Großer Ausrutscher ...

... ich bin gestern in alte Gewohnheiten verfallen. Ich war frustriert, deprimiert und einfach nur fertig mit der Welt und habe gestern 60 Punkte insgesamt aufgefuttert und nach Abzug aller gesparten Punkte und aller Bonuspunkte bleibt ein Minus von 30 Punkten. Fragt mich lieber nicht was ich alles gegessen hab ...
Ich hab daraufhin meinen Wochenanfang verschoben, so dass die Woche für mich morgen von vorne beginnt. Heute will ich versuchen noch paar Pünktchen zu sparen. Ich denke mehr kann ich auch nicht machen, außer vllt hoffen, dass mein Körper mir diese eine Sünde nach 4 Wochen WW ohne großen Folgen verzeiht.

Wie handhabt ihr solche Ausrutscher?

[Lorian]

Abhaken und am nächsten Tag normal weiter machen. :tup: wenn man zu lange drüber grübelt, wird man nur depressiv und isst dann wieder aus Frust, lohnt also nicht

Weiter machen!

[minniemaus]

Zitat von Lorian Abhaken und am nächsten Tag normal weiter machen. :tup: wenn man zu lange drüber grübelt, wird man nur depressiv und isst dann wieder aus Frust, lohnt also nicht Weiter machen!

ganz genau. und es gibt viele, die trotz solch eines "Ausrutschers" abnehmen, weil sie sich darüber dann nicht groß weiter fertig machen. Einfach normal weiter im Programm leben.

[moppeline]

bei solchen Ausrutschern lege ich eine Extra-Runde Sport ein und esse am nächsten Tag ein paar Punkte weniger (rückwärts-sparen sozusagen). was bringt es, sich deshalb fertigzumachen? man kann's ja nicht rückgängig machen.

Viel Erfolg in Deiner neuen WW-Woche! :cher:

Zitat von Lorian Abhaken und am nächsten Tag normal weiter machen. :tup: wenn man zu lange drüber grübelt, wird man nur depressiv und isst dann wieder aus Frust, lohnt also nicht Weiter machen!

ZUSTIMM

tamara

Ich machs genau so wie Lorian. Wenns einfach nicht mehr einzuholen ist, dann vergess ichs einfach. Ich verschieb auch nicht den Anfang der Woche, sondern versuche, mich die restlichen Tage ans Programm zu halten. Extra Sport schadet natürlich auch nix
Hab damit schon 25 kg abgenommen, kann also so falsch nicht sein...

[möri4]

auch i habe manchmal einen ausrutscher und wen das geschehen ist sag ich mir: es schadet nicht und ich werde es nicht bereuen. das muss manchmal sein aber bitte nicht immer.
ich hatte am freitag einen und danach einfach schön weitermachen als wäre nichts geschehen.
weiterhin viel erfolg.

Ich hab den gestrigen Tag schon fast vergessen und heute eine Runde Extra-Sport gemacht

[Paragraphenmaus18]

Und ich hab zur Zeit Tag für Tag nen Ausrutscher :-/

[Lenaa]

Na einmal ein Ausrutscher ist ja nicht die Welt .
Die "von Natur aus Schlanken" haben ja auch mal Tage drin, an denen mehr gegessen wird.

Hack den Tag einfach ab!
Wird ja später auch Tage geben, an denen du mal mehr isst..