Muss ich täglich Obst essen?

[Kaete]

Hallo!

ich habe da mal ne Frage. Man soll ja täglich eine bestimmte Anzahl an Obst und Gemüse essen. Nun habe ich heute ganz viel Gemüse gegessen, bestimmt 500 Gramm. Dafür aber kein Obst. Was ist denn im Obst, das ich jeden Tag unbedingt auch Obst essen soll? ich dachte eigentlich, dass ich mich heute recht gut ernährt habe....

Eure Meinungen bitte
Danke, Kaete

ich versteh dich ... ich vertilge auch lieber 5 portionen gemüse als gemüse und obst


tamara

[bibje]

Hi,

hatte zufällig diese Frage, nur andersrum, in der Gruppe gestellt.
Ich esse nämlich super gerne Obst und dafür weniger Gemüse.
Die GL hat gemeint, daß man es ruhig so probieren soll. Solange die Abnahme funktioniert ist ja auch alles in Ordnung.
Bei mir klappt es super. Ich esse überwiegend Obst und ich nehme prima ab....

LG
Birgit

ich ess auch lieber obst als gemüse ...gibt doch viel mehr obst sorten als gemüse sorten die richtig gut schmecken :meim:

[Kaete]

Ok, danke.

Ich esse nicht das eine lieber als das andere. Ist halt nur heute so gewesen. Und ich dachte, es muss ja einen Grund haben, dass die täglichen Portionen vorgeschrieben sind.

[BlackAngel]

Also die Menge variiert bei mir stark, meistens esse ich aber mehr Gemüse am Tag...allerdings sehe ich auch zu , dass ich jeden Tag min. ein Stück Obst esse, also einen Apfel, eine Birne oÄ. da im mom die Erdbeerzeit wieder anfängt und zum Teil auch schon Pflaumen zu haben sind ist das auch kein Problem

[Siya]

Die Obst-Gemüse-Regel resultiert ja daraus, dass man auf eine gute Vitaminzufuhr achten sollte. Wenn Du jetzt richtig viel Gemüsse isst, ist das ja gewährleistet und Du brauchst auch kein Obst mehr in Dich reinzuquälen.

So wenigstens meine Meinung.

[Kaete]

Das wollte ich hören Siya. Meine ich auch so. Danke