Wunschgewicht?

So, mich würde interessieren wie eure Etappenziele aussehen und wieviel ihr letztendlich abnehmen wollt!

Setzt ihr eure Zwischenziele auf ein Datum an, also "An dem Tag will ich ? Kilo wiegen" oder versucht ihr eure Abnahme in bestimmten Kilo-Einheiten zu sehen, z.B. 5 Kilo sind ein Etappenziel?

Ich will ca. 5-6 Kilo abnehmen und dass bis Anfang Juli, d.h. ich habe 2 ganze Monate Zeit, wobei leider ein All Inclusive Urlaub dazwischen liegt und ich momentan im Abi-Lernstress bin, dennoch hab ich mich wieder an WW gewagt, hab mir aber 4 Punkte als Nervennahrung zugeschrieben um wenigstens mein Gewicht zu halten
Nach der erste Mai Woche steige ich dann wieder richtig ein, also mit "Abnehm-Punktezahl".

Bei meinem Vorhaben erweist sich das Durchhalten auf längere Zeit als äußerst schwierig. Ich schaffe es locker 1-2 Wochen, doch dann haperts und ich verfalle in alte Gewohnheiten und der Jojo schlägt gnadenlos zu
Weiß da jemand Rat wie man sich weiter wieder motiviert, bzw. es überhaupt nicht zum Motivationsabfall kommen lässt?
Meine momentane Motivation ist ein tolles Kleid, was es nur bis Größe 40 gibt und diese mir zu klein war
Aber ich kann doch nicht alle zwei Tage in die Stadt fahren um das Kleid anzuprobieren ...

[bibje]

Ich habe 3 Etappenziele. Mein erstes war unter 80 kg zu kommen.. Was mir jetzt gelungen ist. Mein 2. Ziel sind 75 kg und als 3. Ziel schweben mir 70 kg vor. Was danach kommt, bleib abzuwarten. Mein Endziel ist erstmal unter 70 kg zu kommen.. Aber das dauert wohl noch ein paar Monate..

Ich bin seit 4 Wochen in der WW-Gruppe und immer noch hochmotiviert. Was ich vor der Gruppe nicht hatte. Da habe ich es auch immer nur 2-3 Wochen ausgehalten und dann aufgehört aufzuschreiben usw..... Ich brauche den "Druck" der Gruppe oder eher gesagt die Kontrolle durchs Wiegen........

Drück Dir die Daumen, daß Du gut durchhälst.....

LG
Birgit

Hi!

Also ich kauf mir immer was tolles wenn ich mein Ziel erreicht hab...!
Das motiviert ungemein! *lach*

LG x-Princess-Sparkle-x

[Shinigami]

ich habe keine etappenziele, da ich ich allgemein ja "nur" recht wenig abnehmen will.
also hab ich ein gesamtziel, daß ich so bis Juli in etwa erreichen will... wenn nich, isses auch nich tragisch...habs da nich so eilig mit^^

motivieren tut mich, daß ich die schrittweisen ergebnisse sehe und daß besonders mein bauch flacher geworden is. aber so belohnen tu ich mich eigentlich nich, weil es bringt nix bei mir.

lg

[moppeline]

ich habe mir für die abnahme kein spezielles datum gesetzt, denn als ich angefangen hatte hieß es für mich: insgesamt 21 kilo abnehmen. da kann man ja nicht wirklich abschätzen wie lange das dauert. hab nur halt immer gedacht, dass es schön wäre, wenn ich es bis zu meinem geburtstag (Juni) schaffe...

feste daten setzen mich nur negativ unter druck. entweder kommt man irgendwann an den punkt wo man merkt, dass man es bis dahin eh nicht mehr schafft. und dann verfalle ich in diese "jetzt-isses-sowieso-egal" stimmung. oder das ganze kippt total und ich ess nix mehr...wohin das langfristig führt wissen wir ja...

was ich allerdings mache: ich belohne mich nach 5 kilo geschaffter abnahme. bei 70 hab ich mir zB eine neue tasche gekauft.

im moment überlege ich, ob ich mein zielgewicht nicht von 62 auf 64 / 65 kilo hochsetze, denn ich finde mich so schon wieder ok, ich mache viel sport und das sieht man so langsam auch. (ich würde auch so bleiben wie ich jetzt bin, aber meine alten sachen passen mir im moment noch nicht wieder, und viel geld um neue sachen zu kaufen habe ich nicht, es müssen also noch ca 3 kilo runter.)
aber wenn ich das zielgewicht hochsetze komme ich mir so inkonsequent vor... dann denken doch alle "aha, sie hält's nicht mehr durch!"
schwierig... anderer seits kanns mir ja auch egal sein was andere sagen.

[Dickerchen80]

Joa...ich hab mir schon Etappenziele gesetzt:

Großes Ziel: Bis Ende des Jahres 20 Kilo weghaben, also nur noch 53 Kilo zu wiegen...

Zwischenziele
14. Mai: wieder ne 6 vorne
25. Juni: 67kg..damit fühle ich mich halbwegs wohl
6. August: 64kg....weiß gar nicht mehr wie sich das anfühlt
17. September: 61kg....das wär waaahnsinnn
29. Oktober: 58kg...unvorstellbar das ich das tatsächlich mal wiegen könnte
10. Dezember: 55kg....tolltolltoll


Hab halt einfach mal hochgerechnet wo ich stehe wenn ich jede Woche 500gramm abnehme..ok, wahrscheinlich wird es Phasen geben wo es schlechter läuft...aber wenn ich total aus dem Rhytmus komm passe ich die Ziele eben an...aber finds einfach toll das ich jetzt sehe...juhu, bis zu meinem geburtstag könnt ich auf 62 kg sein oder so...das motiviert mich weiter zu machen

[Chrys]

Ich hab da ne gute Idee... Ich würde mir an deiner Stelle ganz mutig jetzt schon das (noch zu kleine) Kleid kaufen! Das hab ich "damals" mit ner Hose so gemacht, die mir zu der Zeit zwei Nummern zu klein war. Mich hat es ungemein motiviert, die im Schrank zu haben. Und das mit dem "jeden Tag in die Stadt fahren, um es anzuprobieren" hätte sich damit auch erledigt! Ich hatte beim Kauf der Hose auch noch den Gedanken, dass es die, bis ich da rein passe bestimmt nicht mehr gibt und das hätte mich echt geärgert Jetzt passt sie wie angegossen und ich bin super stolz darauf!!! Also, nur Mut, du wirst demnächst auch in das Kleid passen (und wenn du es gekauft hast steigt sicher auch deine Motivation, dich konsequenter an deine Punkte zu halten)!!!

LG, Chris.

ich habe mehrere ziele
Mein Endziel ist die 60KG, damit wäre ich mehr als glücklich

Etapenziele
bis zum 01 mai wäre ich gerne bei "unter 67kg" Schwankungen von 500 gr sind immer gerne gesehen, ich nehms da nicht so eng

bis Pfingsten ist erst mal die 65 kg angepeilt, dann geh ich nämlich zum Friseur, mit neuem Schnitt und Farbe, und nur dann, als Belohnugn sozusagen

und bis im Juli wollte ich mein Endziel erreicht haben, naja August tuts auch, ich fahr nicht weg, da sieht man das ein oder andere Speckröllchen sowieso nicht

sollte ich es wirklich schaffen, mein Ziel zu erreichen, dann werd ich mich dick belohnen, nur mit was, weiß ich noch nicht genau, kommt halt drauf an, ob ich vielleich tdoch weg fahre oder nicht

Mein Hauptziel ist es, wieder in meine knallgelbe Sommerhose reinzupassen, dazu brauch ich keine 60 kg, nur schlankere Beine und das schaff ich nur durch Sport

also ich bin erstmal glücklich wenn die 8 am anfang verschwindet.....und dann sehen wir mal weiter....

[Schokimaus]

Mein großes Ziel ist erstmal wieder eine 5 vorne zu haben..aber mit der6 kämpfe ich hartnäckig...aber irgendwann knack ich sie!

Toll wäre es, dann so im Juni/Juli bei 57 zu landen...im August fahre ich in Urlaub, bis dahin wären natürlich die 55 perfekt!

Aber erstmal muss ich jetzt überhaupt den Dreh wieder kriegen, sonst seh ich schwarz...