Dinner cancelling-WW-Kombo ?

ich denke mal dieses "ich bin ärztin" oder "mein arzt versteht auch nicht, wie man davon abnehmen soll" bringt uns nicht weiter.
ernährungswissenschaftler und ärzte haben sich lange mit dem thema dc auseinandergesetzt und nicht nur mal kurz davon gehört.
sie werden wissen, wovon sie reden. hoffe ich doch mal. :hau:
also ich bin dc-frischling und ich muss sagen, dass es mir damit sehr gut geht. sollte ein hungergefühl auftreten mach ich mir eben einen tee.
aber es hat auf keinen fall mit verzicht zu tun.
ww hab ich nie gemacht. wäre wohl auch nichts für mich, da ich ein punkte-kalorienzähl-muffel bin.
diäten im eigentlichen sinne sind immer total bescheuert. für mich bedeutet das, über einen gewissen zeitraum was zu tun, worauf ich eigentlich keinen bock hab und wenn ich mein ziel erreicht hab, wird wieder kräftig reingehauen. blöd, wa?
wir sind uns doch alle einig, dass man die ernährung und das essverhalten langfristig umstellen muss, um schlank zu werden und vor allem um schlank zu bleiben.
ob nun mit dc oder ww oder beidem, ist doch jedem selbst überlassen.
(wobei niemand was gegen dc sagen darf, da werd ich zur furie ^^ :maddy: )
und nun haben wir uns alle wieder lieb. :fami: :foryou: :s5:

@Alina..... genau dass ist der Irrglaube vieler.
DC heißt, NORMAL Essen, NORMAL Leben.
DC heißt, iss Deine Kalorien, die du brauchst, OHNE zu zählen, aber iss diese VOR 16 Uhr.
Aber auch hier gilt natürlich, wenn ich 4000 kcal reinhaue und nur 2000 verbrauche, bringt DC NIX
Wie ich schon mehrfach hier sagte, spielen sich im Schlaf im Körper dinge ab, (Hormone, Insulin, Unterzuckerung usw.) die medizinisch belegt und bewiesen sind, dass sie die Fettverbrennung im Schlaf enorm fordern.

Ich betone nochmals, jeder wie er es will und möchte.
Bei mir wirkt es gewaltig, OHNE Verzicht und OHNE Hunger.

@asmodea.... Grüß Dich Freu mich, dass DC bei Dir auch so gut klappt.
Und schön dass Du bestätigst, dass DC NIX mit Verzicht zu tun hat.

Nochmals zum Verzicht und zur Kalorienaufnahme.
Fast jede Diät zielt darauf ab, WENIGER Kalorien zu sich zu nehmen.
Und jeder weiß was dann passiert... der JOJO Effekt.
Und gerade hier zeigt sich die Stärke vom DC, denn wie ich oben schon erwähnte, soll man ja auf nichts verzichten, und seine normale Kalorienanzahl zu sich nehmen, somit muss sich der Körper nicht umstellen und wird auch nicht den JOJO Effekt herausfordern. Klingt doch einleuchtend, oder?

Tim

[Milli]

Wen's interessiert, hier das Wichtigste über DC zusammengefasst:

http://www.drhuber.at/kosmetik/kosmetik05d.html

DC ist sicher nicht für jeden geeignet, aber viele kommen damit gut zurecht! :meim:

Milli

[Manolita]

Hi Ihrs

wie Ihr an meinem Ticker sehen könnt, klappt DC in Zusammenhang mit Ernährungsumstellung auch bei mir absolut hervorragend und mir geht es einfach nur super damit. Keine Verbote, kein quälender Hunger usw. Das ist das erste Konzept, das bei mir persönlich klappt.

Aber wie meine Vorredner schon gesagt haben, ist es sicher nicht DIE Ernährung für alle, jeder muss seinen besten Weg rausfinden, WW, Low Fat, Atkins, WW und DC kombiniert, Ernährungsumstellung und DC, nur DC, alles ist ein guter Weg, wenn er für einen persönlich stimmt und das abnehmen damit nicht zur Qual wird.

@ Alina, wie Tim auch erklärt hat, es ist wichtig, bei WW seine Punkte aufzubrauchen, auch mit DC. Eine Freundin ist WW'lerin und bei ihr wurde in der Gruppe mal drüber geredet. In der Kombi klappt es bei ihr sehr gut, aber eben nur wenn man dann nicht einfach viel zu wenig isst.

Mit am schönsten an DC ist für mich halt auch, dass ich endlich keine Schlafprobleme mehr habe, ich hätte es nie für möglich gehalten, dass ich mit leerem Magen so gut pennen kann, kein Magenknurren oder so und ich freu mich tierisch aufs Frühstück, obwohl ich ewig und länger ein Frühstücksmuffel war, lach.

Mein Arzt ist übrigens auch ein grosser Verfechter von DC, praktiziert es auch selber häufig und empfiehlt es vor allem auch Rheumapatienten. Es geht hierbei eben nicht in erster Linie ums abnehmen und sowieso nicht um hungern, weshalb es von vielen immer gleich runtergemacht wird, sondern um die Hormonausschüttung Nachts und die vielen tollen Nebeneffekte, wenn dabei auch noch das Gewicht purzelt, ist es ja einfach nur klasse. Dafür muss man natürlich logischerweise seine Zufuhr am Tag auch normal halten, eine Riesen - Pizza Mittags und Hamburger und Pommes vor 16 Uhr, dann bringt natürlich auch DC nix, grins.

Aber wie gesagt, jeder wie es für ihn stimmt, alles andere bringt gar nix und ich würde niemals irgendeine Ernährungsform runtermachen, jede kann klappen, solange sie nicht einseitig ist und das ist bei WW ja nun ebenfalls gar nicht der Fall. Ich persönlich bin halt ein Muffel wenn ich etwas MUSS, zählen, wiegen oder weiss ich nicht was, darum gibts bei mir keine Kalorien, Punkte oder abwägerei, lach. Aber das ist eben einfach nur meine Macke, damit wäre es für mich von vornherein zum scheitern verurteilt gewesen. Wenn man das aber kann, ist es doch wunderbar.

Euch Allen weiterhin ganz viel Glück beim abnehmen, egal wie, Hauptsache runter damit)

@manolita ..... *freu* Schön dass Dich auch hier her "verirrt" hast.

Kann Dir nur in allem Beipflichten, was ich ja in meinen Einträgen hier schon erklärt habe.

Grüße an alle

Tim

[Alessa]

Zitat von Tim @Alessa.... sei Dir sicher, DU WIRST NICHT VERHUNGERN, wenn Du ab 16 Uhr nichts mehr isst. GANZ SICHER ! Es ist eine reine Willens- und Gewohnheitssache und Du wirst sehen, dein Schlaf ist 100 mal besser und dein Gewicht purzelt ! Tim

Also wie beim Rauchen aufhören, eine reine Disziplinsache??
Aber wenn mein Magen knurrt, den kann ich nicht überhören, beim nicht mehr rauchen spielt sich die Sucht im Kopf ab.
Sorry, ich kann es kaum glauben. Aber ist es nicht so, das bei DC nach 16 Uhr man noch Brühe trinken kann oder Obst essen??
Damit könnte ich mich schon über Wasser halten, bei WW mache ich es ja nicht anders, nur als Zwischenmahlzeit und nicht abends.

ich sag ja ... ich könnt es nicht ... vor allem wenn ich bedenke, dass ich oft bis 21 uhr arbeite ... dann nach hause und oft bis 1 uhr oder 2 uhr nachts wach bin ... das ist mein TAGDIENST!!!

das funktioniert nicht *schulterzuck*

@Alessa.... JA es ist wie beim Rauchen aufhören anfangs, reine Kopfsache.
Aber glaub mir, nach 2-3 Wochen bist du es gewohnt und dein Magen knurrt dann nicht mehr.
Und Ja, EIGENTLICH solltest Du nach 16 Uhr NICHTS mehr zu dir nehmen was Kalorien hat, also keine Brühe und kein Obst. Nur noch Wasser oder Tee.
Aber auch hier gibt es die Hardliner und die Softliner... ich zähle mich da eher zu den Hardlinern, die wirklich nach 16 Uhr NICHTS mehr essen.

ES GEHT, glaub mir

@Drachenrose..... DU kannst dass nicht, weil es aus deiner Sicht aus beruflichen Gründen nicht geht.
Ok, Deine Meinung....

Ich arbeite täglich von 07:00 bis 21-22 Uhr (eigener Betrieb)

Bei MIR geht es

Tim

[Manolita]

Drachenrose, ich denke das ist klar, bei so einer Arbeitszeit ist es sicher echt schwierig.

Alessa, es ist wie Tim sagt wirklich eine Gewöhnungssache, Anfangs hat man natürlich riesig Hunger, ich hab mit 1 - 2 mal die Wo angefangen, die restlichen Abende hab ich Salat gegessen. Heute hab ich ehrlich zu 95 % null Hunger Abends, obwohl mein Männe nebendran tolle Sachen verdrückt, lach. Der Magen knurrt nie, ich spüre keinen Hunger, keine Gelüste, es ist schon verblüffend, hätte es auch nie gedacht.

Wenn Du doch Hunger hast, falls Du es mal versuchen willst, kannst Du z,B. etwas rohes Gemüse knabbern oder etwas Käse. Am besten auf die Nacht dann keine Kohlehydrate mehr oder nie was mit Zucker, dann verhungerst Du nämlich Nachts fast, lach. Obst auch so wenig wie möglich, ausser Apfel oder Grapefruit, denn der Fruchtzucker gaukelt der Insulindrüse ebenfalls Zucker vor und Hunger kommt sofort.

Beim DC ist Abends bei Hungergefühlen auch mal ein Glas Milch mit etwas Honig "erlaubt" - verboten ist ja absolut gar nix, oder eben ein Apfel. Brühe kannst Du natürlich auch, aber da bindest Du wieder Salz.

Wenn ich doch mal Hunger habe, was aber eben extrem selten vorkommt, meistens nur während den "Tagen", esse ich ein Stück Käse, das sättigt mich und die Waage ist am nächsten Tag erfreut, oder ich

Muss man aber selber bissel rausfinden, auf was man besonders reagiert oder was einen sättigt. Ich esse z.B. nach dem Mittag nur noch einen Apfel um ca. 16 Uhr rum und dann nix mehr.

[Manolita]

Zitat von Tim Aber auch hier gibt es die Hardliner und die Softliner... ich zähle mich da eher zu den Hardlinern, die wirklich nach 16 Uhr NICHTS mehr essen. Tim

Lach, ich bin auch ein Hardliner in dem Fall, mit wenigen Ausnahmen.

Anfangs hab ich es soft gemacht und dann gemerkt, dass es mit gar nix viel besser geht. Aber das ist vielleicht bei jedem bissel anders, ne?