine Sportpunktmenge zeigt ja, daß Du ordentlich Training machst, das braucht auch Energie. Es muß ja keine Schoki sein ein leckeres Brot oder ein Stück Fleisch mehr, das tut dem Körper gut!

Zitat von Punktezählerin84 ich hatte auch mal 96 kilo und konnte die punbkte nicht einhalten... weisste warum? weil ich eine ernährungsUMSTELLUNG gemacht habe!!! und zwar wollte ich ALLES richtig machen und habe mich SO umgestellt, dass ich meine Punkte nicht vollbekommen konnte! das führte manchmal sogar dazu, dass ich nichtmal mehr sachen wie schokolade oder so reinbekommen hab obwohl das ja eigentlich schnell gegessen ist! JETZT weiss ich auch, dass es vielleicht nicht so klug war, aber es gibt nunmal menschen die ein LEBEN LANG mit dem gewicht zu kämpfen haben und die wollen es RICHTIG machen um endlich mal ein normales gewicht zu haben... man isst bewusst sachen die wenig kcal und fett haben aber davon viel und irgendwann ist man so voll, dass nichts mehr geht. und das übergewicht kommt davon, dass man vorher (Vielleicht sogar weniger als jetzt) viele fettige und kcalreiche sachen gegessen hat. das hat doch nichts damit zu tun ob man vorher mehr gegessen hat, man hat nur "schlecht" gegessen!!!!!!!

Warum so ein aggressiver Ton? Ich hab doch freundlich nachgefragt und meinte es nicht böse!

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich mit WW immer gerade so satt werde, liegt wohl aber daran, dass mich Obst und Gemüse nicht wirklich satt macht, es füllt den Magen lediglich ein wenig und auch nur für kurze Zeit, somit kann ich es eben nicht nachempfinden warum hier einige nicht auf ihre Punkte kommen. Ich muss ehrlich sagen, dass ich dieses Problem wirklich gerne hätte Liegt vielleicht auch daran, dass WW für mich kaum eine Ernährungsumstellung war, vielmehr eine Mengenbeschränkung.

@PId
Danke für deine Antwort, jetzt kann ich es ein bischen mehr nachvollziehen.
Deine Speiseplan klingt sehr vorbildlich, ich denke du kannst ohne schlechtest Gewissen mit einem Schmankerl am Abend dein Punktekonto auffüllen.
Viel Erfolg weiterhin!

[Punktezählerin84]

Zitat von Tagtraum Warum so ein aggressiver Ton? Ich hab doch freundlich nachgefragt und meinte es nicht böse!

ja, sorry... hab mich irgendwie voll abgepisst gefühlt von wegen "woher das gewicht kommt"... ist doch klar woher

Zitat von Tagtraum Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich mit WW immer gerade so satt werde, liegt wohl aber daran, dass mich Obst und Gemüse nicht wirklich satt macht, es füllt den Magen lediglich ein wenig und auch nur für kurze Zeit, somit kann ich es eben nicht nachempfinden warum hier einige nicht auf ihre Punkte kommen. Ich muss ehrlich sagen, dass ich dieses Problem wirklich gerne hätte Liegt vielleicht auch daran, dass WW für mich kaum eine Ernährungsumstellung war, vielmehr eine Mengenbeschränkung.

ach echt? krass! naja, so im groben und ganzen bestimmt, aber so nen grosses nudel oder kartoffel mittagsessen... das bringt doch auch was

Das Problem bei Kartoffeln und Nudeln ist, dass ich mich damit richtig überesse. Ich interpretiere die "Satt-Regel" leider eher als "All You Can Eat"-Regel ...

[Alessa]

Man muss auch wieder lernen auf sein Sättigungsgefühl zu hören und dann aufhören zu essen.

[Punktezählerin84]

Zitat von Tagtraum Das Problem bei Kartoffeln und Nudeln ist, dass ich mich damit richtig überesse. Ich interpretiere die "Satt-Regel" leider eher als "All You Can Eat"-Regel ...

das machich aber auch oft
es klappt aber wie man sieht und deswegen find ich es ok

[Hermine]

Zitat von PId Ich hoffe das waren jetz keine illegalen Punkteangaben. Sind ja keine Angaben für Lebensmittel dabei

Hier sind KEINE Punkteangaben erlaubt, d.h. wirklich absolut und überhaupt keine Punktewerte.

Kann auch hier http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...oemmlinge.html nachgelesen werden:

Zitat von Hermine Daher noch mal die Aufforderung an alle, besonders die Neuen: Hier dürfen KEINE Punkte ausgetauscht werden. Weder die Punkte einzelner Produkte, noch die Punkte von irgendwelchen Notfallplänen, noch wie man den Punktebedarf berechnet oder wieviele Punkte man heute gegessen oder nicht gegessen hat und noch essen darf.

nagut sry. ich dachte das würde reichen nur relative angaben oder allgemeine punkte anzugeben, da die ja schließlich in keinster weise verwertbar sind.

[Love*like*a*bomb]

Ich habe das Gefühl, ich hatte heute einen sehr schlechten Tag. Habe in den letzten 6 Tagen ca 2 Kilo abgenommen. Am Anfang hatte ich Probleme, die Punkte einzuhalten, habe mich aber daran gehalten. Naja, in den letzten Tagen wurde der Magen wohl schon kleiner. Und heute wars irgendwie so, das ich kaum Hunger oder Appetit hatte ergo: ich konnte meine points nicht aufbrauchen.
Noch dazu, das is ja das Schlimme, habe ich zu ungesund ( wenn auch in kleinen Mengen) und viel zu spät die Hauptmahlzeit eingenommen.
Was meint ihr soll ich jetzt mit den gesparten points machen? Morgen dazunehmen oder vergessen, weil ich schon ungesund genug gegessen habe?