Ich brauche GANZ SCHNELL Hilfe!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Punktezählerin84]

Diese Woche ist mein Gewicht wieder nicht (naja, 200g) runtergegangen! Langsam aber sicher befürchte ich, dass ich mein Ziel NIE bis zum Sommer erreichen werde!

Deswegen habe ich mir einen Plan überlegt:

Ich könnte diese Woche ja einfach mal eine Erhaltungswoche machen, gekoppelt mit der Wendy-Woche.

Ich bin mir aber sooooooo unsicher und hab da voll Angst vor.

--An die die mich jetzt nicht so gut kennen: Ich habe noch NIE über meine Punkte gegessen!!!!!!!!!!!!!!--

Und da ich es noch nie gemacht hab, hab ich halt so Angst!

Hat jemand schonmal sowas gemacht? Also die Punktezahl für eine Woche erhöht um dann wieder besser abzunehmen?!
Funktioniert das?
Nimmt man da vielleicht sogar zu? (Hab ja mal gelesen, dass einige sogar noch in der Erhaltungsphase abgenommen haben... hat mich auch immer gewundert wieso...) wenn ja, wie viel?

Oh man! Ich hab grad voll Panik! Allein der Gedanke das zu machen löst in mir voll die Angstzustände aus... ich weiss... klingt irgendwie doof, aber dadurch, dass ich mich immer dran gehalten hab... und auch so immer diszipliniert war... ach man

Was soll ich denn jetzt machen?
Ist mein Plan gut?

Bitte! Bitte!! Bitte!!! Ich brauche HILFE!!!!!!!!!!

SOLL ICH ES WAGEN?????

200 gr ist auf jeden Fall mehr als nichts und kein Grund so in Panik zu geraten. Du solltest dich mit dem Gedanken anfreunden, daß du, je weniger du wiegst, langsamer abnimmst. Denn es geht jetzt an die Substanz.
Ich finde 200 gr pro Woche da ein gutes Ergebnis und würde vor so Punkteexperimenten eher warnen. Das würde ich mir eher mal für den mehrwöchigen Totalstillstand aufheben.

[Siya]

Huhu Punktezählerin;

ich habe diese Woche auch nur 300 g abgenommen - und das natürlich, nachdem ich mir vorige Woche noch Sorgen gemacht habe, ich würde zu schnell abnehmen

Wenn ich jetzt nach Deinem Profil gehe, hast Du doch schon kontinuierlich noch abgenommen, halt nur nicht so viel wie vielleicht am Anfang. Du Bist ja nun auch schon einige Zeit dabei, und da denke ich auch, kann man sich drauf einstellen, dass es irgendwann mal ganz langsam wird.

Wolltest du jetzt Erhalt mit Wendy kombinieren? Ich bin mir nicht sicher, ob ic das so richtig verstanden habe?
So weit ich weiss, ist der Wendy-Plan ja keine offizielle wissenschaftlich bestätigte Sache und besagt ja im Grunde auch nichts anderes, als die Punkte zu schaukeln. Von daher kann ich mir eigentlich nicht vorstellen, dass das wirklich nur für den absoluten Notfall gedacht sein sollte, schliesslich bleibst Du doch damit im Rahmen der ganz normalen WW-Regeln.

Komm, lass nicht den Kopf hängen
Du bist so wahnsinnig weit gekommen und schaffst auch den Rest noch.

[Punktezählerin84]

verdammt! jetzt war ich grad noch auf klo (so wie eigentlich jede woche vorm wiegen) und jetzt sind es -500g

aber trotzdem... irgendwie ist es soooo deprimierend, dass ich wirklich noch dran denke...

jetzt weiss ich irgendwie nichts mehr

gibt es hier jemanden der erfahrungen mit sowas gemacht hat?

soll ich es doch nicht machen? bis heute abend hab ich ja noch zeit mir gedanken drüber zu machen!

würd mich aber über weitere antworten und tips freuen!!!!!!!!!!!!!!!




@Siya

danke für die lieben worte! ich weiss, dass ich irgendwie überreagiere, aber es ist echt so... je nähr man dem ziel kommt umso nervöser wird man eben...

wieso wiegst du dcih denn mitten am tag? wieg dich dcoh lieber in der früh vorm essen?!?

also ich würds nicht wagen...wieviel haste denn sonst im durchschnitt abgenommen in der woche?
weil jetzt wo's ans eingemachte geht, wirds eben etwas langsamer....vllt könntest du noch n bissl mehr sport machen (weiß ja nciht was und wieviel du jetzt schon machst)....

glg seti

[Lalaya]

Also dass du sooo Panik vorm zuviel Punkte essen hast, ist schon etwas unnormal. Ich will nicht gemein klingen, ich meine nur, dass du unbedingt mal die Erfahrung machen solltest, MEHR Punkte als erlaubt zu essen! Es passiert dir nichts schlimmes und du nimmst auch trotzdem mal ab. Ich würde dir auf jedenfall raten, mal einen Tag gar keine Punkte zu zählen! Und dann wirklich zu schlemmen, also Pizzaessen mit Eis hinterher und Abend vorm Fernseher Chips. Was du so magst. Am nächsten Tag machst du normal weiter und versuchst auch nicht, auszugleichen durch vorher oder nachher sparen. Du wirst feststellen, dass so ein Tag richtig gut tut, der Psyche und dem Stoffwechsel, und davon nicht die Welt untergeht oder man 20 Kilo zunimmt. Probier es aus und genieß es!
Wenn du dein Ziel erreicht hast solltest du dich irgenwann einmal frei machen vom Punkte denken, sonst schränkst du meiner Ansicht nach deine Lebensqualität erheblich ein.

[moppeline]

ich hab auch ab und zu mal einen Punkte-freien Tag (ca alle 2 Wochen) und bislang hab ich noch keinen Stillstand gehabt. An solchen Tagen stopfe ich aber nicht alles unkontrolliert in mich rein, aber wir machen dann zB Pizza oder gehen essen, oder halt wenn man eh eingeladen ist auf ner Feier. Mir tut das auch richtig gut. Danach den Tag spare ich ein paar Punkte (aber nicht viele!) und dann geht das normal weiter mit den Punkten.

Ich schaukel auch oft mit den Punkten, denn dann kann ich abwechslungsreicher kochen. Mal brauche ich wenig Punkte fürs Abendessen, dafür brauch ich den nächsten Tag vielleicht ein paar mehr. Ist doch normal, dafür ist das System mit dem Punkte-sparen doch gedacht, oder?

[Punktezählerin84]

@Seti

ich wiege mich am mittag weil es für mich eine gute uhrzeit ist! ich will wirklich IMMER zur gleichen zeit und mit gleichen umständen auf die waage gehen! wenn ich urlaub hätte, würde ich länger schlafen und es wär nicht mehr das gleiche
übrigens wiege ich um 12 uhr mehr als um 15 uhr (hab ich mal getestet als ich in der mittagspause nach hause kam, wollte mal gucken ob es da einen unterschied gibt... und JA den gibt es.... um die 400-600 g unterschied sind das! also bleibe ich bei meiner uhrzeit )

Zitat von Lalaya Also dass du sooo Panik vorm zuviel Punkte essen hast, ist schon etwas unnormal. Ich will nicht gemein klingen, ich meine nur, dass du unbedingt mal die Erfahrung machen solltest, MEHR Punkte als erlaubt zu essen!

ich weiss, dass es schon übertrieben ist, aber ich kann nicht! ich hab angst und dann denk ich mir auch noch "dann belügste dich selbst und hast nicht 100% gegeben". gott, ich weiss, es klingt als würde ich wie ne magersüchtige denken oder so... aber keine angst, so ist es dann auch wieder nicht! ich kanns aber einfach nicht! da is so ne blockade... vielleicht weil ich früher auch immer gedacht hab "hier kannste ja und da und das kannste auch noch essen" und wegen sowas bin ich halt fett geworden! ich will nicht, dass es nochmal so kommt

Zitat von Lalaya Ich würde dir auf jedenfall raten, mal einen Tag gar keine Punkte zu zählen! Und dann wirklich zu schlemmen, also Pizzaessen mit Eis hinterher und Abend vorm Fernseher Chips.

:shock: einfach nur unvorstellbar

[tinkalein]

@ Punktezählerin

Ich kann deine Angst, wieder dick zu werden, gut verstehen, auch wenn sie etwas krass ist.

Wenn du schaukelst, kommst du doch nicht über deine Punkte, weil du am Ende der Woche wieder deine xx Punkte gegessen hast. Ob du nu am Mo. 2 mehr und dafür am Mi. 2 weniger isst, ist völlig wurscht. Du kannst ja klein anfangen: Mal hier 1 P weniger, da 1 P mehr.

Ich schaukele auch öfter die Punkte, damit ich an stressigen, langen Tagen z.B. mehr essen kann und ich falle auch nicht in die alten Gewohnheiten zurück.

Der Vorteil des Schaukelns ist ja, dass der Körper sich nicht auf eine täglich gleiche Kalorienmengen einstellen kann. Dadurch "lernt" er nicht, das maximale aus dem täglichen Essen zu holen - und man nimmt besser ab.

[Lalaya]

@Punktezählerin:
Hm du, ich mach mir da echt Sorgen um dich. :/
So verbissen an seinen Punkten zu hängen und sich nicht mal vorstellen zu können, sie zu überschreiten, ist kein normales Essverhalten mehr. Ich will nicht sagen, dass du eine Essstörung hast, aber du solltest wirklich versuchen, dich zu entspannen und langsam wieder "normal" zu essen. Also mach ruhig weiter beim abnehmen, ABER du bist keine Maschine! Es tut nicht weh, zuviele Kalorien/ Fettgramm/ Punkte zu essen und du wirst davon nicht sofort zunehmen.
Versuch dir das irgendwie klar zu machen. So wie du schreibst befürchte ich, dass du in einen Abnehmwahn abrutschen könntest.
Also pass auf dich auf und komm von dem Punktezwang langsam Stück für Stück etwas los. Und wenns nur erstmal an einem Tag in der Woche ein oder zwei Punkte über dem Soll ist. Du wirst nicht die KOntrolel über dich verlieren, wenn du dir mal was gönnst. Das gehört zum (schönen) Leben dazu.