Obst und Gemüse?

Hi hab grad zum abendessen als beilage zu meinen 4 knäcke mit leberwurst so ca. 7 möhren und 10 Pflaumen gegessen und fühl mich echt kugelig. Hab ich damit meine Obst/Gemüseportionen voll? Und muss ich mir dafür was anrecnen? Danke viele Grüße

1 portion bedeutet eine handvoll ... und WW = 3 portionen gemüse also dreimal am tag und 2 portionen obst also zweimal am tag ...

ned geballt auf einmal ... vor allem ned pflaumen


tamara http://www.gifart.de/gif234/drachen/00002816.gif