Ich bekomme es einfach nicht hin!

Hallo Ihr Lieben!

Ich habe vor ungefähr 4 Wochen versucht mit WW anzufangen. Die ersten beiden Wochen liefen supergut. Hatte auch gleich ca. 4 kg abgenommen. Dann ging es bergab. Ich habe null Motivation gehabt weiter zu machen und klar sind die 4 kg fast wieder drauf, denn seit 2 Wochen klappt das mit dem Zählen überhaupt nicht.

Muss dazu sagen, das ich vor 1,5 Monaten mit dem Rauchen aufgehört habe und momentan wieder schlimme Schmachtattacken habe, sodass ich sehr viel mehr esse um den Schmacht loszuwerden.

Habt ihr ne Idee was ich tun kann? Ich möchte bis August auf ungefähr 55 kg runter.

Vielleicht sollte ich die ganze Abnehmgeschichte aber auch verschieben, bis die Nichtmehrrauchengeschichte besser klappt......

LG Ute,
die momentan etwas sehr deprimiert ist, weil so gar nichts klappen will

[Siya]

Huhu;

ich kann jetzt nur von mir reden. Bei mir ist es immer wichtig, dass sich bei mir im Kopf etwas in Richtung "Umdenken" tut, und das lässt sich bei mir zumindest nicht von aussen beeinflussen.

Ich bin so dick geworden, weil es bei mir einfach lange Zeit nicht "Klick" gemacht hat. Ich hatte immer was anderes: entweder hatte ich viel Stress auf der Arbeit, war schwanger und musste darauf achten, alle Nährstoffe zu bekommen, die ich für die Kinder brauchte, oder ich habe gestillt (wusste nicht, dass man WW auch stillenderweise machen kann), war im Terminstress mit Kindern und Hausbau usw.

Und dann auf einmal ging es wie von selbst, ziemlich ungeplant und aus einer spontanen Idee heraus.
In dem Zusammenhang habe ich dann auch gleich meine Raucherei bleiben lassen (ok ich habe nicht viel geraucht, mal keine, mal zwei oder drei Zigaretten, auf Partys aber wie ein Schlot), denn wenn ich schon reduziert lebe muss ich meinen Körper nicht noch mit Giftstoffen belasten.

Ich hatte halt Glück und habe den Einstieg gefunden, das Durchhalten ist dann nicht mehr so schwierig *hoff*

Ich drück Dir die Daumen, dass es Dir auch bald so geht.

Warst du den bei Gruppentreffen oder so??
Naja ich meine die Motivation bekommt man doch da erst recht wenn man sich vor allen wiegen muss.
Und wenn man sieht wie die anderen schon abgenommen haben.
Klar der hauptteil des Treffen ist markteting aber man lernt auch menschen kennen mit denen man abnehmen kann und die einen Inspirieren.

[Lola33]

Zitat von uddie00 Vielleicht sollte ich die ganze Abnehmgeschichte aber auch verschieben, bis die Nichtmehrrauchengeschichte besser klappt.....

Hallu Du!

Meinst Du nich, daß das genau ein Schritt in falsche Richtung ist? Ich bin selber Raucher und ich weiß, wie schwer es ist, nicht zu rauchen...als ich damals von meiner Schwangerschaft erfahren habe, habe ich nicht mehr geraucht...aber dann meine Lust mit Essen befiedigt und 'unnötige' Kilos zugenommen.

Gerade jetzt, wo Du 'Buch' darüber führst, was Du ißt, kannst Du es kontrollieren. Willst Du mit WW anfangen, wenn noch 5-10 Kilos dazu gekommen sind? Du kannst doch den ganzen Tag Gemüse und Obst und eben punktearme Sachen knabbern. Vielleicht hälst Du Dich nicht immer an die Pünktchen oder Du überziehst auch vielleicht mal (was soll's?), aber jetzt ganz damit aufzuhören, frustriert Dich bestimmt auf Dauer noch mehr, wenn noch mehr Pfunde dazukommen...

Ich wünsche Dir ganz viel Glück und Kraft, falls Du Dich entschließt, weiterzumachen und Hut ab und Respekt zu Deiner Nichtraucherei


LG Lola

Zitat von LilaSchweinchen86 Warst du den bei Gruppentreffen oder so?? Naja ich meine die Motivation bekommt man doch da erst recht wenn man sich vor allen wiegen muss. Und wenn man sieht wie die anderen schon abgenommen haben. Klar der hauptteil des Treffen ist markteting aber man lernt auch menschen kennen mit denen man abnehmen kann und die einen Inspirieren.

Aus arbeitszeittechnischen Gründen schaffe ich es nicht zur Gruppe zu gehen. Ich habe mir die CD besorgt, die ich auch Klasse finde und, wie gesagt, die ersten 2 Wochen lief es auch Klasse und es hat mir sogar Spass gemacht, aber wahrscheinlich hat Siya recht, es hat bei mir noch nicht 'Klick' gemacht.

LG Ute

Zunächst mal, möchte ich dir den Rat geben, dir nicht zu viel vorzunehmen. In 4 Monaten 16kg abnehmen zu wollen, ist ein bißchen zu hoch angesetzt und ich glaube, du setzt dich mit dem Ziel zu sehr unter Druck. Das ist nur meine Meinung.

Das nächste ist: wenn du auf etwas besondert Appetit hast und Lust, dann dosiere es in kleine Mengen und baue es über Tag immer wieder ein und rechne es in die Punkte mit ein.

Und natürlich: überlege dir, ob und warum du wirklich abnehmen willst und ob du dafür auch bereit bist, kürzer zu treten? Man muß es schon wirklich wollen und nicht nur halbherzig.