Diät Abnehmen - Naschkatzen

Kaethe108 · #1 (**permalink**) 08.03.2006, 17:21

So jetzt muss ich euch erfahrenen WWler mal was fragen...

Ich hab mit Punktezählen in den letzten Wochen zwei Kilo abgenommen. Zwei weitere sollen es noch werden. Ich bin im Bereich Normalgewicht und es geht mir nur um das "i-Tüpfelchen", ihr wisst schon, die paar Pfund...

Nun hab ich in den letzten drei Tagen ziemlich Chaos gehabt und keine Punkte gezählt. Ich hab zwar keine Fressorgien veranstaltet, aber halt eben nicht auf Punkte geachtet.

Und heute morgen hatte ich schon 1 Pfund mehr auf der Waage. Gewichtsschwankungen hab ich eigentlich nie, sprich: das Pfund ist definitiv von den letzten Tagen ohne WW...

Ich weiß, dass man nach der Abnahme zum Gewichtserhalt XX Punkte drauf packen soll. Aber wie geht es dann weiter?

Muss ich dann mein Leben lang XX Punkte essen, wenn ich nicht wieder zunehmen will? Dass ich mich gesund ernähren muss etc. ist klar, aber das ich so schnell an Gewicht zulege, sobald ich aufhöre zu zählen, war mir nicht klar... ;o(

Könnt ihr mir Hoffnung machen?

Kaethe

diebiene · #2 (**permalink**) 08.03.2006, 18:16

ich mach ww auch noch nicht so lange.
aber ich kann mir gut vorstellen, dass man mit der zeit ein gefühl dafür bekommt, was man essen kann und bei was man vorsichtiger sein muss.

ziel ist es ja, die ernährung umzustellen. und das muss dann in fleisch und blut übergehen und daher hege ich hoffnung, dass man, wenn man sein gewicht dann mal erreicht hat und noch eine zeitlang punkte mitzählt, es ins gefühl bekommt....

minniemaus · #3 (**permalink**) 08.03.2006, 18:22

Haltephase is ein GROßES Kapitel für sich.
Bei den Treffen werden in der 1. Woche XX Points dazu getan. Und dann wird gekuckt wie der Körper damit klar kommt. Nimmt man immer noch ab, kommen noch mal Points dazu.... Da wird halt in diesen 6 Wochen mit "gespielt".
Nach Abschluß der Haltephase hat man dann im Normalfall mehr als nur diese XX. Das kommt halt auf die Person an und kann nicht allgemein gesagt werden, da ja der Stoffwechsel für alle anders is.

#4 (**permalink**) 08.03.2006, 19:43

Hallo Kaethe,

ich konnte mir auch von Anfang nicht vorstellen für den Rest meines Lebens Punkte zu zählen.

Ich habe mit WW letztes Jahr im April angefangen und im Juli aufgehört zu zählen. Mein Gewicht habe ich bis vor kurzem gehalten. Ich hatte mir vorgenommen wieder mit zählen anzufangen wenn ich 66,9 Kilo überschreite. Nach Fasching waren es dann sogar über 68 Kilo.

Jetzt zähle ich seit einer Woche wieder. Aber bestimmt nicht länger als drei Monate, mein Zielgewicht habe ich bis dort hoffentlich erreicht.

Ich denke, dass man mit der Zeit ein Gefühl dafür bekommt, was man nur in kleinen Mengen essen sollte und wovon man mehr essen darf.

lg Petra

#5 (**permalink**) 08.03.2006, 20:42

Es gibt ja von WW 2 Bücher betreffend der Gewichts erhaltung etc. Hab mir diese bestellt gehabt und sie diese Woche bekommen, sind jedoch 2 Stunden später schon wieder auf der Post gewesen, für 80.- Schweizerfranken war des Zeugs überhaupt nichts Wert, also bestellt euch des bloss nicht, da kommen ein paar so kleine Prospekte, nicht mehr!

CKgroupie · #6 (**permalink**) 08.03.2006, 20:46

Hallo Kaethe,
also ich habe im Oktober mit WW angefangen und Silverster aufgehört Punkte zu zählen. Seitdem geht es mit meinem Gewicht nur noch superlangsam bergab und ich denke, ich bin schon ziemlich gut in einer Art Haltephase. Solange es nicht wieder bergauf geht werde ich nicht wieder anfangen zu zählen.

Natürlich kann man nicht sein Leben lang Punkte zählen, das wäre ja unglaublich lästig, aber ich für meinen Teil kann auch sagen, dass ich viele Dinge von WW eben gelernt habe und die in meine normale Ernährung eingebaut habe. Ich esse ganz andere Sachen. Ich achte jetzt auf Fettgehalt (habe ich vorher nie), ich halte mich an die Portionen Süßigkeiten, die ich mir auch in meiner Punktezählzeit zugestanden habe. Ich benutze keine Sahne mehr beim Kochen, ich nehme fettarmen Käse zum überbacken, Ich habe viele WW Rezepte in mein festes "Repertoire" an GErichten genommen, ich esse keine Tiefkühlpizza mehr, ich trinke höchstens noch Apfelschorle usw usw.

Das habe ich alles vorher nicht getan und von daher geht es bisher mit meinem Gewicht auch nicht bergauf sonder immer noch ein bisschen runter.

#7 (**permalink**) 08.03.2006, 21:36

Ich denke auch nicht, dass du ein Leben lang zählen musst. Genaugenommen weiß man ja auch, was man essen sollte, und wieviel. Meine Mutter hat mit WW abgenommen und zählt auch nicht mehr, macht dafür aber viel Sport. Das klappt halt irgendwie, mal passen die Hosen, mal passen sie für ein paar Wochen nicht, dann passen sie wieder. Wie das so ist.

Ich würd sagen: Iss einfach so, dass du dich gut fühlst (damit meine ich: gesund, ohne schlechtes Gewissen) und mach Sport. Dann hält sich das Gewicht sicher.

babymaus · #8 (**permalink**) 09.03.2006, 07:23

Hallo,

ich glaube das muß jeder selber für sich entscheiden, ich mache WW seit letzten Sommer und habe überhaupt keine Probleme mehr mit dem Punkte zählen das geht automatisch. Eine Arbeitskollegin die früher WW gemacht hat zählt auch heute noch ihre Punkte. Ich werde auch nach erreichen meines Zielgewichtes meine Punkte weiterzählen da ich bei vielen Kleinigkeiten sonst regelmäßig meine Punkte überschreiten würde, z.B. Vollkornweckerl oder Käse oder auch Hauptgerichte.

Wie gesagt, mich stört es nicht und ich habe so einen besseren Überblick.
Es gibt aber sicher auch Leute die einfach so ihr Gewicht halten können, da gehöre ich nicht dazu.

lg Babymaus

Kaethe108 · #9 (**permalink**) 10.03.2006, 08:25

Okay, ich seh schon, das ist gar nicht so einfach, wie ich dachte..
Na ja, jetzt versuch ich erst mal mit viel Sport meinen Hänger raus zu reißen..

Irgendwie blöd: Früher konnte ich fr... wie ein Scheunendrescher und jetzt muss ich so pingelig sein, um nicht zuzunehmen. Da sag noch mal einer, ab 30 wird alles besser... ;-(

Kikidee · #10 (**permalink**) 10.03.2006, 08:42

Ich mache nun schon über eine Jahr WW und merke kaum noch, dass ich meine Punkte zählen.
In der Weihnachtszeit hatte ich mir eine Auszeit genommen, und wirklich nicht gezählt, und siehe da, klatscht, 2 kg mehr drauf.
Ich glaube schon, dass ich den Rest meines Lebens Punkte zählen werde, denn ich möchte vermeiden, dass die abgespeckten Kilos wieder auf die Hüften kommen.
Ich selbst finde es auch gar nicht so schlimm, zu zählen, denn ich tue ja auch meinem Körper etwas gutes, wenn ich mit 1. an die 6 Formeln halte und 2. nicht mehr futtere, als ich verbrauche.