Schwerpunkttage?

Im Seminar bin ich heute zufällig mit einer weiteren WWlerin in einer Projektgruppe gelandet, und da tauscht frau sich dann natürlich aus... was den Dritten bei uns im Bund ein wenig verwirrt hat. Der Arme hat uns beim Essenaussuchen in der Mensa angeschaut, als wären wir von einem anderen Planeten.

Jedenfalls, meine neue Bekanntschaft macht WW, allerdings mit Modifikationen. Sie isst ihre täglichen Points und hält sich an die 6-Fit-Formel, allerdings ist jeder Tag der Woche ein Tag für besondere Lebensmittel. Montag ist Gemüsetag, Dienstag ist Reistag, Mittwoch Geflügeltag etc. Da setzt sie dann immer den Schwerpunkt auf das jeweilige Lebensmittel.

Mir kommt das ja ganz praktisch vor, vor allem weil dann die Versuchung geringer ist, täglich Nudeln zu essen (ich bin Studentin! Pasta ist ein Grundnahrungsmittel!). Jetzt hätte mich nur interessiert, ob es da irgendwelche "offiziellen" Meinungen dazu gibt. Und meine GL seh ich erst nächste Woche wieder.

Machen solche Schwerpunkttage Sinn? Meine Bekannte behauptet, sie nimmt besser ab seit sie das so macht. Aber das kann natürlich nur ein Einzelfall sein. Also, hat irgendwer das schon probiert?

also ich würd ds nicht machen, weil ich 1. sicher total Fressanfälle kriegen würd, weil cih dann genau an so nem tag nen jiper auf was anders hab^^ und ich würd mal behaupten das sich der körper an dieses "system" gewöhnt und dann nimmer so abnimmt.. deswegen ist ja eine 6fit regel auch mal variieren...

du kannst es ja mal probiren wernn du willst, aber ICH würds nich machn/schaffen

Soweit ich es verstanden hab, ist die Abwechslung schon drin. Es ist ja nicht nur das eine Lebensmittel, was gegessen wird. Ich denk mir nur, so extrem abwechslungsreich ess ich selber nicht - die Auswahl an Sachen, die schnell gekocht sind, wenn ich von der Uni komm, ist eben nicht riesig. Mit solchen Tagen würd ich mich dazu zwingen, nicht viermal in der Woche Nudeln zu futtern.

Obwohl, manche von den Schwerpunkten würden sicher nicht funktioneren. Der Milchprodukte-Schwerpunkt zum Beispiel... da wär ich kochtechnisch völlig überfragt.

[Sunflower]

Ich glaub auch nicht, dass man damit einen besseren Abnehmerfolg erzielt.
Ich koch immer das, worauf ich Lust habe und das ist dann eh ausgewogen... einmal Reis, einmal, Nudel, einmal Kartoffel...

Glauben tu ich es auch nicht wirklich, aber wenn es mehrere Leute gibt bei denen es funktioniert, hätte ich mich überzeugen lassen.

Bei mir hapert es mit der Ausgewogenheit. Ich bin Nudelfanatiker und ich hab selten viel Zeit zum Kochen, da landen die Dinger öfter im Topf als sie vermutlich sollten. So gesehen wären Regeln vielleicht nicht das Blödeste, aber wenn dann entschärft, denke ich.

[Lalaya]

Du könntest dir ja sowas wie ein Wochenpensum geben.
max 3 Mal Nudeln
max 2 Mal Reis

Oder sowas. An welchem Wochentag du die Nudeln genau machst, ist egal, aber eben nur x mal die Woche.
Und wenns schnell gehen soll:
Kartoffeln kann man ja am Tag vorher schon vorkochen, deswegen finde ich die nach einem stressigen Tag auch ziemlich bequem. Ich mach sie dann eifnach warm oder zermatsch sie mit etwas milch zu Kartoffelpüree oder mach Bratkartoffeln.

[Lorian]

Huhu!

Also, ich find, das klingt richtig gut, ob nun der Abnehmerfolg besser wird oder nicht, das möchte ich mal dahin gestellt lassen. Aber wie Du schon sagst, man greift schneller einfach mal nur zu Nudeln, statt sich mal Gedanken zu machen und lieber Reis oder Kartoffeln oder was auch immer zu essen Bin da ganz genau so. Und da hilft die 6-Fitt-Formel auch nix, wenn man täglich zum sattessen Nudeln isst gell!

Diese Schwerpunkttage kann man sich ja auch spontan überlegen: Och morgen könnt ich mal mehr XYZ essen dann freut man sich auch drauf.

Ich habs halt auch so verstanden, daß sie dann bewußt z. B. am Dienstag Kartoffeln satt und 6-Fitt-Formel etc. und dann am Mittwoch vermehrt Gemüse usw. Die besonderen Tage kann man ja von Woche zu Woche variieren und tauschen, ich sehe da kein Problem bezüglich des Stoffwechsels. Man kann auch zwei Tage "Gemüsetag" machen, alles frei tauschbar.

Der Vorteil ist ja, daß man wirklich mal "was anderes" isst, statt immer nur der Bequemlichkeit wegen auf Nudeln zurück zu greifen. :tup:

Klingt gut, aber von offiziellen Stellen hab ich da auch noch nichts gehört.

[TinaAlina]

Hallo,
mir kommt das ein wenig so vor, als würde sie sich halt schon für die ganze Woche einen Plan vormachen und damit der abwechslungsreich, aber halt doch irgendwie planbar ist, hat sie sich vorgenommen sich immer für Dienstags was mit Huhn zu überlegen und immer für Donnerstag ein neues Gemüsegericht.
Es ist sicher eine gute Art und Weise mehr Abwechslung in das Essen zu bekommen und sich gezielt Gedanken zu machen, was man wann und wo kocht.
ABER ... ich kann einfach nicht schon alles vorplanen und mich an so Regeln halten. Ich würde ständig ausbrechen (glaube ich )

Ich muss das System nochmal überdenken! gar nicht so übel!

Zuckersüße Grüße (0 Points)
Alina

Das klingt nicht schlecht, aber für mich irgendwie nicht durchführbar.
Ich bin ein Singlehaushalt und wenn ich z.b. Putenschnitzel kaufe, dann meistens die abgepackten und da sind dann zwei drin. Also esse ich Pute zwei Tage am Stück. Und auch Kartoffeln koche ich lieber auf Vorrat und mache dann am nächsten Tag noch Kartoffelsalat.
Oder die Würstchen von Viva Vital. Die esse ich dann drei Tage am Stück, wenn die Packung mal auf ist. Usw.usw.
Es ist gar nicht machbar, jeden Tag anders zu essen für mich. Bei den Beilagen könnte ich da mal überlegen. Ansonsten mache ich es so, daß ich meine Lebensmittel aufbrauche und nicht wegschmeißen muß.