Finde keinen Anfang mehr....

Ich habe voriges Jahr mit WW gute 4 Kilo abgenommen, war sehr zufrieden mit WW und das abnehmen klappte ganz leicht und gut. In der Zwischenzeit ging es mir nicht ganz so gut, und ich hab mir wieder 2,5 dieser 4 Kilo angefuttert. Seit drei Wochen nun möchte ich endlich wieder mit WW anfangen, aber länger als einen Tag halte ich nicht durch!

Habt ihr Tipps für mich damit ich wieder in das Programm hineinfinde??? Fühle mich sehr unwohl und will diese paar Kilos wieder weg haben!

[dosi80]

Hallo baerbeline!

Was genau fällt dir den schwer?

Ich habe auch vor 14 Tagen mit WW (in Eigenregie) angefangen, und musste mich immer zusammennehmen, damit ich meine Punkte auch einhalte (naja, jetzt zu Ostern habe ich sie sicher eingehalten, wenn nicht sogar mehr).

Aber morgen gehts wieder los.

lg
dosi80

Zitat von dosi80 Was genau fällt dir den schwer?

Leider fällt es mir schwer die Punkte nicht zu überschreiten, halte sie leider immer zu gut ein

Als ich damals WW gemacht habe, hat mir das nichts ausgemacht die Punkte nachzuschlagen oder auszurechnen, einen Essensplan aufzustellen usw. Aber irgendwie habe ich die Motivation noch nicht wiedergefunden und auch keinen Spass daran einen Essensplan aufzustellen etc. Ist mir irgendwie zu mühsam im Moment, dann plan ich das einen Tag und halte mich daran und am nächsten Tag ists wieder vorbei damit und ich esse einfach wieder was ich will.....

[Siya]

Huhu Bärbel;

genau vor Deinem Problem habe ich etwas Angst: nämlich dass ich ein ander Mal nicht mehr den Einstieg finde.

Wie Du an meinem Ticker sehen kannst, habe ich ja noch einiges vor, wäre aber auch schon zufrieden, wenn ich bis zum Sommer erst mal knapp unter 80 kg käme, dann den Sommer über mein Gewicht halte (auch im Urlaub ) und erst nach unserem Urlaubt wieder durchstarte.
Aber da habe ich voll die Angst, dass ich mich dann nicht mehr ausreichend disziplinieren kann und die Waage bald wieder unter mir zusammenbricht.

1. möchte ich mir nicht so viele neue Klamotten kaufen müssen, weil ich alle paar Wochen in eine neue Kleidergrösse passe und
2. weiss ich, was es im Urlaub zu essen geben wird (teilweise nur super Fettiges) und da habe ich Angst, dass mein Stoffwechsel an dieses Essen so überhaupt nicht mehr gewöhnt ist.

Jedenfalls weiss ich, dass das alles eine Kopfsache ist, wie gut man sich beim Essen zusammenreissen kann. Bei mir geht es entweder gar nicht oder hervorragend. So richtig bewusst steuern kann ich das nicht.

Was Dir aber vielleicht helfen kann, ist Dich viel mit der Materie WW zu beschäftigen, hier im Forum zu lesen, Dich vor allem unter Leute zu mischen, die es schaffen, konsequent zu sein.
Oder versuche Dir vorzustellen, wie es aussieht, wenn Du ein paar Kilos weniger wiegst, wie toll das sein wird.
Manchen Leuten reicht das als Motivation.

Viel Erfolg

[Kampfschaf]

hallo,
das problem kenn ich zuuuuuuuuuu gut.. habe leider noch nicht wirklich wieder den draht gefunden.
als ich damals vor fast 4 jahren mit ww anfing und toll abnahm, war ich begesitert. das programm war eine neue erfahrung, das essen reichlich bzw. die points..
nun kenn ich das programm in und auswendig und leider hat es für mich den "reiz des neuen" verloren.
tja, was man kann machen?
fang doch mal an, nach den pointsregeln wieder zu leben:
5xobst und gemüse
2l trinken
etc.
so als einstieg ist das okay... und dann, wenn du damit (wieder) klarkommst, zählst du punkte.

Danke für Eure Tipps!
Das mit der Materie beschäftigen hilft bestimmt, damals als es mit WW gut klappte war ich auch viel hier im Forum, was ich seit meinem Diätausstieg nicht mehr bin. Dass ich hier wieder schreibe war mal ein erster Anfang mich damit wieder auseinanderzusetzen.
Und zuerst die 5-Fit Regeln beachten ist vielleicht auch eine gute Idee. Also ab morgen heisst es mal viel trinken, Obst essen und im Forum schreiben! Vielleicht klappts ja dann mit den Punkten auch wieder!

Zitat von Siya 2. weiss ich, was es im Urlaub zu essen geben wird (teilweise nur super Fettiges) und da habe ich Angst, dass mein Stoffwechsel an dieses Essen so überhaupt nicht mehr gewöhnt ist.

Die Sorge hatte ich auch, aber das war das erste mal seit ich Diäten mache (und ich habe schon einiges ausprobiert) dass ich im Urlaub nicht nennenswert zugenommen habe, vielleicht ein halbes Kilo oder so. Scheinbar ist WW wirklich eine gute Methode dauerhaft abzunehmen.
Das Problem kam eben bei mir nachher, dass ich nicht wieder ins Programm reingefunden habe und mir die Diät aufgrund anderer Probleme nicht wichtig war!

Liebe Baerbel,

dein Posting hätte auch von mir kommen können. Auch ich habe im Moment totale Probleme konsequent zu sein und die Punkte einzuhalten. Mir fehlt die Motivation alles genau auszurechnen und zu planen. Ich bin im schon froh, dass ich es trotzdem einigermassen schaffe mein Gewicht zu halten. Allerdings tendiere ich momentan eher zur Zunahme und das will ich doch gar nicht mehr.
Vielleicht sollten wir statt des Halbzeitduells (oder zusätzlich) lieber ein Motivationsduell starten und uns feste vornehmen dort auch regelmässig zu schreiben. Was hälst du davon?
Gemeinsam sind wir stark :fami: !!!

Liebe Grüße

Hannah

[Chrys]

Hallo,
falls die guten Tips nicht helfen sollten würde ich dir raten, ein paar Mal zu einem Gruppentreffen zu gehen. Dann kommst du garantiert wieder rein und die Motivation kommt quasi von alleine...!!! Wenn du dann wieder "auf Kurs" bist kannst du ja wieder in Eigenregie weitermachen.

LG, Chris.

[Peeves]

Mir fiel das "hineinkommen" auch sehr schwer, bei mir war es der eiserne Wille der mich immer weiter machen gelassen hat. Und nach jedem Kilo den Zuspruch von lieben Menschen !