Diät Abnehmen - Naschkatzen

Spikey · #1 (**permalink**) 05.03.2006, 18:25

huhuuu leuts!

man kann bzw. soll ja bei ww 5 mal obst und gemüse-portionen essen - ohne es mit einzurechnen; davon aber nur 2 mal obst, wegen dem fruchtzucker. was mach ich denn mit dem darüber hinausgehenden obst (was mit null auf der liste steht), was ich so verdrücke?

lg dani

Akascha · #2 (**permalink**) 05.03.2006, 18:41

Ich habe es nie eingerechnet. Wenn du viel Obst isst und merkst, dass du nicht gut abnimmst, würde ich da reduzieren oder etwas für anrechnen.

Liebe Grüße,
Akascha

Spikey · #3 (**permalink**) 05.03.2006, 18:58

ooooooookay, danke. http://cosgan.de/images/midi/froehlich/a070.gif

CKgroupie · #4 (**permalink**) 06.03.2006, 09:28

Hallo Spikey,
ich habe mir Obst auch noch nie angerechnet (Übrigens auch Mangos nicht oder Trauben) und nehme die ganze Zeit gut ab. Ich glaube jeder muss auch selbst rausfinden, welche Sachen bei ihm zuschlagen oder nicht. Ich rechne mir z.B. auch keine Apfelschorle an oder Zucker im Tee und Kaffee. Und trotzdem funktionnierts. Wenn ich jetzt merken würde, es tut sich nichts, dann würde ich das halt korrekt handhaben, aber so lange es auch so funktionniert verfahre ich weiter nach meinem bisherigen Verfahren

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Punktezählerin84 · #5 (**permalink**) 06.03.2006, 10:45

wie ist das eigentlich mit den 5 portionen... ich mein, ich hab jetzt schon 1 kilo mandarinen hinter mir... aber die habe ich ja in "kurzer" zeit gegessen... kann mir mal einer erklären wie ich das dann anrechnen muss!?
bei mir ist es nämlich immer so, dass ich morgens soviel obst esse und dann mittags und abends nichts mehr oder nur noch nen bisschen.

priepe · #6 (**permalink**) 06.03.2006, 12:39

also bei uns in österreich wird für jedes stück obst " punkt gerechnet!
bei bananen sogar "" punkte!!
aber ich kenn es vom kurs, für leute die nicht so gut abnehmen damit sollten nicht zu viel obst essen wegen dem fruchtzucker, aber wie schon gesagt, dass muss jeder für sich rausfinden
lg.

Spikey · #7 (**permalink**) 06.03.2006, 12:47

Zitat:

Zitat von Punktezählerin84

wie ist das eigentlich mit den 5 portionen... ich mein, ich hab jetzt schon 1 kilo mandarinen hinter mir... aber die habe ich ja in "kurzer" zeit gegessen... kann mir mal einer erklären wie ich das dann anrechnen muss!?
bei mir ist es nämlich immer so, dass ich morgens soviel obst esse und dann mittags und abends nichts mehr oder nur noch nen bisschen.

also eine portion ist wohl ca. eine hand voll.

Spikey · #8 (**permalink**) 06.03.2006, 12:51

Zitat:

Zitat von priepe

also bei uns in österreich wird für jedes stück obst " punkt gerechnet!
bei bananen sogar "" punkte!!
aber ich kenn es vom kurs, für leute die nicht so gut abnehmen damit sollten nicht zu viel obst essen wegen dem fruchtzucker, aber wie schon gesagt, dass muss jeder für sich rausfinden
lg.

echt?! oh mann... bei dem was ich an obst manchmal esse, hätt ich da aber einiges anzurechnen...

TinaAlina · #9 (**permalink**) 06.03.2006, 13:45

Zitat:

Zitat von priepe

also bei uns in österreich wird für jedes stück obst " punkt gerechnet!
bei bananen sogar "" punkte!!
aber ich kenn es vom kurs, für leute die nicht so gut abnehmen damit sollten nicht zu viel obst essen wegen dem fruchtzucker, aber wie schon gesagt, dass muss jeder für sich rausfinden
lg.

Bitte, bitte, bitte ... nennt doch keine Punkteangaben hier im Forum!! Auch wenn es noch so irgendwie getarnt wird, so sind es doch Angaben.

Danke! :foryou:
Alina

Joghurtschoki · #10 (**permalink**) 06.03.2006, 13:53

ich hab gehört eine portion ist in etwa so gross wie ein apfel!

ich nehm das nicht so genau!solang die abnahme klappt..also ich esse nicht 3birnen und 5äpfel am tag aber ob ich jetzt 2 oder 4portionen esse...wenn es mal was mehr wird weil ich soviel appetitt habe versuche ich irgendwann auf gemüse umzusteigen damit ich nicht ganz so viel fruchtzucker zu mir nehme!