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Also gebraucht habe ich ziemlich exakt 6 Monate für 10.5 kg.
Bis Weihnachten hatte ich aber schon -7.5 kg. Dann habe ich über die Weihnachtstage wieder ein Kilo zugelegt und hatte wieder 68 kg.
Nach Silvester habe ich aufgehört Punkte zu zählen und seither nehme ich deutlich langsamer ab, aber es geht immer noch bergab. Ich achte nur darauf, dass ich weiterhin so esse, wie ich es durch WW gelernt habe. Ich esse jeden Tag nur noch eine Handvoll Gummibärchen oder Lakritze und futtere nicht mehr ganze Tüten Süßigkeiten in mich rein wie vorher. Ich esse Lätta statt Butter, ich weiche auf Obst und Möhren auf, wenn ich über meine "Tagesration" hinaus noch Hunger auf Süß habe, ich ersetze Sahne durch Crema-Fino, ich esse nur noch fettreduzierte Wurst oder fettreduzierten Käse. Ich trinke nur noch Light Getränke oder Wasser, ich benutze nur noch 1.5%tige Milch für in den Kaffee. Wenn ich Pudding esse, dann nur Optiwell mit 1% Fett usw usw.
Wenn ich mal einen Tag sehr viel gegessen habe, dann "spare" ich am nächsten Tag, indem mir eine 0-Punkte Suppe koche, oder indem ich viel Salat esse und halt mal ganz auf Süßes verzichte. Bisher klappt das echt gut.
Ich bin momentan wirklich sehr glücklich und zufrieden, dass das mit der Ernährung so gut klappt und dadurch, dass es bisher immer noch langsam runter ging, habe ich ja auch die Gewissheit, dass ich eigentlich nichts zu ändern brauche, um mein Gewicht zu halten. Und trotzdem muss ich nicht mein Leben lang Punkte zählen, wozu ich ehrlich gesagt keine Lust hätte.
Wollen wir mal hoffen, dass es weiterhin so gut läuft. Allerdings möchte ich jetzt lieber nicht mehr abnehmen, denn so wie ich jetzt bin ist es perfekt in meinen Augen. 1-2 Kilo wären zwar noch im Rahmen, aber drunter dürfte es wirklich nicht mehr gehen, sonst werde ich dann langsam klapprig.
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Neustart 07.10.08: Kilos ich kriege euch!
Nicole
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