Muß ich Sportpoints verfuttern?

[Hippie89]

ich machs so:

Ich hab statt überwiegend sitzend halt hauptsächlich stehen, ztw. gehend "genommen".....obwohl ich ja in der Schule sitze, viel am Computer mach und am Schreibtisch lerne...
Aber Sport mch ich wie Schwimmen, Fahrrad fahren...das zähl ich aber nicht dazu..ich wollt eben meinen Stoffwechsel nicht zu sehr nach unten ziehen...nehme sehr langsam ab, aber mit mehr Sport geht auch mehr..

[Sunny]

Ach Leute ich hab das gleiche Problem.
Ich mache recht viel Sport (fast jeden Tag etwas, entweder Krafttraining oder Ausdauer) und ich versuche täglich noch Brötchen einzusparen, weil ich ja nie weiß was am WE so ist. Aber ich esse halt die vom Sport nicht auf. Und ich nehme so langsam ab.... aber ich traue mich nicht mehr zu essen. Ich weiß echt nicht was ich machen soll... Man hört immer so viele verschiedene Sachen, mal soll man die Sportdingsda essen, oder man darf muss aber nicht, man soll nur ein Teil essen...
Ich weiss einfach nicht mehr weiter....

[minniemaus]

@Sunny:
das kommt daher, das jeder Körper anders reagiert. Es bleibt Dir nichts anderes übrig als es zu testen, wie Dein Körper drauf reagiert. Was soll denn passieren? Dann nimmste im schlimmsten Fall mal eine Woche nicht ab, und? Mein Gott, davon geht die Welt doch nicht unter. Das ist ein Versuch, und ohne Versuche wird WW nicht funzen. Jeder muß SEINEN Weg finden. Das war grad diese Woche Thema beim Treffen.

[Sunny]

Danke Minniemaus. Ich werde deinen Rat beherzigen. Ich werd jetzt mal meine Punkte aufessen, mal gucken wie es dann die Woche läuft. Es ist ja nur so, dass ich seit Ewigkeiten um 77kg wiege und die 6 hinten einfach nicht kommen will. Hab natürlich Panik vor einer Zunahme. Na ja ich bin mal gespannt.

[minniemaus]

@Sunny:
das ist warscheinlich grad Dein Problem. Du verkrampfst Dich zu sehr. Das mag der Körper gar nicht und so passiert auch eher das man zunimmt. Je ausgeglichener man ist, um so besser klappt es mit der Abnahme Also nur die Ruhe. Im Übrigen ist ein Stillstand völlig normal. Ich hatte auch 4 Wochen Stillstand, dann gings wieder weiter.
Was auch mal helfen kann, ist das Du einfach mal z.b. nen Eisbecher ißt. Sch... auf die Points. Das braucht der Stoffwechsel auch manchmal. Es gibt einfach sooo viel was man ausprobieren kann, aber man muß halt TESTEN!! Und man darf keine Angst vor einer Zunahme haben. Das ist dann auch ganz schnell wieder unten, das ist ja nicht so, das man dann auf die Dauer wieder zunimmt!

[Sunny]

Ja du hast Recht. Ich sollte mir wirklich mal nen Eisbecher gönnen. Hatte ich auch heute vor, und jetzt hat mein Freund Magen Problem....
Also koch ich nur für mich, es gibt selbstgemachte Pommes. Natürlich viel zu wenig Punkte, muss mir noch was für heute Abend einfallen lassen.
Hatte gestern schon zu wenig. OH man ich mach das echt nicht extra, ich koche aber nur noch ww und wenn ich wenig frühstücke steh ich schon da. Ich will meine Punkte aber auch nicht mit Süßigkeiten auffüllen, das ist ja auch doof. na ja wie gesagt diese woche sollen alle sportpunkte weg. und ich kämpfe heute gegen den drang an, zum sport zu gehen. meinem kopf ist nämlich noch nicht klar, dass man nicht jeden tag sport braucht. ich hoffe ich gewinne.

[Lorian]

Zitat von Hippie89 ich machs so: Ich hab statt überwiegend sitzend halt hauptsächlich stehen, ztw. gehend "genommen".....obwohl ich ja in der Schule sitze, viel am Computer mach und am Schreibtisch lerne... Aber Sport mch ich wie Schwimmen, Fahrrad fahren...das zähl ich aber nicht dazu..

Das halte ich für eine gute Lösung. Wenn man regelmäßig - relativ viel - Sport treibt, aber nicht unbedingt zählen, aufsparen und verbrauchen will, der rechnet sich bei der täglichen Pointsberechnung eben eine Tätigkeits-Steigerung drauf. Also, statt sitzend, hauptsächlich stehend usw. Das dürfte die tägliche Sportmenge wett machen. Klingt gut! :tup:

[Hermine]

Hallo,

was ist denn hier los? Da wird anstatt "Points" einfach "Brötchen" geschrieben und schon wird das Ganze wieder zum Selbstläufer. :noway: :warn: :naenae: Leute, bitte, KEINE Punktewerte hier posten! Und auch nicht "Brötchen", "Blümchen" oder "im Wert von 3 Brötchen" oder so.............

sorry hermine, vergebung

dachte das mit den brötchen können eh nur insider wissen. na ok werde mich dran halen.

lg lupus

also ich hab gestern Bonuspunkte im Wert von XXX Brötchen (ich liebe diese Brötchenkalkulation ) ersportelt und die hab ich , bis auf XX Brötchen) auch weggeptzt und siehe da, 500 gr weniger.

mal sehen, ob das heute auch klappt, will ja wieder 1,5h Sport machen und werde fast alles vom ersportelten auffessen, und die Waage wird morgen weißen, was passiert