Diät Abnehmen - Naschkatzen

Hippie89 · #1 (**permalink**) 13.03.2006, 20:59

Ich hab vor Kurzem gelesen, dass man nur eine bestimmte Punktezahl an Süßem zu sich nehmen darf....ist ein Viertel der Gesamtounktezahl zuviel? 10%? Würde mich interessieren....soll ja auswirkungen auf die Abnhame haben

#2 (**permalink**) 13.03.2006, 22:22

du kannst deine punkte ja einteilen wie du willst. aber wenn du viele punkte für süßes ausgibst glaube ich kaum das du sehr abwechslungsreich und gesund abnimmst. da du ja auch einen gewissen vitamin und mineralhaushalt hast, sollte man schon gucken, das da viele verschiedene lebensmittel auf dem plan stehen. meine meinung

lg diana

#3 (**permalink**) 13.03.2006, 22:49

Hallo

ich glaube man soll nur 12 die Woche zu sich nehmen.

#4 (**permalink**) 13.03.2006, 23:29

Zitat:

Zitat von Laus555

Hallo

ich glaube man soll nur 12 die Woche zu sich nehmen.

wie soll das denn funktionieren?! also bei mir geht das gar nicht ...

tamara http://www.gifart.de/gif234/drachen/00002816.gif

Paragraphenmaus18 · #5 (**permalink**) 14.03.2006, 06:47

12 Pro Woche ist etwas naja...

Es ist so, dass du pro Tag nicht mehr als 3/4 für Süßigkeiten verwenden solltest..

TinaAlina · #6 (**permalink**) 14.03.2006, 07:04

Hallo,
du musst es von der anderen Seite aus sehen. Es gibt ja die 6-Fit-Regel und daher soll man ja bestimmte Dinge essen (Fett, Calcium).
Dann heißt es bei WW ja auch ausdrücklich, dass man ausgewogen und abwechslungsreich essen soll. Wenn man nun also wirklich gesund isst und darauf achtet, täglich genügend Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate zu essen, dann bleiben meist gar nicht mehr so viele Punkte für Zucker übrig. Aber die darfst du dir dann einteilen wie du willst.

Ich nehme die *überflüssigen* Punkte gerne für Soße, da ich trockenes Essen nicht mag. Wenn du mehr auf Schoki stehst, dann nimm sie dafür. Aber es gibt keine Regel! Das wäre dann ja fast so, als *müsse* man Schoki essen!

Zuckersüße Grüße (0 Points)
Alina

Siya · #7 (**permalink**) 14.03.2006, 08:50

Was Lauss555 geschrieben hat, habe ich auch so gelesen und finde, es ist eigentlich gut machbar. Wenn ich es schaffe, esse ich abends meine Portion Chips light und bleibe die Woche über gerechnet noch chipstechnisch deutlich unter dieser Pointszahl, weil ich es ja sowieso nicht jeden Tag schaffe oder manchmal auch gar keine Lust danach verspüre. Dadurch dass ich mir regelmässig diese Portionen zugestehe, kriege ich auch nicht so einen Heisshunger drauf.

tinkalein · #8 (**permalink**) 14.03.2006, 11:26

@ Laus55
Ich glaube, die 12 Points beziehen sich auf das, was man zusätzlich pro Woche essen kann, wenn man es sich durch Sport verdient hat (zumindest war das beim PointPlus-System so).

Je wenige Süßes, desto besser ist es natürlich, weil man dadurch mehr Points für andere (gesündere) Dinge hat und damit weniger Hunger etc.

Aber wenn du dir ab und zu etwas gönnst ist das schon okay.

Je weniger du aber wiegst, desto weniger Points kannst du essen und irgendwann wird es dann schwierig mit dem satt werden, wenn man zuviel in Süßes "investiert".
Also macht es schon Sinn, so früh wie möglich sich anzugewöhnen, auch mal ohne oder nur mit ganz wenig Süßgkeiten auszukommen. Aber das kann man ja stufenweise umstellen.

@ Siya
Ich mache es im Moment auch so mit meinem (fast) täglichen Stück Bitterschokolade.

Immer nach dem Abendessen lasse ich eins davon ganz langsam auf der Zunge zergehen und schon ist der Schokojieper weg.

Hippie89 · #9 (**permalink**) 14.03.2006, 15:50

ich hab eigentlich immer ein paar Points ürbrif für was Süßes (ich übertreibt auch nicht)

Vor der Schule: Entweder nur ein Glas Joghurtdrink oder Müsli....kommt drauf an, ob ich Hunger hab...
Morgens: Vollkornbrötchen mit Käse, Apfel, Joghurt (also das esse ich alles in der Schule)

Mittags mach ich mir Tortellini/Nudeln oder Kartoffeln oder auch einfach Schnitten mit was drauf....bei uns gibts leider überwiegend Weißbrot..aber Knäckebrot steht auch zur Verfügung....

Zwischendurch Obst/Gemüse/Cappu/Schoki....

Abends: Schnitten oder meine Mutter kocht was.

Das ändert sich natürlich täglich, da es öfters mit den Vollkornsachen knapp ist genauso mit Gemüse und Obst....

moppeline · #10 (**permalink**) 14.03.2006, 16:02

ich hab auch gelesen, dass man nur X Punkte pro Woche für Süßes verbrauchen soll. Auch soll man höchstens X Bonuspunkte verbrauchen.

Ich komme auch meistens mit relativ wenig Süßem aus. Ich frag mich nur, wozu jetzt zB Corny Free zählt. Ich zähle den bisher als Süßigkeit und esse demnach nur selten einen. Allerdings hat sowas ja auch Ballaststoffe...
Oder zB Alpro Soja Schoko-Dessert (meine neue Leidenschaft). Ist es eine Leckerei, oder nicht? Immerhin sind viele gesunde Fette drin, Kalzium und Soja.