Muss 10 kg abnehmen, aber wie??

[TinaAlina]

Hallo,
ich hatte gestern einen Anruf, dass ich in 8-10 Wochen eine ärztliche Untersuchung habe und wenn ich bei der einen BMI unter 30 habe, dann würde ich endlich beamtet werden.
Nun habe ich ja vor anderthalb Jahren sehr gut mit WW 10 kg abgenommen, aber seit Mai vor einem Jahr zwacke ich immer um die 100 kg rum. Ich halte mich an meine Punkte, ich esse mal einen Tag mehr, ich spare mir Punkte auf, ich versuche konsequenter zu sein, ich bemerke Rechenfehler, ich bemühe mich Sport einzubauen und mich an die Regeln zu halten. Halt alles was man so tun sollte und es geht stetig zwischen 100 kg und 102 kg hin und her.

Was kann ich nun machen?? Soll ich meine errechnete Punktzahl auf die mindest Punktzahl kürzen?? Soll ich eine andere Diät machen??

Es wäre alles so schön einfach, wenn ich bei dem Termin einfach wenig genug wiegen würde

Gebt mit bitte Tipps, wie ich in 10 Wochen leichter sein kann!!

Die geknickte
Alina

[babymaus]

Hallo Alina,

ich habe mich immer an die untere Punktegrenze gehalten und meist noch einen Punkt eingespart, weil ich ja doch Kaffee und Tee und so getrunken habe mit Zucker und Milch.

Schau dir die Punkte einfach genau an (wegen den Rechenfehlern), versuch ganz, ganz viel Wasser oder Mineralwasser zu trinken und achte viellicht darauf das du nicht zuviel Süßes ißt. Dann müßte es zu schaffen sein.

Wir unterstützen dich!!!!!! LOS!!!! Wenn du Hilfe brauchst melde dich einfach. Wenn du dir bei Punkten unsicher bist, schick mir ne PN vielleicht kann ich dir dann helfen, aber bei deinem Gewicht ist es schon realistisch das du das in der Zeit schaffst.

lg Babymaus

Ich weiß, dass ich mich mit meiner Antwort vielleicht in die Nesseln setze *sorry*
aber wenn es DERART "um Leben und Tod" geht wie bei Dir, sprich Lebenszeitverbeamtung oder nicht (bin selbst Beamtin), dann wäre mir JEDES Mittel recht.
Beiß die Zähne zusammen und mach diese 8 Wochen eine knallharte Diät. Fasten oder Formula, so würde ich es machen, rigoros und ohne Ausrutscher. Sag Dir bei Eßgelüsten immer, dass die Zeit des Hungers ja bald vorbei ist, dass aber ALLES davon abhängt, dass Du jetzt durchhältst.
Führe Dir immer wieder vor Augen, wieviel Du beim Nettogehalt und später bei der Altersversorgung weniger haben wirst, wenn Du jetzt versagst. Und stelle Dir selber eine superschöne Belohnung in Aussicht für den Fall, dass Du durchhältst und verbeamtet wirst.
Male Dir währenddessen zur Motivation immer die rosigen Zeiten aus, denen Du entgegensiehst...lebenslängliche Arbeitsplatzgarantie, tolles Gehalt, gute Pension...Mädel, das ist es doch wert, sich mal 2 Monate lang am Riemen zu reißen
Wenn Du MORGEN FRÜH z. B. mit Almased, Multaben oder Slimfast anfängst und Dich 8 Wo. lang KNALLHART daran hältst, wiegst Du dann 15 kg weniger, ich garantiere es Dir.
Alles Liebe und Gute!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Joghurtschoki]

Ich seh das auch so wie Shajenne!also vielleicht muss es nicht grad ne pulverdiät sein aber ich denke ww bringt dich nicht so weit..es kann zu schaffen sein muss aber nicht und ich finde das risiko solltest du nicht eingehen!nicht wenhn es um soetwas geht!vielleicht solltest du atkins machen?da nimmt man sehr schnell ab..irgendwann wird es zwar weniger aber denke bei deinem etwas höheren ausgangsgewicht sollten die ersten 10kg fluppen....und mal ne begrenzte zeit auf kohlenhydrathe verzchten ist m.E. auch wesentlich einfacher als nur shakes trinken

wünsch dir viel erfolg!

[Steffi78]

Und was ist, wenn Alina die verlorenen Pfunde eben so schnell wieder drauf hat - hat das dann keine Auswirkungen auf ihr Beamtendasein?
Irgendwie klingt das für mich hohl... Eine Verbeamtung am Gewicht festzumachen, was per Crashdiät kurzfristig erreicht wurde...

Egal, welchen Weg du letzten Endes wählst, wichtig ist für eine so hohe Abnahme, den Kreislauf in Schwung zu bringen.

Nur mit viel Sauerstoff im Blut funktioniert der Fettabbau gut. Also viel raus, Spazierengehn oder Sport machen.

Ich rate Dir eher zum gesunden Weg.

Dann wirds aber knapp...

[Joghurtschoki]

naja die machen das ja nicht an einer crashdiät fest...allerdings kann ich schon verstehen das ein arbeitgeber ein gewisses gesundheitsrisiko ausschließen möchte..und erstrecht wenn es um ein arbeitsverhältnis auf Lebenszeit geht!Und ich denke das kann man offen sagen..ein BMI über 30 ist definitiv ales andere als gesund!
nun jetzt wird sie natürlich unter druck gesetzt..nicht bewusst (sie wissen ja denk ich mal derzeit nicht was ihr BMI sagt) aber das ist nun mal fakt und da es hier um einen wichtigen Grund geht denke ich kann man auch einmal eine crashdiät machen...

wollte dir noch raten evtl. eine woche davor zu fasten..dann ist der darm entleert und das kostet wieder ein paar kilos!

[Engelchen79]

ich würde sagen versuch es nochmal mit ww! Rechne nochmal genau deine Punkte aus, dann lass dir die 6 Fit Formeln nochmal genau durch den Kopf gehn und leg dir ein Buch an wo du alles aufschreibst was du ißt und trinkst plus Bewegung. Iss viel Gemüse, nimm Obst was entwässert wie Erdbeeren z.b.! Dann iss Reis das entwässert auch super! Dann trink was das Zeug hält und mach bissel Zitrone ran zum Ankurbeln. Und am besten du nimmst Brenesseltee. Dann streich für diese Zeit wirklich die Süßigkeiten! Gib dir richtig viel Mühe und power los! Es geht ja wirklich um was. Und bei dem Ausgangsgewicht müßten in den ersten Wochen schon 3 kilo purzeln oder? Dann geh 2-3 mal die Woche schwimmen und mach Walking.
Zieh das durch wir helfen dir wo wir nur können!!!

[Steffi78]

Zitat von Joghurtschoki naja die machen das ja nicht an einer crashdiät fest...allerdings kann ich schon verstehen das ein arbeitgeber ein gewisses gesundheitsrisiko ausschließen möchte..und erstrecht wenn es um ein arbeitsverhältnis auf Lebenszeit geht!

Und da ist für mich der Widerspruch. Wer sagt, dass das Gewicht nach der Untersuchung nicht wieder heraufschnellt? Letztendlich ist der BMI zum Zeitpunkt der Untersuchung immer noch grenzwertig - wenn Alina die 10kg schaffen sollte (was ich ihr auch wünsche).
Andererseits kann man bei einem Arbeitsverhältnis auf Lebenszeit nie sicher sein, dass eine Person mit einem 23iger BMI nicht in 20 Jahren 40kg mehr wiegt oder das ein schlanker Mensch nicht später chronisch krank wird.

Zitat von Steffi78 Und was ist, wenn Alina die verlorenen Pfunde eben so schnell wieder drauf hat - hat das dann keine Auswirkungen auf ihr Beamtendasein?

Nein. Hat es nicht. Einmal Beamter auf Lebenszeit gleich immer Beamter auf Lebenszeit. So verrückt das klingt, aber es ist so. Und dafür muß der BMI bei der Einstellungsuntersuchung kleiner als 30 sein. Nach der Verbeamtung darfst Du zunehmen, soviel Du willst.