Süße Versuchungen

Ich bin beruflich oft auf Versammlungen und Zusammenkünften, bei denen es sehr oft etwas zu essen gibt. Häufig Kuchen, Würstchen oder belegte Brötchen und andere Kalorienbomben. Das Problem: Ich schaffe es einfach nicht, zwischen 50 mampfenden Leuten zu sitzen und immer zu sagen: Nein, danke, ich hab keinen Hunger, oh vielen Dank, nein nein, ich hab grad gegessen... Meistens esse ich also was und ärgere mich hinterher, weil es mir wieder meine Punkte verhauen hat. Vielleicht hab ihr ja Tipps, wie man da ohne Verlustgefühle verzichten kann? Nicht hingehen scheidet jedenfalls aus.

Ja, dieses Problem ist nicht so einfach zu lösen.

Also es ist auch ziemlich unhöflich wenn man nichts isst, aber wie wäre es damit:

du suchst dir etwas relativ kalorienarmes aus, z.B. ein belegtes Brot mit einer fettarmen Wurst (eventuell ist ja Kochschinken drauf) oder halt etwas anderes was noch verträglich ist..

dann nimmst du das mit immer ausreichend zu trinken und isst es gaaaaanz langsam.. immer wieder etwas trinken und am besten auch unterhalten, da kommt man nicht in Versuchung zu essen..

Sonst halt: wenn du weißt, dass du ein Tag ansteht, esse halt einfach ein bisschen weniger vorher (also Punkte sparen) und dann gleicht sich das wieder aus...

Viel Glück!

[Siya]

Au ich kann es mir bildlich vorstellen. Die vollgepackten Tische und man darf nichts essen. Zumal es manchmal ja auch etwas unhöflich erscheint, wenn man nicht zugreift. Wir haben solche Zusammenkünfte auch sehr häufig an meiner Arbeitsstelle, wobei es im Moment nicht relevant ist, weil ich ja in Elternzeit bin


Ich würde je nach Situation entscheiden: Handelt es sich z.B. um eine Sitzung unter Kollegen, die von Deiner Diät wissen, kannst Du ruhig "Nein" sagen, sofern Dein Wille stark genug ist. und Dir anstelle dessen Rohkost auspacken
handelt es sich aber um eine Gelegenheit, wo Du repräsentieren musst, wird das wohl nicht gehen und Du musst Dir die Kalorienbomben reinschieben. Dann würde ich Dir raten, Dir was auszusuchen, was möglichst wenig Kalorien hat und super langsam zu essen, so dass am Ende noch was auf dem Teller bleibt.

hast Du vielleicht die Möglichkeit, als Ausgleich mehr Sport zu machen?