Brauch mal Hilfe...

Hallo,

bin seit 4.2. dabei. Hab auch relativ schnell die 4 kg abgenommen.
Dann kam ein Sünden-WE und ich war so ne Woche nicht richtig dabei.(Kam irgendwie nimmer rein?!)

Dann das "Problem" mit dem Stillen. Hatte anfangs 5 Extra Punkte dafür. Da das Stillen aber immer weniger wird, rechne ich mir nur noch 2 Extra?!

Seit 2 Wochen geht jetzt gar nichts mehr. Im Gegenteil, ich hab lt. Waage sogar zugenommen und nicht wenig.
Ich meine zwar, dass meine Hose etwas weiter geworden ist, aber???

Weiß jetzt auch nicht, obs an den "Stillpunkten" liegt oder ob das jetzt die "Strafe" für die Woche ist. Hab da nicht gefressen wie ne Irre, aber war schon regelmäßig so 3-5 Pkt. drüber. Meine BP für meine Einkäufe usw. was ich eben alles zu Fuß erledigen muss, rechne ich auch nicht an)

Weiß jemand nen Rat?
Achja, noch dazu hab ich vom Nuvaring zur Pille gewechselt(aber erst seit 4 Tagen)-liegts daran?

[Lorian]

Huhu!

Ich schätze mal, daß Dein Körper da gerade im "Umbruch" ist Das Stillen wird weniger, neue Pille und so. Ist halt alles eine Umstellung. Gib Dir Zeit. Halte einfach Deine Punkte wie bisher bei und beobachte das noch mind. 1 - 2 Wochen :tup: Dann müßte sich alles eingespielt haben, so daß man an der täglichen Punktezahl noch mal feilt. Ist es wirklich so viel weniger mit dem Stillen? Evtl. reichen die Punkte einfach doch nicht aus. Stimmen sonst alle Faktoren (6-Fitt-Formel)?

Viel Erfolg, halte durch!

[Siya]

hallo Crissy;

hat sich denn in den letzten zwei Wochen das Stillen so stark eingeschränkt? Überlege mal, wie oft Ihr vorher gestillt habt und wie oft jetzt noch. zwei Points würde ja noch ca. 200 ml Milch entsprechen, die Du produzierst. Das ist ja wirklich nicht so viel, dass das eine deutliche Gewichtszunahme erklären könnte.

Die Pille könnte schon eine Erklärung sein, aber nicht, wenn Du sie erst seit 4 Tagen nimmst und Du seit zwei Wochen gewichtsmässig nicht mehr klarkommst

ich bin nicht die Fachfrau, aber ich könnte mir vorstellen, dass bei Dir das "Sündenwochenende" auf die Tatsache gestossen ist, dass nach ein paar Wochen das Abnehmen eh schwieriger wird, weil es dann an die Fettreserven geht und nicht mehr so viel Wasser ausgeschieden wird.

Mir graut es da auch noch vor

Du darfst jetzt nur nicht aufgeben. Versuche Dich möglichst an die Punkte zu halten und irgendwann geht es auch weiter abwärts

Zitat von Siya zwei Points würde ja noch ca. 200 ml Milch entsprechen, die Du produzierst. Das ist ja wirklich nicht so viel, dass das eine deutliche Gewichtszunahme erklären könnte. Kannst mir das mal genauer erklären? Versteh ich grad nicht so ganz?! Die Pille könnte schon eine Erklärung sein, aber nicht, wenn Du sie erst seit 4 Tagen nimmst und Du seit zwei Wochen gewichtsmässig nicht mehr klarkommst Ja, hab da irgendwie nen Satz vergessen. Hab mit der Pille angefangen ohne vorher ne "Regelpause" zu machen...

[Siya]

Hallo Crissy;

das war nur so eine grobe Rechnung von mir mit der Muttermilch, nichts wissenschaftliches.

Wenn Du täglich einen Liter Muttermilch produziert, verbrennt Dein Körper dadurch etwa 600 kcal mehr (wobei die Muttermilch selbst einen Kaloriengehalt von durchschnittlich ca. 68 kcal hat, aber da gibt es Schwankungen je nach Reifegrad der Milch und auch individuell von Frau zu Frau)

Wenn ich jetzt die Nährwerte von der Muttermilch in Korrelation mit der Menge die Du täglich produzierst in den Pointskalkulator eingeben würde, dann käme ich halt ca. auf den Wert, den ich in meinem letzten Posting geschrieben hatte.