Diät Abnehmen - Naschkatzen

Hippie89 · #1 (**permalink**) 10.03.2006, 15:41

Hab häufig das Problem, sättigende Sachen zu finden die nicht so in die Punkte hauen....wenn ich beim Mittagessen bin, bleubt mir meist nicht mehr so viel übrig...deshalb würd ich mich über eure Pläne freuen...was esst ihr am liebsten?

Brauche halt Tips...auch was ich in die Schule mitnehmen könnte und so...ja und meine Punkte sind viel zu schnell alle...habt ihr da Tips, sodass man auch mal (vor allem nachmittags) sich etwas gönnen kann?

Hippie89 · #2 (**permalink**) 10.03.2006, 15:41

Hab häufig das Problem, sättigende Sachen zu finden die nicht so in die Punkte hauen....wenn ich beim Mittagessen bin, bleubt mir meist nicht mehr so viel übrig...deshalb würd ich mich über eure Pläne freuen...was esst ihr am liebsten?

Brauche halt Tips...auch was ich in die Schule mitnehmen könnte und so...ja und meine Punkte sind viel zu schnell alle...habt ihr da Tips, sodass man auch mal (vor allem nachmittags) sich etwas gönnen kann?

#3 (**permalink**) 10.03.2006, 15:48

Ich hab mich heute morgen z.B. so in der Schule über Wasser gehalten:

2 kleine Äpfel
1 Dose mit kleingeschnibbeltem Gemüse (Möhren & rote Paprika)
1 großen Bauerjoghurt extra leicht (hat nur soviele Points wie ein Brötchen!)
2 Scheiben Vollkornbrot mit Schinken und ganz wenig Philadelphia Joghurt, damit das Brot "zusammenklebt"

Hat mich alles gut satt gemacht und nach Gerenne in der Stadt (Bibliothek, etc.) hab ich mir zum Mittagessen ein Müsli gegönnt:

200 ml 1,5 % Milch
30 Gramm Haferflocken
1 Banane

Hab noch ausreichend Punkte um mir was Süßes zu gönnen, oder aber ausgiebig zu Abend essen.

Hatte bis vorgestern noch total die Probleme mich an meine Punkte zu halten, doch dass hat sich dank mehr Joghurt gelegt

#4 (**permalink**) 10.03.2006, 15:48

Ich hab mich heute morgen z.B. so in der Schule über Wasser gehalten:

2 kleine Äpfel
1 Dose mit kleingeschnibbeltem Gemüse (Möhren & rote Paprika)
1 großen Bauerjoghurt extra leicht (hat nur soviele Points wie ein Brötchen!)
2 Scheiben Vollkornbrot mit Schinken und ganz wenig Philadelphia Joghurt, damit das Brot "zusammenklebt"

Hat mich alles gut satt gemacht und nach Gerenne in der Stadt (Bibliothek, etc.) hab ich mir zum Mittagessen ein Müsli gegönnt:

200 ml 1,5 % Milch
30 Gramm Haferflocken
1 Banane

Hab noch ausreichend Punkte um mir was Süßes zu gönnen, oder aber ausgiebig zu Abend essen.

Hatte bis vorgestern noch total die Probleme mich an meine Punkte zu halten, doch dass hat sich dank mehr Joghurt gelegt

Hippie89 · #5 (**permalink**) 10.03.2006, 16:31

eben grad Joghurt dacht ich halt, dass der weniger Punkte hat...also ich nehm auch 0,1%Fett.....trotzdem...
naja, werd mehr Obst/Gemüse essen...

danke für deine Antwort
ich würd gern Zusatzpunkte durch Sport gewinnen...nur weiß ich nicht, welche Sport wie viele Points hat..

Hippie89 · #6 (**permalink**) 10.03.2006, 16:31

eben grad Joghurt dacht ich halt, dass der weniger Punkte hat...also ich nehm auch 0,1%Fett.....trotzdem...
naja, werd mehr Obst/Gemüse essen...

danke für deine Antwort
ich würd gern Zusatzpunkte durch Sport gewinnen...nur weiß ich nicht, welche Sport wie viele Points hat..

#7 (**permalink**) 10.03.2006, 16:40

Zitat:

Zitat von Tagtraum

1 Dose mit kleingeschnibbeltem Gemüse (Möhren & rote Paprika)
1 großen Bauerjoghurt extra leicht

das ´hat ich heut auch^^

also gemüse kleinschnibbeln (kannst ja soviel wie du willst

), n vk-brot mit exquisa drauf und dann zb gurken oder tomaten, is uch nich pounktelastig...
oder knäcke mi was drauf

#8 (**permalink**) 10.03.2006, 16:40

Zitat:

Zitat von Tagtraum

1 Dose mit kleingeschnibbeltem Gemüse (Möhren & rote Paprika)
1 großen Bauerjoghurt extra leicht

das ´hat ich heut auch^^

also gemüse kleinschnibbeln (kannst ja soviel wie du willst

), n vk-brot mit exquisa drauf und dann zb gurken oder tomaten, is uch nich pounktelastig...
oder knäcke mi was drauf

Sunny · #9 (**permalink**) 10.03.2006, 16:44

Also Obst und Gemüse ist bestimmt super als Snack. Vielleicht noch ein fettarmer Dip und dann ist es auch noch richtig lecker.
Mittag brauch ich selten viele Punkte. Ich esse oft Nudeln zum Satt Essen mit selbstgemachter Tomatensauce. Sind dann je nachdem ob mit Fleisch oder ohne ,ob Vollkornnudeln oder Normal recht pointsarm. Ich probier viel rum, so bekomm ich immer neue Rezepte. Kartoffeln sind natürlich auch toll, mit nem Quark Dip sättigend und pointsarm. Du kannst dich auch kostenlos bei WW auf der HOmepage für den Newsletter anmelden, da gibts jede Woche neue Rezepte. Mittlerweile hab ich auch Kochbücher um mir dort Anregungen zu holen.
Weiterhin viel erfolg.

Sunny · #10 (**permalink**) 10.03.2006, 16:44

Also Obst und Gemüse ist bestimmt super als Snack. Vielleicht noch ein fettarmer Dip und dann ist es auch noch richtig lecker.
Mittag brauch ich selten viele Punkte. Ich esse oft Nudeln zum Satt Essen mit selbstgemachter Tomatensauce. Sind dann je nachdem ob mit Fleisch oder ohne ,ob Vollkornnudeln oder Normal recht pointsarm. Ich probier viel rum, so bekomm ich immer neue Rezepte. Kartoffeln sind natürlich auch toll, mit nem Quark Dip sättigend und pointsarm. Du kannst dich auch kostenlos bei WW auf der HOmepage für den Newsletter anmelden, da gibts jede Woche neue Rezepte. Mittlerweile hab ich auch Kochbücher um mir dort Anregungen zu holen.
Weiterhin viel erfolg.