Muß ich Sportpoints verfuttern?

@Engel4711
das ist ein guter Tipp, so war es nämlich bei mir letztes Jahr, ich hab an meinen Punkten festgehalten, bin aber täglich gelaufen, nur auf der Waage tat sich nichts - als ich dann ein - zwei Punkte am TAg mehr aß, purzelten die Punkte auch wieder

hab mich aber grad erst wieder dran erinnert (bin halt doch blond)

[Siya]

Nee, die Bonuspunkte darf man verfuttern, muss man aber nicht.

Abgesehen davon darf man ja auch nur höchstens XX Bewegungspunkte in Nahrung investieren. Wenn man also sehr viel Sport macht, ist das natürlich in den meisten Fällen sehr gesund, aber essen darf man deshalb trotzdem nicht mehr.

[RubinCat]

Hmmmmmm
War gestern irgendwie richtig geknickt, dacht bekomm mal etwas trost *lol*
Naja mit dem drittel überzogen, so wie ich sehe handhabt Ihr das mit Brötchen *lächel...
es waren dann ca XX Brötchen, also wie ich das nun verstanden hab, brauch ich mir dann garkeine Sorge zu machen, weil ich ja soviel Radgefahren bin *gelle
Gruss
RubinCat

[lachendeMaske]

@RubinCat
Also um XX Brötchen brauchst du dir eigentlich wirklich keine Gedanken machen. Auch wenn du es nicht durch Sport hättest ausbügeln können, wird das bei seltenem Vorkommen deine Abnahme in keinster Weise beeinflussen.

@all
ich denke, viele nehmen die Punktegrenzen viel zu genau. Diese Punkte sind immerhin für alle mehr oder weniger gleich (klar, nach den Kriterien geordnet). Es kann nunmal nicht auf jeden eigenen Körper eingegangen werden und da ist jeder auf sich alleine gestellt, seinen Körper genau zu beobachten und auszutesten, wie tu ich ihm am besten Gutes und wie geh ich mit den Punkten um.
Klar, dass man sich am Anfang wirklich 100%ig an die Punkte hält, aber mit der Zeit kommt dann das Experimentieren. Natürlich geht es dann auch schonmal daneben, aber oft hat man hinterher ein noch besseres Ergebnis, auch wenn die ermittelte Punktezahl von der "vorgeschriebenen" dann abweicht.
An meinem Beispiel:
Ich habe sitzende Tätigkeit. Im Winter auch genau passend und optimal. Die dann anfallenden Bonuspunkte verfuttere ich mal und mal nicht. Im Sommer stell ich mich dann um auf teilweise stehend (= XX Brötchen mehr) da ich wirklich 6-7 Mal pro Woche abends joggen geh. Und schwupps läuft es mit der Waage viel besser.

Mein Tipp gilt daher: Hört auf euren Körper! Testet aus, wie er am besten reagiert und bleibt nicht einfach nur stur bei der vordiktierten Punktezahl. Natürlich sollte das nicht ein Unterschied von XX Brötchen pro Tag ausmachen, aber so XX Brötchen am Tag machen manchmal schon den Unterschied aus.

Lieben Gruss von
Claudia

[Akascha]

Wer viel Sport macht, sollte wirklich zumindest einen Teil der Bonuspunkte essen. Diese Max-Grenze ist für Leute, die viel Sport machen Blödsinn. Oder sollte das auch für Extremsportler gelten???
Was machen die, die ihre Sportpunkte nicht aufessen und auf einmal keinen Sport mehr machen können? Der Körper stellt sich auf die Nahrungsmenge und den -verbrauch ein, d.h. wer keinen Sport mehr macht, MUSS dann hinterher weniger essen, um nicht wieder zuzunehmen und dann ist man konstant auf einer zu niedrigen Punktzahl.
Kommt nicht von mir, sondern meiner GL und ist aber von mir erprobt, ich habe immer alle Punkte, die ich erarbeitet habe, aufgegessen.

@Engel4711
Kann deinem Beitrag nur zustimmen.

Liebe Grüße,
Akascha

[minniemaus]

Also müssen auf keinen Fall, das wurde ja schon gesagt
Ich esse meine, wenn ich mega viel Sport gemacht habe. Ich erhoffe mir, das ich nächste Woche wieder ins FS gehn. Dann hab ich am Ende der Woche so um die XX Bonuspoints. Da ess ich dann die max XX schon Warum auch nicht, hab ja genug gemacht, da stört das dann auch nicht.

so jetzt noch mal für blonde Frauen, die über 30 J sind:

wenn ich Sport treibe und diese Punkte verfre***, dann nehm ich nicht zu, sondern sogar ab?

ich schade mir also damit nicht?

gut zu wissen, dann geh ich nachher joggen, steppen und auf dem Geburtstag gehört alles essbare mir (hab nämlich dann fast XX Brötchen übrig)

[minniemaus]

@träumerle:
das kann man nicht verallgemeinern. meine GL sagt, das wenn man sie ißt man weder zu noch ab nimmt. (allgemein). je weniger man von den sportpoints ißt um so besser ist es für die abnahme.

[Akascha]

Viel Spaß beim Hungern, wenn Sport mal nicht möglich ist ...

*kopfschüttel*

[minniemaus]

Zitat von Akascha Viel Spaß beim Hungern, wenn Sport mal nicht möglich ist ... *kopfschüttel*

Wie meinst Du das?
Also ich plan die nicht ein, ich gönn mir dann am Ende der Woche mal was. Und ich hab die letzten Wochen nicht gehungert obwohl ich keinen Sport gemacht habe. Wie gesagt, das ist für mich ne Belohnung. Mehr nicht.