Komme nicht weiter...

[Mimi]

Hallo,
irgendwie komme ich im Moment nicht weiter!
Ich krebse seit 4 Wochen zwischen 66 und 67 kg rum,hatte letzte WOche 66 jetzt wieder 67 und heute früh 66,5kg.
Ich halte mich an meine P.wieso geht es nicht mehr bzw.soo langsam und dann doch immer etwas wieder hoch und wieder runter???
Ich halte mich so gut es geht an alles,okay ich könnte mehr Obst essen,aber daran kanns ja wohl nicht liegen?
Hat jemand dasselbe Problem?
Mag bald nicht mehr,das ist so unmotivierend!

Bei mir ist das auch so. Ich halte mich auch im großen und ganzen an meine Punkte, aber es geht und geht nicht vorwärts. Seit ich anfangen habe, nehme ich so ca 200g pro Woche ab, und wenn ich mich mal nicht genau an meine Punkte halte, dann halt nichts. Es heisst zwar, dass das ein gesundes Tempo ist, aber demotivierend ist das schon....
Vielleicht sollte ich mal versuchen am Tag einen P weniger zu essen...

[Schokimaus]

Hallo!

Mir geht es genauso. Ich hatte schön 4 kg runter..dann kam Karneval und ich hatte wieder 800g drauf, die hab ich jetzt wieder runter..aber irgendwie fehlt mir im Moment auch ein bissel die Motivation.

Ich mach seit 5 Wochen ein Praktikum und dan fällt es mir sehr schwer, immer alle Punkte einzuhalten. Schon allein, weil ich so früh aufstehe, dann esse ich mehr als wenn ich erst gegen elf frühstücke.

Und jetzt bin ich auch noch total erkältet und liege flach...das is soooooooooo langweilig! Hoffe, ich stehe den Tag ohne größere Sünden durch.
Manchmal könnt ich echt heulen über mich selber...hoffentlich wird das alles wieder besser, wenn Uni wieder normal läuft!

Aber mir hilft es immer, wenn ich hier im Forum lese, wie gut es bei anderen klappt, dann denk ich immer "das kannst du auch schaffen!"

Also, Kopf hoch...in der Gemeinschaft schaffen wir das!

Hallo Leute,

ich habe im letzten Sommer mit WW angefangen und habe toll abgenommen. Jetzt habe ich einen Punkt erreicht an dem ich mich auch nicht mehr richtig motivieren kann und mein Gewicht will auch nicht so runter......aber Kopf hoch! Ich habe in der letzten Woche mein Tagebuch ganz ordentlich geführt, d.h. ich habe mich an Obst und Gemüse gehalten, meine P. alle gegessen und nichts nebenher. Das nicht nebenher war manchmal sehr schwierig aber ich habe es geschafft. Gestern beim wiegen hatte ich 600g abgenommen. Ich habe mir jetzt vorgenommen, in den nächsten Wochen so weiterzumachen. Bin mal gespannt ob ich das durchhalte.

Lasst euch nicht entmutigen und auch wenn es mal nicht jede woche oder für länger nicht runtergeht, seht das ganze von der positiven Seite: Habt ihr nicht zugenommen oder nur gering ist das doch auch ein Erfolg!!

Viele Grüße
eisbaer

[lachendeMaske]

Das Gefühl des Stillstands kenne ich nur zu gut. Ich krepel seit Monaten (!!!) immer wieder zwischen 80 und 82kg rum.

Wichtig außer den Punkten sind auch die Fette, Calzium und Trinken. Achtet doch darauf auch mal vermehrt. Ich hab bei mir bemerkt, vor allem das Calzium macht sehr viel am Erfolg oder halt Mißerfolg aus.

Haltet duch! Lieben Gruss von
Claudia

[Schokimaus]

Mmh, also trinken geht so..is nicht optimal aber auch nicht ganz schlecht, glaub ich.

Die Sache mit dem Calzium...wieviel und in welcher Form nimmst du denn zu dir? Könnte echt sein, dass ich da nicht so viel zu mir nehme...

[lachendeMaske]

Ich hab ne Zeitlang versucht das Kalzium über Brausetabletten zu mir zu nehmen. Das hatte aber irgendwie gar keinen Erfolg. Seitdem achte ich wirklich verstärkt darauf, mindestens 2x täglich nen Joghurt, Quark oder sonstiges zu essen. Mir ist es vor allem aufgefallen, wenn mein Abendbrot mal aus nem großen Quark besteht, macht sich das am nächsten Morgen gleich sehr gut auf der Waage bemerkbar.
Ich teil mir das fast immer folgendermaßen ein: zum Frühstück 1 Scheibe Käse (auf dem Brötchen natürlich *grins*) und einen Optiwell Joghurt oder WW-Quark. Dann mittags zum Nachtisch nochmal nen Joghurt oder ähnliches und als Zwischenmahlzeit oder zum Abendbrot nochmal.

Lieben Gruss von
Claudia

[Mimi]

Huhu,
vielen Dank für die Antworten.
ALso trinken tue ich bestimmt zu wenig,aber kommt hier wirklich jeder auf seine 2 Liter oder mehr?
Mmh,das mit dem Calzium,also ich esse auch jeden Tag Milchprodukte oder mal ne banane,denke da ist genug drin.
Was ich halt auch mache,und es hatte bisher immer geholfen,ich hatte einmal die WOche(meistens Samstags)gegessen worauf ich Lust hatte,also auch mal Pizza oder Schokolade,d.h.meinen Punkterahmen gesprengt,aber das hatte meistens meinen SToffwechsel angekurbelt.
Vielleicht sollte ich diesen Tag weglassen???
Wobei das selbst meine Bekannte macht,und die ist selber Wwleiterin!
Naja,hoffe Samstag habe ich wieder etwas weniger,wenn nicht,dann stimmt was nicht....

[lachendeMaske]

Was das Trinken angeht:
Ich komme an Tagen ohne Sport auf 3-4 Liter Vittel, wenn ich Sport mache kommt da noch etwa ein Liter zusätzlich dazu.

Natürlich war das erst ne Gewöhnung. Vor allem, bis die Blase sich an diese Mengen von Flüssigkeitszufuhr gewöhnt hatte war ich Stammkunde auf jeder Toilette im Umkreis von 10km *lachweg*

Ein erwachsener Mensch sollte pro Tag ca. 1000mg Calzium zu sich nehmen. Das ist manchmal schon nen ganzes Stück Arbeit die innerhalb der Punkte mit unterzubringen.

Den Fresstag hab ich eigentlich auch fast jede Woche und er hat mir noch nicht großartig geschadet. Meistens hilft er dem Stoffwechsel wieder aus der lethargie heraus, weil er dann mal wieder richtig gefordert wird.

[Mimi]

Huhu,
na dann warte ich mal ab wie es weitergeht!
Werde nächste Woche bestimmt nix abnehmen,weil ich Mittwoch Geburtstag habe,schon den 30.!!!(hilfe)und Samstag mache ich ne Party,und ich merke immer,wenn ich etwas Alkohol trinke,dann klappts gar nicht.
Aber feiern muß sein,deswegen hoffe ich daß es danach weitergeht!!!
Das Forum und ihr seid echt toll!!!!!